Obst der Saison, Juli



Nachfolgend finden Sie eine Liste der im Juli verfügbaren Früchte der Saison . Wählen Sie die Frucht aus, um die Eigenschaften zu kennen.

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Aprikosen

Aprikosen sind Früchte, die mit Herz, Herz und Augen verwandt sind und in der Lebensmittel-, Kosmetik- und Phytotherapiebranche weit verbreitet sind. Aprikosen mit Beta-Carotin, Lycopin und Ballaststoffen sowie Aprikosen sind starke Antioxidantien, die gegen freie Radikale wirken, um Gewicht zu verlieren und um Hyperglykämie zu kontrollieren.

Ananas

Ananas ist eine Frucht tropischen Ursprungs, die mit Geweben, Knochen und Verdauungssystem verwandt ist. Reich an Proteinen, insbesondere an Bromelain, hat es auch wichtige diuretische Eigenschaften, die zur Lösung von Problemen der Wasserrückhaltung und von Cellulite nützlich sind. Ananas wird auch für lokalisierte Entzündungen und Schmerzen empfohlen, da sie auf die Blutgefäße wirkt und die Vasodilatation reduziert.

Wassermelone

Wassermelone, eine typische Sommerfrucht der Cucurbitaceae- Familie , ist ein ausgezeichneter Verbündeter der Diät, da sie sehr wenige Kalorien hat (etwa 20 pro 100 g Fruchtfleisch), aber eine hohe Sättigungskraft hat. Wassermelone ist eine durstlöschende, harntreibende und reinigende Frucht, die gut für die Leber und die Nieren ist und gegen typische Sommermüdigkeit hilft.

Banane

Bananen sind Früchte, die reich an Phosphor, Vitaminen, Kalium und Ballaststoffen sind. Insbesondere die in der Banane enthaltenen B-Vitamine sind besonders wichtig, da sie die Ausscheidung von Toxinen erleichtern und die Gesundheit von Haaren, Nägeln und Haut gewährleisten (B2). und sind essentiell für die Regulierung von Sexualhormonen (B6).

Kirschen

Kirschen sind gierige Früchte, Verbündete von Haut und Herzen. Die an Flavonoiden reichen Zyklen haben auch reinigende, harntreibende, entgiftende und durststillende Eigenschaften. Sie enthalten auch Apfelsäure, die die Leberaktivität anregen kann.

Feigen

Feigen, Früchte von Ficus carica L., sind für die Ernährung von Kindern und Erwachsenen wichtig, da sie reich an Vitaminen sind. Die Samen, die Schleimstoffe und die in den Feigen enthaltenen zuckerhaltigen Substanzen, die sowohl frisch als auch getrocknet konsumiert werden können, besitzen abführende Eigenschaften, da sie die Darmperistaltik stimulieren.

Erdbeeren

Erdbeeren, Verbündete von Blut, Blut, Stoffwechsel und Gehirn sind reich an Nährstoffen und kalorienarm. Sie wirken diuretisch, erfrischend und entschlackend und sind reich an Mineralien und Vitaminen, insbesondere Phosphor, Eisen, Calcium und den Vitaminen A, B1, B2 und C.

Jujube

Jujube oder chinesisches Datum ist die Frucht der Ziziphus Jujuba Mill-Anlage. der Ramnaceae-Familie. Die in Nordafrika und Syrien heimische Jujube hat einen ähnlichen Geschmack wie ein Apfel, der mit der Fruchtreife allmählich süßer wird. In der Phytotherapie werden getrocknete Jujuben gegen Symptome von Depression, Müdigkeit, Reizbarkeit und körperlicher und geistiger Erschöpfung eingesetzt.

Himbeeren

Himbeeren sind Früchte, die Verbündete der Atmungsorgane, des Darms, der Blutgefäße, der Haut und der Stimmung sind. Sie werden zur Regulierung des Menstruationszyklus und zur Lösung der Wechseljahre verwendet. Sie enthalten Mineralien und Vitamine und sind zucker- und kalorienarm (daher bei Blutzuckerproblemen angezeigt).

Zitronen

Zitronen sind vitaminreiche Früchte und daher ausgezeichnete Verbündete des Immunsystems. Die darin enthaltenen Zitronensäure und Citrate regulieren den Säuregehalt. Zitronen sind auch reich an B-Vitaminen, wichtig für das Nervengleichgewicht, die Ernährung und das Hautgleichgewicht.

Äpfel

Äpfel sind Früchte, die mit Darm, Gehirn, Herz, Lunge, Zähnen verwandt sind. Sie enthalten nur 38 Kalorien pro 100 g Fruchtfleisch und sind reich an Ballaststoffen, die der faule Darm bilden; Stickstoff, nützlich zur Erholung von intellektueller Ermüdung; Fluor, wichtig für gesunde Zähne.

Melone

Die Melone ist eine kalorienarme Frucht mit hoher Sättigungskraft. Mit einer erfrischenden, harntreibenden und erfrischenden Wirkung wirkt es leicht abführend. Ein hervorragender Verbündeter der Knochen. Dank ihres Phosphor- und Kalziumgehaltes eignet sich Melone dank des Vorhandenseins von Beta-Carotin auch zum Bräunen.

Blaubeeren

Blaubeeren, schwarz ( Vaccinium myrtillus ) oder rot ( Vaccinum vitis idea ), sind Früchte mit antioxidativer und entzündungshemmender Wirkung und werden hauptsächlich zur Vorbeugung und Behandlung von Harnwegsinfektionen und insbesondere von Zystitis verwendet.

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Brombeeren sind Wildfrüchte ( Rubus ulmifolius) oder kultiviert ( Rubus canadensis ) aus der Familie der Rosaceae. Brombeeren sind reich an Anthocyaninen und Flavonoiden, zwei antioxidativen Substanzen. Sie haben harntreibende, durstlöschende und reinigende Eigenschaften . Dank ihrer Wirkung tragen sie dazu bei, die Arterien sauber zu halten und sind somit Verbündete der Herz-Kreislauf-Prävention.

Pere

Birnen ( Pyrus communis ) sind kalzium- und borreiche Früchte, die die Osteoporose hemmen und den Cholesterinspiegel im Blut senken können. Die Haut enthält zahlreiche Fasern, die den Darmtransit erleichtern. Außerdem werden Birnen mit dem Gehirn verbunden und verbessern die Reflexe und die Fähigkeit, Erinnerungen zu bewahren.

Pfirsiche

Pfirsiche sind alliierte Früchte der Erde, des Immunsystems, der Knochen, Zähne, Haut und des Herzens. Mit einer erfrischenden und erfrischenden Wirkung haben Pfirsiche auch harntreibende und leicht abführende Eigenschaften und sind gegen Verstopfung, Nierensteine ​​und Cellulite nützlich.

Pflaumen

Pflaumen werden trocken und frisch konsumiert. Es gibt verschiedene Sorten, insbesondere ist die Pflaume mit gelber Haut diejenige mit dem höchsten Ballaststoffgehalt, während die Pflaume mit roter Haut die reichsten Antioxidantien ist. Pflaumen sind dank ihres Gehalts an Vitaminen und Mineralsalzen gegen Müdigkeit nützlich.

Ribes

Johannisbeeren sind reich an Vitaminen und Spurenelementen. Schwarze Johannisbeere enthält insbesondere Zitronensäure, Äpfelsäure, Flovonoide und Anthocyane. Johannisbeeren wirken adstringierend, harntreibend, entschlackend und erfrischend und schützen vor Retina, Gefäßen und Kapillaren.

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