Wenn der Darm seine Pflicht nicht so erfüllt, wie er sollte, gibt es eine Reihe von Signalen, die auf den Alarm aufmerksam machen: matte Haut mit Pickeln, Bauchschmerzen, Verstopfung oder Durchfall, Bauchschwellung oder Völlegefühl, entzündeter Dickdarm, Müdigkeit und Schwere, Mangel von Energien; Aber auch Candidiasis, Divertikulitis, Mundgeruch bis hin zu Nahrungsmittelallergien.
Eine gesunde Reinigungsdiät ist in diesen Fällen hilfreich, um die Erneuerung und Reinigung voranzutreiben, kann aber allein nicht ausreichen oder unwirksam sein.
Sie müssen lernen, sich der Bewegung mit einer bestimmten Periodizität ( Laufen, Spaziergänge, Schwimmen, Yoga-Entspannung ) zuzuordnen, den Organismus während des Tages tief zu hydratisieren und abends mit warmen und parfümierten Entschlackungstees für den Darm zu unterstützen .
Beispiele für reinigende Tees sind Senna und Frangle mit peristaltischer Wirkung auf die Darmmuskulatur, aber auch Malveninfusionen, die reich an Schleimstoffen sind, die Wasser im Darm zurückhalten können und daher die Erweichung des Stuhls erhöhen Kirsche, Chicorée oder Süßholz.
Kamille dagegen ist ein hervorragendes Beruhigungsmittel für den Darm, zusammen mit den krampflösenden Eigenschaften der Linde, die zur tiefen Entspannung beitragen. Wir finden auch beruhigende Eigenschaften in Fenchel.
Hier finden Sie einige einfache Rezepte, die Ihnen helfen, einem Organ und einem ebenso wichtigen Apparat Kraft zu verleihen, wie es oft übersehen wird.
Kräutertee auf Senna-Basis
Senna-Blätter enthalten Anthrachinonglykoside, Schleimstoffe, Flavonoide und Zucker, die der Pflanze eine reinigende Wirkung verleihen.
Die Frangola ist indiziert, wenn der Stuhl weich sein muss, in allen Situationen, in denen der natürliche physiologische Evakuierungsprozess besonders schwierig und schmerzhaft sein kann.
Die Lakritzwurzel für Druck bewirkt eine leichte abführende Wirkung, dank der Anwesenheit von Mannit, dem Wirkstoff des Mannas.
Zutaten :
> 40% sna,
> 20% Fenchel,
> 20% Zitronenmelisse,
> 20% Eimer.
Zubereitung : ca. 5 Minuten ziehen lassen, filtrieren.
Verbrauch : Trinken Sie zwei Tassen pro Tag zwischen den Mahlzeiten.
Eigenschaften : Abführmittel, Abführmittel, Weichmacher.
Lesen Sie mehr über abführende Tees
Malve und Lakritzkräutertee
Das ideale Mittel gegen chronische Verstopfung, ohne Sucht oder Schmerzen, Lakritze und Malve im Zusammenhang mit Kräutertee sind hervorragend, um den Stuhl zu mildern und die Evakuierung zu fördern.
Zutaten :
> 20 g Malve> 20 Lakritze.
Zubereitung : Mehl und Lakritz mischen und einen 5-minütigen Teelöffel der Zubereitung pro Tasse in kochendem Wasser ziehen lassen, mit Honig abschmecken.
Anwendung : Trinken Sie abends vor dem Zubettgehen eine heiße Tasse
Eigenschaften : entschlackend, abführend, geschmeidig machend
Entspannender Kräutertee der Kamille
Es ist ein empfohlener Kräutertee , um die Darmmuskulatur zu entspannen und die Evakuierung zu fördern, besonders bei Verstopfung durch Stress oder Psychosomatik
Zutaten und Zubereitung : ca. 20 Gramm pro Kraut, Kamille, Lindenblüte, Holunderblüte oder Kirschblüte, Eisenkraut. Nach fünf bis sieben Minuten Infusion in kochendem Wasser genügt es, pro Tasse einen großzügigen Teelöffel der Zubereitung zu gießen, zu filtern und mit Honig zu süßen.
Anwendung : Trinken Sie abends vor dem Zubettgehen eine heiße Tasse
Eigenschaften : entspannend, abführend, geschmeidig machend
