Phytokomplex-Konzept und unausgewogene Lebensmittel



Übermäßige Raffinesse bei Nahrungsmitteln ist eine der Ursachen für eine zunehmend kontinuierliche Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln, Diäten und Diätassistenten .

Dank der Wissenschaft haben wir im Laufe der Zeit die einzelnen Elemente, die unsere Ernährung ausmachen, und was der Körper benötigt, entdeckt. Eine ungefähre Liste dieser Elemente könnte aus Kohlenhydraten (Zuckern), Lipiden (Fetten), Proteinen, Vitaminen, Wasser und Mineralsalzen bestehen sekundäre Metaboliten.

Wir haben jedoch beim Studium der einzelnen Elemente ein allgemeines Prinzip vergessen: Wenn ich das weiße Licht in den Farben der Iris blende, reicht es nicht aus, sie zu mischen, um wieder weiß zu werden.

Das synergistische Konzept des natürlichen Phytokomplexes ist besonders wichtig, da die organische Wechselwirkung der genauen Kombination all dieser Elemente viel mehr Vorteile bietet als ihre einfache Summe .

Unser Körper besteht aus diesen Elementen, aber es reicht nicht aus, sie zusammenzudrücken, um einen Menschen zu erhalten.

Was beinhaltet eine unausgewogene Ernährung?

Viele pharmakologische Eigenschaften natürlicher Lebensmittel (insbesondere in Kräutern und Früchten) sind auf den gesamten Phytokomplex der Elemente zurückzuführen, die sie repräsentieren, und diese Eigenschaften verschwinden, wenn das Futter verfeinert , verarbeitet und verändert wird .

Der Körper des Menschen hat eine genaue chemische Zusammensetzung : etwa 70% Wasser, etwa 15% Proteine, etwa 12% Zucker, etwa 4% Spurenelemente, während der Rest in Spuren von Kohlenhydraten unterteilt ist Vitamine.

Daraus kann man schließen, dass unsere ideale Nahrung natürlich aus den gleichen Anteilen zusammengesetzt sein sollte. Was passiert, wenn es nicht so ist? Die richtige Verdauung und Assimilation von Lebensmitteln erfordert präzise chemische Prozesse, die die oben genannten Prozentsätze reproduzieren. Wenn wir also die Eiweißmenge überschreiten, benötigt der Körper zum Beispiel alle anderen Elemente, um die korrekten Anteile wieder herzustellen.

Und woher nehmen diese Elemente, wenn sie nicht eingenommen werden? Aus ihren eigenen Reserven, und deshalb verurteilen manche Nahrungsmittel uns, anstatt uns zu füttern . Aber selbst wenn wir es schaffen, die richtigen Anteile mit verschiedenen Lebensmitteln zu sich zu nehmen, reicht dies nicht aus, um das synergistische Geheimnis eines natürlichen Phytokomplexes mit seinen einzigartigen und unwiederholbaren Wirkstoffen zu erzeugen.

Lebensmittel ohne Flüssigkeit, wie Brot oder Kekse, setzen auf unsere organischen Wasserzellen, während zu wasserreiche Lebensmittel nützliche Elemente für das Wasserlassen beim Wasserlassen wegspülen. Schauen wir uns die Lebensmittel genauer an, die weiter vom Phytokomplex-Konzept entfernt sind.

Lipids

> Öl : Öle sind die am meisten konsumierte Fettquelle der Welt und stellen als Nahrungsquelle eine Lipidquelle dar, die 100% entspricht.

Unglücklicherweise gibt es heutzutage einen Missbrauch von Ölen verschiedener Art, während ein ebenso unausgewogenes Nahrungsmittel, obwohl sehr gesund, ein sparsamer Gebrauch zu empfehlen wäre, sich daran zu erinnern, dass alle unverarbeiteten Nahrungsmittel, die den Phytokomplex berücksichtigen, bereits in ihnen enthalten sind verschiedene Arten von Öl.

> Butter : Butter ist eine 100% ige Quelle tierischer Fette, die aus Milch gewonnen werden. Es wird im Allgemeinen in kalten Gebieten konsumiert, in denen eine Erhöhung der Fettmasse des Körpers mehr als nützlich ist, um die Körperwärme und damit die Vitalfunktionen aufrecht zu erhalten.

Es ist jedoch auch in diesem Fall sinnvoll, es in minimalen Dosen zu verwenden und es stets mit eiweiß- und kohlenhydratreichen Lebensmitteln zu ergänzen . Das gleiche gilt für andere tierische Fette wie Schmalz.

Protein

> Seitan : Eine der 100% Proteinquellen ist zweifellos der Seitan, der fast ausschließlich aus Gluten besteht . In der Natur gibt es keine 100% Proteinnahrungsmittel, nicht einmal das Fleisch selbst, das, wie wir es für den Menschen gesehen haben, zu etwa 70% aus Wasser besteht.

Deshalb ist Seitan keineswegs ein idealer Ersatz für Fleisch . Um die Proteine ​​zu assimilieren, werden einige Vitamine benötigt, insbesondere diejenigen der B-Gruppe. Konsum von Seitan bedeutet also, dass wir unsere Vorräte an B-Vitaminen verschenken und Mängel in Kauf nehmen müssen .

> Tofu : Tofu ist mehr oder weniger eine Version aus Seitan-Hülsenfrüchten. Zumindest ist es das, was man hört, aber Tofu ist kein 100% Proteinfutter. In Wirklichkeit liegt sie bei 20-25% und enthält tatsächlich große Mengen an Kalzium und Eisen .

Kohlenhydrate

> Süßstoffe : Alle natürlichen Süßstoffe, von Rohrzucker über Rübenzucker bis hin zu Fruktose über Honig usw., sind 100%. In Wirklichkeit besteht Honig zu 80% aus Zuckern, die zu etwa 20% aus Wasser bestehen.

Solche konzentrierten Zuckerquellen sind unnatürlich, wenn sie in großen Mengen wie im heutigen Lebensstil eingenommen werden, insbesondere wenn die große Menge an Kohlenhydraten (Brot, Teigwaren usw.) bereits Energie liefert.

Mineralien und Vitamine

> Nahrungsergänzungsmittel: Immer häufiger werden Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt, insbesondere ohne fachkundige Aufsicht. Dies ist kein Spiel. Der menschliche Körper ist eine biochemische Maschine, die auf präzisen Gleichgewichten basiert und Salze und Vitamine nur vom Hörensagen aufnimmt , ohne ein genaues Ablesen unseres Gesundheitszustands zu haben, sie kann riskant sein oder bestenfalls Defizite und damit Notwendigkeit schaffen.

Durch die Umkehrung des oben beschriebenen Prozesses aufgrund eines übermäßigen Proteinverbrauchs, durch die Einnahme von zu vielen B-Vitaminen, wird der Körper den Bedarf an Protein in größeren Mengen spüren, was seine Gewohnheiten aus dem Gleichgewicht bringt .

Vorherige Artikel

Zu Weihnachten einen Rosenquarz geben

Zu Weihnachten einen Rosenquarz geben

Was ist besser geeignet als Weihnachten, um den Menschen, die uns etwas bedeuten , eine Liebesbotschaft zu geben ? Rosenquarz ist ein wunderschöner Stein, der das Geschenk für Sie ist, die Liebe anzieht, das Wohlbefinden gegenüber sich selbst und anderen erhöht, die Wunden der Seele beruhigt, Selbstwertgefühl und Mitgefühl vermittelt und dazu einlädt Gewerkschaft. Für d...

Nächster Artikel

Kurkuma, wenn Sie es vermeiden

Kurkuma, wenn Sie es vermeiden

Kurkuma ist ein Rhizom, das wegen seines Aromas, seiner Farbe und seiner wohltuenden Eigenschaften in der Küche und in der Kräutermedizin weit verbreitet ist. Kurkuma-Einnahme gilt als sicher, aber in manchen Fällen sollte Kurkuma vermieden werden : Mal sehen, welche. Curcuma, was ist es und wofür wird es angewendet? Ku...