Qi Gong ist eine orientalische Energiedisziplin, die darauf abzielt, den gesamten Menschen in Einklang zu bringen und zu harmonisieren. Lass es uns besser herausfinden.
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Ursprünge und Beschreibung des Qi Gong
Tausendjährige energetische Disziplin, die Bewegungen aus dem inneren Zentrum (Dantien) betrachtet, die mit dem Atem koordiniert sind. Die Wiege von Qi Gong ist China, aber es gibt viele Variationen dieser energetischen Praxis, die es Ihnen ermöglicht, Qi (Lebensenergie) anzusammeln. Eine alte taoistische Metapher erklärt die Beziehung zwischen Qi Gong und Tai Chi Chuan: Wenn Sie die erste üben, ohne die zweite zu studieren, möchten Sie ein kraftvolles Auto ohne Benzin fahren. " Gong " ist das Ideogramm, das mit etwas verbunden ist, das sich auf das Konzept von Arbeit und Opfer bezieht (oft im Sinne von heilig machen, Zeit und Aufmerksamkeit widmen).
Der Qi Gong ist eine Arbeit über Qi, die Energie im Körper, den Atem des Lebens gemäß der traditionellen chinesischen Medizin. Es gibt statische und dynamische Qi Gong, die häufig in Wellness-Programmen enthalten sind, darunter taoistische Übungen und Selbstmassagen, Übungen zur Verbesserung der inneren Atmung und zur Energieverbesserung .
Für was ist es
Qi Gong ist die Kunst, Qi zu kultivieren, zu erhöhen, zu stärken und durch äußere und spirituelle Techniken zu verfeinern: Haltung und Bewegung, mentale Konzentration und Meditation. Hervorragende Ergebnisse auf der Ebene der verschiedenen Systeme, die den Körper bewohnen. In der Tat profitiert nicht nur das Nervensystem, sondern auch das Immunsystem, das Herz-Kreislauf-System. Mit dem Qi Gong können Sie:
- Stärkung der Gehirnfunktion ;
- Psychische Kräfte entwickeln ;
- Arbeit an der Charakterbildung;
- Den Zustand der geistigen und körperlichen Gesundheit verbessern .
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Eine typische Qi-Gong-Lektion
Im Unterricht beginnen Sie normalerweise mit einer Meditation. Die Sequenzen werden verwendet, um an den drei Zentren zu arbeiten. Das höhere Dantien, Median und Inferior ( Dantian, ein Begriff, der auf bestimmte Stellen im Körper verweist, die Sitz von Transformationen und Mutationen sind). Die erste ist um den Frontalzug zwischen den Augenbrauen angeordnet. die zweite ist um das Xiphoid herum, am Magenmund; Der dritte ruht im unteren Teil des Bauches. Hier ruhen die "drei Schätze" ( Jing, Qi, Shen ), die im Körper leben.
Es gibt verschiedene Arten von Qi Gong mit therapeutischen, meditativen und martialischen Zwecken.
Wer kann in Italien operieren?
Der Meister des Qi Gong mit bloßer Präsenz sollte die Klasse auf den ersten Blick harmonisieren. Wenn dies wahr ist, ist es auch wahr, dass die Figur das Vehikel von etwas ist, aber da es sich um einen Menschen handelt, muss er auch an sich selbst arbeiten, damit die Schüler eine möglichst saubere Lektion erhalten. Aus diesem Grund haben diejenigen, die sich für ein Training entscheiden, einen langen Weg der Anpassung der Praxis, der im Laufe der Jahre eine unglaubliche Fließfähigkeit verleiht.
Viele Tai-Chi-Chuan-Schulen haben einen parallelen Pfad, auf dem der Lehrer mit einer definierten Anzahl von Stunden als Qi-Gong-Trainer ausgebildet werden kann. Die individuelle Praxis und die Lebensentscheidungen sowie der Lebensstil derjenigen, die sich für diesen Weg entscheiden, sind sehr wichtig und nicht quantifizierbar.
Unabhängig davon, ob der Lehrer einen therapeutischen oder meditativen oder martialischen Qi-Gong betreibt, ist jahrelange Übung (nicht zufällig, dass die Ausbildungsstätten 4 bis 6 bieten) und gute Kenntnisse der Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin, die in China nicht erworben werden, wichtig kurze Zeit Seien Sie vorsichtig bei denen, die den Qi-Gong-Trainer improvisieren, und versuchen Sie zu verstehen, wie viel Kontakt der Bediener mit sich selbst hat und ob er auch direkte Lernerfahrungen mit chinesischen Lehrern hat.
