Ginseng für den Sport: wie und wann soll er genommen werden?

Sie sagen, es belebt das gesamte Nervensystem und ist auf neuroendokriner und kardiovaskulärer Ebene von Vorteil. Sie sagen, Ihr Körper strahlt Energie aus. keine

Hier sind die positiven Auswirkungen von Ginseng, vor allem für diejenigen, die Sport treiben.

Ginseng und die Auswirkungen von Ginsenosiden auf Sportler

Was sind Ginsenoside ? Superhelden? Tatsächlich fungieren sie als solche im Körper und sind für den vorteilhaften Mechanismus verantwortlich, den Ginseng im Körper freisetzt und von dem insbesondere Sportler betroffen sind, da sie die sportliche Leistung verbessern und verlängern können.

Ginsenoide sind die aktiven Bestandteile, die in großen Mengen in der Wurzel dieser mehrjährigen Pflanze der Panax-Art, die zur Familie der Araliaceae gehört, gefunden werden.

Panax stammt aus dem Griechischen, aus der Zusammensetzung des Wortes Pan " Tutto " und Akèia " Cura " (ein Begriff, der auch das italienische Wort " Allheilmittel ", dh ein Heilmittel für alle Übel) gibt; Der Begriff Ginseng stammt aus dem chinesischen rènshēn und bedeutet " Pflanze des Menschen " , da die Wurzelform nach der Segnatur-Theorie einer menschlichen Form gleicht.

Ginseng für das Nervensystem und das Herz von Sportlern

Sportler profitieren von Ginseng vor allem, wenn die Herbst- und Wintersaison naht und bei geistiger Müdigkeit hilfreich ist.

Ginseng ist auch ein außergewöhnliches Allheilmittel für alle Probleme nervöser Natur. Da das Nervensystem ein kleines "Zepter" des ganzen Körpers enthält, wissen Chiropraktiker und andere Therapeuten, dass es ein Problem darstellt Grundlegendes Gleichgewicht, das Mittel befreit den ganzen Körper.

Athleten, die sie verwenden, verwenden Sauerstoff effizienter, reduzieren den Stress vor dem Rennen und erleben spürbare Verbesserungen im Herz-Kreislauf- und Nervensystem.

Aber seien Sie vorsichtig: Sie sprechen nicht von pseudoenergetischen Getränken oder Riegeln, die in Wirklichkeit mit Zuckern gefüllt sind und das glykämische Gleichgewicht stark verändern.

Es hat den Anschein, dass insbesondere der rote Ginseng in Korea außerordentliche Vorteile für die sportliche Aktivität hat, wie der sowjetische Pharmakologe Nikolai Lazarev bereits 1947 und bereits Jahrtausende zuvor vermutet hatte, dass er in der östlichen Tradition im Volksbereich bekannt war.

Ginseng gehört zur Familie der adaptogenen Pflanzen, deren Auswirkungen auf die sportliche Leistungsfähigkeit seit einigen Jahrzehnten untersucht wurden. Die ersten Ergebnisse zu adaptogenen Pflanzen und Sport waren bereits verfügbar. So veröffentlichte der Personal Trainer Alvaro Molinos Domene, ein Mitglied des spanischen Olympischen Komitees, 2013 einen Überblick über die ersten wissenschaftlichen Studien zu diesem Thema, die den Zweck dieser Untersuchungen hervorheben Erforschung oder Erhöhung der Widerstandsfähigkeit gegen Ermüdung von Sportlern durch alternative Mittel zu herkömmlichen anabolen Stimulanzien, die schwerwiegende Nebenwirkungen haben.

Im Gegensatz zu anderen Stimulanzien stimulieren Adaptogene die Stoffwechselsysteme des Körpers und halten sie lange Zeit aktiv, während chemische Stimulanzien ihre Wirkung schnell erschöpfen und eine weitere Verabreichung erfordern, um eine hohe Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten.

Wertvolle Studien vergleichen Panax Ginseng Quinquefolius (Amerikaner) und Panax Ginseng CA Meyer (Koreaner); Sie unterscheiden sich durch den unterschiedlichen Gehalt an Ginsenosiden und insbesondere des Ginsenosids Rg1 (Stimulans), das im koreanischen roten Ginseng in größerer Menge vorhanden ist, und Rb1 (Beruhigung) im Ginseng Quinquefolius in größerer Menge. Beide Ginsengarten enthalten viele andere Ginsenoside, die verschiedenen menschlichen Krankheiten (Diabetes, Tumoren, Multiple Sklerose usw.) entgegenwirken.

Ein hervorragendes Mittel für Sportler, wirksam für alle Menschen. Wie schon vor langer Zeit von der Paracelsus-Theorie aufgezeigt.

Wie finde ich Ginseng?

Ginseng ist ein natürliches Heilmittel, das auf dem Markt in allen seinen Varianten vorkommt: koreanischer Ginseng, amerikanischer Ginseng und sibirischer Ginseng (der sich im Vergleich zu den beiden Vorgängern stark unterscheidet, jedoch immer noch kardiotonische und belebende Wirkungen hat).

Es wird in Pulver oder in Kapseln zum Schlucken gefunden, während die getrocknete Wurzel in Kräutermedizin gekauft wird

NB: Der Ginsen kann mit der Wirkung von eingenommenen Medikamenten in Wechselwirkung treten. Es ist daher ratsam , sich mit Ihrem Arzt oder Therapeuten in Verbindung zu setzen, wenn Sie sich einer pharmakologischen Behandlung unterziehen.