Wir verwenden oder interpretieren Wörter oft nur im generischen Sinn oder für den bloßen Sinn. Das Altern kann einen Körper nicht mehr in Form rufen, obsolet, hypoton, nicht ansprechend, nicht provokativ usw., aber wer hat es gesagt? Stellen wir uns einen guten Bariccato-Wein oder ein gut erhaltenes Destillat vor, das, wenn es geschmeckt hat, Empfindungen ausstrahlt und mit einem unverkennbaren Duft von Ekstase schmeckt.

Hier sollten wir über uns und unsere Körper denken. Leider sind wir oft nur an die Erscheinung gebunden, die wir Tag für Tag ändern. Vielleicht denken Sie darüber nach, als Sie 20 oder 30 Jahre jünger waren, und keine Falten oder Zeitspuren. Dabei irren wir uns, denn Happy Ageing ist ein Rezept für alle, aber wir müssen wissen, wie man den jungen Körper im Vorfeld nutzen kann.

Der Körper, nützlicher Berater

Zu spät, um den Körper zu bemerken, wenn er die Anzeichen des Alterns mit Beschwerden oder Krankheiten zeigt, die durch Unruhen und schlechte Gewohnheiten verursacht werden.

Der Körper spricht täglich zu uns, aber oft werden seine Botschaften in "HÖREN SIE MICH" nicht empfangen oder qualifiziert. Ich brauche etwas anderes! Der Geist ist eine unerschöpfliche Energiequelle und immense Dankbarkeit, wenn wir ihn ohne übermäßigen Stress oder unangemessenen Druck arbeiten lassen. Obsessive Gedanken, Bedenken, die ständig von einem Lappen zum anderen springen. Natürlich könnte mir jemand sagen, es ist leicht zu reden, Sorgen, Stress, Ängste und Körpermisshandlungen beiseite zu legen . In der Tat erfordert dies ein starkes Engagement, insbesondere wenn man sich mit dem Ansatz von IL CORPO TI PARLA noch nicht befasst.

Gutes Altern, so geht's

Wir dürfen nicht Teile des Lebens verlieren und jeden Moment so leben, als wäre es der letzte, dies ist der Schlüssel zum guten Altern . Lassen Sie keine offenen oder ungelösten Fragen hinter sich, leben Sie jeden Moment und genießen Sie immens, was dies uns bietet. Böses und Gutes gibt es nicht, Schönheit oder Hässlichkeit, aber nur das Leben im Leben, das uns unaufhörlich Szenarien bietet, die unser Leben zu einer Komödie oder einer Tragödie machen können, hängt nur von uns ab.

Jeder weiß, dass eine gesunde Ernährung uns hilft, ruhiger zu altern und uns gesünder und klarer zu halten, ja, aber was ist heute gesundes Essen? Lebensmittel werden zunehmend kontaminiert und künstlich sowie mit zumindest fragwürdigen industriellen Verfahren umgewandelt. Gut essen könnte darin bestehen, häufiger mit kleinen Mahlzeiten zu essen und zum Beispiel ein reichhaltigeres Frühstück als andere Mahlzeiten zu wählen , Obst aus den Hauptmahlzeiten zu entnehmen und es morgens und nachmittags vorzustellen. Gesundes Essen könnte jedoch auch zu einzigartigen Gerichten gehören reich an Gemüse.

Über diese offensichtlichen Informationen hinaus ist es wichtig, mit Freude zu essen und eine gute Zeit am Tisch zu genießen. Keine Mahlzeiten zu sich nehmen, die mit Leuten geteilt werden, die uns Angst oder Ekel bereiten, eher ist es besser zu fasten.

Trinken Sie eine große Menge natürliches Wasser während des Tages, mindestens ein Glas pro Stunde, um die richtige Nierenfunktion und die richtige Wasserversorgung unseres alternden Körpers sicherzustellen . Vermeiden Sie es, sich nach dem Essen auszuruhen, sondern widmen Sie sich eher kleinen Aktivitäten wie Modellbau, Lesen, Schreiben, Nähen und allem, ohne zu schlafen. Unsere Verdauung wird dankbar sein und unser Körper wird fröhlicher älter. Faulenzen macht das Altern nicht einfacher, es beschleunigt es, indem es unsere Funktionen verlangsamt.

Gehen und häufig die Treppen laufen und vielleicht die Stufen zählen. Organisieren Sie auch zu Hause angenehme Momente der Beauty-Farm, wo Sie Bäder mit Wasser und grobem Salz, begleitet von Backsoda und möglicherweise ein paar Tropfen ätherischem Öl der Bitterorange, genießen. Lass uns eine Kerze anzünden und für zwanzig Minuten alle und alles vergessen !!!! Rhythmen sind ebenso wichtig wie das Gewicht der von uns ausgeführten Aktivitäten. Die Zeit vergeht schnell oder langsam, je nachdem, wie wir sie ausgeben !!

Lohnt es sich zu rennen und zu jagen, was wir nicht können? Das kluge Altern bedeutet, dass dank der Erfahrung die täglichen Verpflichtungen wie Arbeit, Sport, Zuhause und Freizeit besser eingeplant werden können. Vergessen wir nie, uns immer Zeit zu geben, auch wenn wir nichts tun wollen . Zusammenfassend eine kurze Liste dessen, was gerade geschrieben wurde: Was zählt, ist nicht das äußere Erscheinungsbild, sondern die innere Harmonie.

Vorbeugen ist besser als heilen, und die besten Vorsorge- oder Coupons für das Leben werden schon in jungen Jahren gemacht. Hören Sie auf Ihren Körper und reagieren Sie auf seine Bedürfnisse. Lebe jeden Moment wie der letzte. Essen Sie genug, um gut zu leben (bessere kleine Mahlzeiten mehrmals täglich). Tag) Trinken Sie stündlich ein Glas Wasser. Dösen Sie nicht gleich nach dem Essen ein. Erstellen Sie angenehme Momente der häuslichen Schönheitsfarm für sich selbst. Nicht überstürzen = Verschwenden Sie kein Leben, das geht Sie sind in der Tat der Schlüssel für alle Disziplinen, die Sie wollen, und die meine Kollegen vielleicht in dieser Ausgabe des Magazins vorschlagen werden.

Denjenigen, die mit Ihnen sprechen, fällt es schwer, sie anzuwenden, aber nach einer schweren Krankheit vor einigen Jahren gaben sie viele Sicherheit oder kompromisslose Annehmlichkeiten auf, um heute sagen zu können, dass das Leben ewige Jugend garantiert, wenn Sie ihnen SAUBERE LUFT und innere Pracht geben Es bedeutet nicht extreme Entscheidungen, sondern eine Wahrnehmung dessen, was unsere Seele wirklich mit unserem Körper erreichen möchte.

Positiver Egoismus, Arbeit und Spaß haben und vor allem immer die Flamme der Liebe für dich und für das Universum belassen.