Die Ferse ist der Teil des Fußes, auf dem das Körpergewicht zum größten Teil ruht.
Die Struktur des Fußes erlaubt es dann, die Belastung auf jeden Mittelfußknochen und auf die Finger zu verteilen, der Kalkaneus umfasst jedoch den am stärksten betroffenen Knochensatz.
Die Tallonitis ist eine entzündliche Manifestation dieses Bereichs mit Schmerzen und Problemen, die die gesamte Haltungsstruktur betreffen: Rücken, Beine und Becken, sowohl aus Knochen- als auch aus muskulärer Sicht.
Tallonit: die Ursachen
Die Ursachen der Tallonitis können vielfältig sein und von Problemen im Zusammenhang mit Stoffwechselkrankheiten bis hin zu den häufigsten Ursachen, die auf mechanische Belastung des Fußes und der unteren Gliedmaßen zurückzuführen sind, beruhen:
Übergewicht
posturale Veränderungen ;
nicht ergonomische oder ungeeignete Schuhe und Orthesen ;
Traumata ;
mechanische Belastung des Fußes (wie bei einigen Sportarten wie Laufen oder Sportarten, bei denen wiederholte Sprünge häufig sind);
Gicht ;
Rheuma
Es gibt auch Ursachen, bei denen die Ferse eine Folge von Erkrankungen ist, die andere Strukturen des Fußes betreffen:
Bursitis : Entzündung der serösen Bursa des Fußes, die ein leichtes Gleiten der Sehnen ermöglicht;
Knöchel- und Fußsehnenentzündung ;
Fasziitis : Entzündung der Muskelfaszie der Fußsohle.
Arnica in Creme, wie und wann ist es auch bei Ferse anzuwenden?
Tallonit: die Mittel
Unabhängig von den Ursachen ist das Hauptmittel gegen Fersenschmerzen die Ruhe : Entzündungen können tatsächlich nur dann erfolgreich gelöst werden, wenn die Verhaltensweisen, die zu ihrem Auftreten geführt haben, nicht wiederholt werden.
Das Signal, das der Körper aussendet, ist bereits eloquent: Häufig kommt der Heelit unangemeldet an und vermittelt plötzlich und klar die Notwendigkeit, aufzuhören.
Für die akute Phase ist es möglich, durchzuführen
- Fußbäder mit Lehm, die den Bereich unter Zusatz ätherischer Öle desinfizieren können;
- Massage mit Arnikaöl, um die Schmerzen zu lindern.
- Ergänzen Sie die Diät mit natürlichen Antiphlogistika wie Omega-3-Gemüse und Extrakten aus schwarzen Johannisbeeren.
Je nach Ursache ist es dann notwendig, nach Rückkehr der akuten Phase anders einzugreifen.
Bei Gicht- und Stoffwechselkrankheiten ist eine vollständige Verbesserung der Lebensweise und der Essgewohnheiten erforderlich; Auf der anderen Seite, wenn es auf falsche Körperhaltungen und ungeeignete Schuhe zurückzuführen ist, muss stattdessen untersucht werden, wie das Gewicht des Fußes wiegt, indem der Verschleißzustand der Schuhe beobachtet und geeignetere gekauft werden, wobei möglichst flache Fersen oder Schuhe auszuschließen sind. Dies ist auch nützlich bei Stress, der durch Sportarten wie Basketball, Volleyball, Laufen, Tennis und Fußball entsteht: Der Schuh kann viel tun, um das Auftreten von Fasziitis, Bursitis und Tendonitis zu vermeiden.
Für diejenigen, die ihren eigenen besonders empfindlichen Punkt im Fuß haben, ohne Trauma oder besondere proinflammatorische Bedingungen, können sie ihm bei seiner wichtigen Stützfunktion helfen, indem sie die Rumpf- und Rückenmuskulatur sowie die Beinmuskulatur verbessern und so eine ausreichende Gewichtsverteilung ermöglichen und ein richtiges Gleichgewicht der Körperhaltung .
