Bei Frauen liegen die Eingriffe von Harnröhre, Vagina und Rektum sehr nahe, weshalb Bakterien und andere im Darm vorhandene Infektionserreger leicht in die Vagina oder Blase wandern können.
Die perineale Hygiene bei Frauen ist daher von grundlegender Bedeutung, um das Auftreten von Infektionen wie Zystitis und Vaginitis zu verhindern .
Die Regeln für eine ordnungsgemäße perineale Hygiene sind einfach und stellen die erste wertvolle Hilfe dar, um Zystitis bei Frauen jeden Alters zu verhindern.
Ratschläge für die ordnungsgemäße Dammhygiene
> Während der Intimhygiene bei Frauen, dh beim Waschen oder Trocknen der privaten Teile, immer von vorne nach hinten und niemals in die entgegengesetzte Richtung vorgehen. Die gleiche Regel muss bei jeder Reinigung mit Toilettenpapier befolgt werden. Es ist wichtig, dieses einfache Verhalten auch Mädchen beizubringen.
> Handtücher und Unterwäsche nicht mit anderen teilen.
> Ernährung ist wichtig . Nach einer abwechslungsreichen Ernährung sowie reich an Ballaststoffen, saisonalem Obst und Gemüse hilft es, den Darm regelmäßig zu erhalten. Frauen, die an Verstopfung leiden, haben eine größere Chance, an einer Blasenentzündung zu erkranken. Durchfall setzt sich auch stärker dem Risiko einer Blasenentzündung aus. Bei unregelmäßigem Darm ist die Dammhygiene deshalb doppelt wichtig.
> Eine gründliche Körperpflege vor und nach dem Geschlechtsverkehr ist unerlässlich.
> Zystitis ist eine Infektion, die die gesamte weibliche Bevölkerung betrifft, aber häufiger in der Schwangerschaft oder nach den Wechseljahren auftritt. Frauen in dieser Altersgruppe müssen daher der Perineaalhygiene, insbesondere vor und nach intimen Beziehungen, doppelte Aufmerksamkeit schenken.
> Gleiche Aufmerksamkeit während des Saisonwechsels, wo die Immunabwehr gesenkt wird und das Risiko einer Blasenentzündung steigt.
> Schließlich ist es wichtig, geeignete Reinigungsmittel zu verwenden ; Wählen Sie für Ihre persönliche Hygiene immer Seifen mit einem leicht sauren pH - Wert .
