Hoher Blutdruck ist heutzutage ein sehr häufiger Risikofaktor. Stress, hektisches Leben, Alter, hormonelle Veränderungen, Cholesterin, Wassereinlagerungen, Schwangerschaft können Lebensbedingungen sein, die den Blutdruck beeinflussen, und es gibt offenbar unmotivierte Veränderungen des systolischen und diastolischen Drucks.

Können wir Bluthochdruck verhindern?

Die Antwort lautet ja! Hypertonie ist ein Risikofaktor, wenn wir ein Leben mit falschen Gewohnheiten führen, früher oder später stellt uns dies die Rechnung vor.

Rauchen, Spirituosen, Junk Food, Frittiertes Essen, Fett, Stress und Hektik, wenig tägliche Flüssigkeitszufuhr mit natriumarmem Wasser sind Gewohnheiten, die im Laufe der Zeit dazu führen, dass unsere Gesundheit vor allem unter Druck gerät.

Gesund zu essen , viel Wasser zu trinken, Sport zu treiben und nicht zu rauchen, ist die Grundlage für eine sehr wichtige Vorbeugung.

Hoher Blutdruck? Zu Fuß zu Fuß zu Fuß

Gehen sollte zum Mantra aller werden! Nachhaltiges Gehen ist eine Übung, die einen positiven Kreislauf des Wohlbefindens schafft. Es tont das Atmungssystem, das Herz-Kreislauf-System, bekämpft Bluthochdruck, Cholesterinakkumulation, Triglyceride, regeneriert die Ausscheidungsorgane, hilft, Giftstoffe loszuwerden, und hält uns flexibel und fit.

Gehen Sie, gehen Sie, gehen Sie mit einem dringenden Schritt und begleiten Sie sich mit rhythmischem Atmen. Nach Essen, Flüssigkeitszufuhr und einem gesunden Lebensstil ist ständige körperliche Aktivität ein unverzichtbarer "Lebensretter".

Hoher Blutdruck? Hilfe aus der Natur

Es gibt natürliche Heilmittel wie Phytokomplexe und Mineralsalze, die den Bluthochdruck unter Kontrolle halten . Sie gelten als Adaptogene, die die Druckwerte regulieren, die sie fast modisch modulieren.

Was heißt das Wenn wir nicht an Bluthochdruck oder Hypotonie leiden, sondern nur vorübergehende Druckschwankungen aufgrund der Hitze, eine Zeit des Stress, haben, können wir uns mit diesen Modulatoren im Vorbeigehen von Angstzuständen helfen :

> Polygonum Cuspidatum : Das Polygon ist eine mehrjährige krautige Pflanze, deren Wurzeln verwendet werden. Es ist bekannt für seine hohe Einnahme von Resveratrol gegen Cholesterin. Es hat die Eigenschaft, den Blutdruck zu kontrollieren und zu modulieren, insbesondere bei Patienten mit ersten Anzeichen einer möglichen Hypertonie.

Es wird zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Hypercholesterinämie bei Magen-Darm-Erkrankungen eingesetzt. Führt eine antioxidative und kardioprotektive Wirkung aus. Wirkt der Thrombozytenaggregation entgegen, senkt den Druck, weil es die Vasodilatation induziert, schützt das Myokard. Wir finden es in Trockenextrakt, in praktischen Kapseln, die ein- oder zweimal täglich eingenommen werden sollen. Die empfohlene Tagesdosis beträgt 20, 6 mg.

> Magnesium : ein essentielles Mineral, ein Freund des Wohlbefindens. Magnesium ist ein Muskelrelaxans und das Herz ist ein Muskel! Hilft dabei, den Blutdruck zu senken, die Muskel- und Gelenksbedingungen sowie das Nervensystem zu verbessern.

> Kalium : in Verbindung mit Magnesium wirkt blutdrucksenkend, unterstützt die Diurese und die Verteilung des Kaliumüberschusses im Urin. Es ist möglich, Kalium für kurze Reinigungszyklen zu verwenden und es durch eine geeignete Diät zu ersetzen.

Bei besorgniserregendem und bereits gut definiertem Bluthochdruck können wir die Behandlung des Arztes mit einigen Mitteln mit den inhärenten blutdrucksenkenden Eigenschaften unterstützen :

> Weißdorn: ist nützlich bei Bluthochdruck aufgrund von Angstzuständen, Schlaflosigkeit, aber auch bei Arrhythmien. Weißdorn hat eine koronare Vasodilatator-Aktion.

> Sanddorn : Neben der Kontrolle des Cholesterinspiegels und des Blutzuckerspiegels führt es auch eine blutdrucksenkende Wirkung durch Diurese und Vasodilatation aus.

Standardwerte für den Blutdruck

Der Blutdruck enthält Standardparameter, die es dem Arzt ermöglichen, den Zustand unseres Herzkreislaufsystems zu bewerten. Es wird in Millimeter Quecksilber gemessen und informiert, wenn es in einen optimalen Bereich fällt, akzeptabel ist oder im Gegenteil, wenn es sich einem blutdrucksenkenden oder blutdrucksenkenden Problem zuwendet.

Die betrachteten Werte sind zwei: systolischer Druck, im Allgemeinen definiert als maximaler und diastolischer Druck, ansonsten als minimal bekannt. Wie kann man hohen oder niedrigen Blutdruck kontrollieren? Mit einem einfachen Erkennungswerkzeug, das wir in einer Apotheke mit digitaler Lesung kaufen können, oder mit einem Phonendoskop und einem vom Arzt verwendeten Blutdruckmessgerät.

Der Blutdruck sollte zwischen 130 mmHg und 85 mmHg liegen, ohne dass nun Einzelheiten zu Alter, Geschlecht und Geschlecht angegeben werden.

Unter den 90/60 ist der Druckzustand eindeutig niedrig, aber erträglich. Zwischen 140/90 beginnt ein gewisser Peak, um unter Kontrolle gehalten zu werden. Außerhalb dieser Werte spricht man von Hypertonie . Bluthochdruck wird gefährlich, wenn das Maximum 160 mmHg und mehr erreicht und das Minimum 100 mmHg und mehr erreicht.

Hoher Blutdruck, welche Symptome?

Bei gesunden Probanden ist es schwierig, den Druck periodisch zu kontrollieren, wenn dies beim Arztbesuch nicht praktiziert wird. Hypertonie ist oft völlig asymptomatisch, aber es gibt Manifestationen, die einige Alarmglocken aktivieren müssen, um ihren Zustand zu überprüfen.

Wie können Sie feststellen, ob der Druck hoch ist? Sich sehr heiß zu fühlen, auch wenn dies nicht auf atmosphärische Bedingungen zurückzuführen ist, ein konstanter Kreislauf im Kopf, ein Gefühl der Trübung sowohl visuell als auch mental, Schwindel, Ohrenklingeln, Übelkeit, können Anzeichen für eine Untersuchung und Druckmessung sein ist der erste Schritt.

Hoher Blutdruck und metabolisches Syndrom

Wann wird Bluthochdruck gefährlich? Wir müssen zuerst erkennen, dass Bluthochdruck ein Indikator ist, ein Marker, wie es im medizinischen Bereich gesagt wird, der uns warnt, wenn wir mit dem sogenannten metabolischen Syndrom konfrontiert werden, einem ernsten und gefährlichen Zustand für das Herz-Kreislauf-System.

Wenn dieser Marker eine Kombination aus hohem Cholesterinspiegel, hohen Triglyceriden oder abdominaler Adipositas oder hohem Blutzucker ist, auch wenn man fastet, dann befinden wir uns in einem Hochrisikogebiet! Dies bedeutet, dass wir Schritte unternehmen müssen, um eine personalisierte Diät einzuführen, das Rauchen und Alkohol abzuschaffen und eine sorgfältige pharmakologische Behandlung durch den behandelnden Kardiologen durchzuführen.

Hoher Blutdruck und Gestose

Leider kann es aufgrund völlig anderer Ursachen während der Schwangerschaft zu einem Blutdruckanstieg kommen . Unter bestimmten Bedingungen, bei denen die Plazenta unvollständig oder unvollständig ist, treten hypertensive Peaks auf, die sowohl für die Mutter als auch für den Fötus gefährlich sind. Es ist oft mit Proteinverlust durch Diurese verbunden und wird Gestose genannt .

Es gibt verschiedene Formen der gravidischen Hypertonie, und manchmal können sie sich mit wirklich riskanten Ergebnissen addieren. Es ist daher wichtig zu verhindern, sich vor einer Schwangerschaft unter Kontrolle zu halten und, wenn nötig, um sich zu heilen, um Thromboembolien, Hirnblutungen, Ablösung der Plazenta zu verhindern.