Ohne sich mit Kunsttherapie zu beschäftigen, ist eine echte psychotherapeutische Form, die den Selbstausdruck fördert und unterstützt, das Malen und Zeichnen zweifellos einen wirklichen Nutzen für das Leben derer, die sie praktizieren, und derjenigen, die sogar versuchen, die Techniken zu erlernen .

Am Ende sind es einfache Künste, die für jeden physisch und wirtschaftlich zugänglich sind, und sie sind sehr angenehm, ein Werkzeug, durch das wir uns ausdrücken und uns nach außen projizieren.

Alles, was Sie brauchen, ist ein Skizzenbuch, ein Bleistift oder ein Pinsel mit etwas Farbe. Egal, ob es sich dabei um eine gefestigte Leidenschaft handelt, die sich in stundenlangen Übungen niederschlägt, oder ein einfaches Zeitvertreib für Hobby, die Vorteile für die Psyche und die Gesundheit bleiben gleich . Lassen Sie uns an.

Die Vorteile der Malerei: Kreativität entwickeln

Es ist nicht notwendig zu erklären, wie viel Fantasie und Kreativität in diese Kunst involviert sind . Selbst bei den realistischsten Porträts sind diese psychischen Funktionen immer an der Übung beteiligt.

Dies gilt umso mehr, wenn man sich dafür entscheidet, die eigenen Emotionen, die eigenen Stimmungen und nicht die realen Motive darzustellen . Jedes Mal, wenn wir nach neuen technischen oder künstlerischen Mitteln suchen, um sich auszudrücken, schafft das Gehirn neue Verbindungen, entwickelt Kreativität und verfeinert die Netzwerke von Neuronen, die das Gehirn mit anderen Körperteilen, in diesem Fall den Händen, verbinden.

Die Vorteile des Malens: Das Gedächtnis verbessern

Die Erinnerung, vor allem die visuelle, hat dank des Malens und Zeichnens große Vorteile. Dies wurde in der wissenschaftlichen Forschung mit Alzheimer-Patienten getestet und dokumentiert . Die Fähigkeit, an das sogenannte fotografische Gedächtnis zu erinnern, ist stark verfeinert.

Die Erinnerung an die Vergangenheit ist auch ein Mittel , um der Gegenwart zu entfliehen. Deshalb können diese Künste für Menschen, die an vorübergehenden psychischen oder körperlichen Beschwerden leiden, terapautisch sein.

Die Vorteile der Malerei: Verbesserung der zwischenmenschlichen Kommunikation

Wenn wir über Malerei sprechen, sprechen wir über Ausdruck und Ausdruck bedeutet Kommunikation . Indem wir lernen, uns auszudrücken, entdecken wir gemeinsam, wie tief die Bedeutung eines Ausdrucksversuchs sein kann. Wir werden daher geduldiger und verständnisvoller mit den Ausdrucksversuchen anderer Menschen sein und versuchen, andere zu interpretieren, bevor sie voreilige Urteile fällen.

Die Malerei kann auch Gefühle ausdrücken , die nicht in Worten ausgedrückt werden können, und uns dabei helfen, sie zu erforschen und mit ihnen in Beziehung zu treten.

Die Vorteile des Lackierens: Anti-Stress-Funktion

Einer der wichtigsten und unmittelbaren Vorteile, die wir aus der Malerei ziehen, ist zweifellos die Bekämpfung von Stress: Emotionen können sich durch einen Vorzugskanal ausdrücken, der nicht die Gefahr besteht, andere Personen zu treffen oder missverstanden zu werden . Beim Lesen der Umfragen stellen wir fest, dass die meisten Menschen, die Malerei praktizieren, sich auf diesen Nutzen einigen und diesen regelmäßig erleben.

Die Vorteile des Malens: Verborgene Emotionen freisetzen

Emotionen auszudrücken bedeutet auch , auf der Suche nach archetypischen Emotionen zu graben, von Gründern und mehr, die vom Bewusstsein der Fassade verborgen werden.

Den Forschern zufolge gibt es eine ideale Phase der Gehirnwellen, die als Alpha-Phase bezeichnet wird, in der der Körper bewusst in eine Aktivität eingetaucht wird, während der Rest des Unterbewusstseins sich frei ausdrücken kann .

Dies geschieht auch beim Gebet und bei der Meditation. Diese Prozesse lösen Knoten auf, setzen innere Energien frei und revitalisieren die Persönlichkeit und heilen sie manchmal von chronischen Beschwerden, weshalb Malerei besonders für diejenigen geeignet ist, die traumatische Erfahrungen gemacht haben.

Die Vorteile der Malerei: Entwicklung emotionaler Intelligenz

All diese Praxis neben unseren Emotionen wird unsere Art, sie zu erkennen, die Art, wie sie ausgedrückt werden, und die Art und Weise, wie sie die Hauptlast tragen, verfeinern.

Dies erzeugt emotionale und temperamentvolle Stabilität . Emotionen beherrschen heißt nicht, sie zu unterdrücken, das lernen Sie, indem Sie üben, sie mit Malerei auszudrücken.

Die Vorteile der Malerei: Verbesserung der Sinne

Gehirnverbindungen verbessern heißt auch, die Sinne zu verbessern. Das Gehirn hält die Rezeptororgane mit ständiger neuronaler Kommunikation beschäftigt, so dass die Sinne ausgedehnter, bissiger und leistungsfähiger sind. Wie jeder Muskel im Körper können auch die Sinne trainiert werden.

Die Vorteile der Malerei: verbesserte Mobilität

Präzision im Detail, Sicherheit in der Linie, Genauigkeit in Dosierfarben und -tinten, sicherer Griff der Instrumente, die Aufmerksamkeit, um die Arbeit nicht mit unbeholfenen und überflüssigen Bewegungen zu beeinträchtigen, Farben und Schläge entsprechend den Emotionen zu dosieren ... wie Sie sehen, ändert sich die innere Arbeit Die externe Mobilität und die Beherrschung der Mobilitätstechnologie ermöglichen es uns, Selbstwertgefühl und Selbstkontrolle zu entwickeln .