Diejenigen, die sich mit Naturheilkunde befassen, oder Personen, die sich für ein Gesundheitsnahrungsregime entschieden haben, assoziieren häufig eine auf verfassungsrechtlicher Grundlage gewählte normale Ernährung mit Monodieta oder Fastenzeiten.

Während einer Monodieta besteht die tägliche Ernährung aus einem einzigen Nahrungsmittel wie Reis, Trauben, Erdbeeren oder anderem Gemüse. Diese Zeiträume können einige Tage dauern, die am wenigsten "drastischen" Zeiträume sogar einige Wochen.

Die Fastenzeit hingegen ist in der Regel kürzer und reicht von einem bis drei Tagen bis zu maximal zehn Tagen.

Manche Menschen machen Trockenfasten, dh ohne Futter- oder Wasseraufnahme. Dies ist jedoch eine Praxis, die zu Gesundheitsproblemen führen kann und daher niemals ohne Aufsicht eines Fastenarztes durchgeführt werden sollte .

Manche Menschen fasten ein bis dreimal im Jahr, andere sogar mehrmals im Monat, andere wiederum nach etwas Extravaganz.

In jedem Fall ist es das Ziel, den Körper sowohl physisch als auch psychisch zu entgiften . Diese Praktiken machen es möglich, den Darm durch Regulierung ihrer Funktionen zu befreien, sich schneller von einer Krankheit zu erholen, sich von Grippe-Fieber zu erholen und sich körperlich und geistig leichter zu fühlen.

Diese Praxis, die schon immer existiert hat, wirkt belebend; Shelton, ein amerikanischer Arzt, argumentierte, dass dank der Autolyseprozesse, die während des Fastens stattfinden, " Gewebe umgekehrt proportional zu ihrer Brauchbarkeit entfernt werden, so dass Fette und" ungesunde "Ansammlungen wie Zysten, Myome zuerst verloren gehen usw. und dann die anderen Stoffe ", für die er kurzlebige, aber wiederholte Fasten vorschlug.

Normalerweise schlage ich als Naturheilpraktiker, außer in bestimmten Fällen, einen wöchentlichen Monodietag vor, der eingerichtet werden kann, indem ausschließlich Obst (mindestens zwei Kilo) für einen Tag eingenommen wird.

Die effektivsten Früchte sind Trauben, und diese Monodieta kann drei Tage dauern, wenn keine besonderen gesundheitlichen Probleme vorliegen.

Sogar das makrobiotische Regime erkennt den Wert des Fastens an, schlägt jedoch eine Monodieta vor, die auf Getreide (meist braunem Reis) und mit sehr wenig Wasser basiert.

Diese Diät hat eine relativ kurze Dauer, zwischen sieben und zehn Tagen, bietet eine sehr geringe Dosis an Wärme, Kohlenhydraten und Proteinen, bietet mehr oder weniger die gleichen Vorteile wie ein Fasten, ohne jedoch den Körper mit strengen Regeln und ohne eine Belastung zu belasten große Willensanstrengung der Person, auch wenn sie eintönig sein kann und nicht für jedermann geeignet ist, während der wöchentliche Monodieta-Tag auf Obst und Gemüse im Allgemeinen von allen gesunden oder Genesenden ohne Probleme durchgeführt werden kann.

Bei bestimmten Stoffwechselerkrankungen ist immer der Rat des behandelnden Arztes und des Referenzarztes für Naturheilkunde einzuholen.