Transzendentale Meditation: Technik und Nutzen

Transzendentale Meditation ist eine mentale Technik, um das Potenzial des Einzelnen und der Gemeinschaft zu entwickeln. Lass es uns besser herausfinden.

Geschichte und Ursprung der transzendentalen Meditation

Transzendentale Meditation besteht aus einer mentalen Technik, die darauf abzielt, das Potenzial des Einzelnen, aber auch der Gemeinschaft dank des berühmten Maharishi-Effekts zu entwickeln. Transzendentale Meditation arbeitet ausschließlich mit Gehirnwellen und distanziert sich von den üblichen religiösen und philosophischen Meditationssystemen.

Gemäß der Theorie des indischen Meisters Maharishi, der die Methode erfunden hat, ist unser Gehirn in der Lage, elektromagnetischen Feldern entgegenzuwirken, die negativen Auswirkungen zu beseitigen und so dem Menschen zu helfen, in Harmonie mit dem Kosmos zu leben. Der Psychologie zufolge nutzt der Mensch normalerweise einen sehr begrenzten Teil seines Potenzials, der zwischen 5 und 10% liegt.

Fast wie eine Welle, die sich beruhigt, wird sie so unbegrenzt wie die Oberfläche des Ozeans. Während der transzendentalen Meditation beruhigt sich unser Geist in sich selbst, transzendiert die Ebene der Gedanken und erfährt somit die Quelle des Denkens, des inneren Selbst, wie ein unbegrenzter Ozean des Bewusstseins. Dieser Prozess, der zu einem großen inneren Frieden führt, integriert auch die Funktionsweise des Gehirns und erweckt das unendliche Potenzial der schöpferischen Intelligenz, die am Ursprung unseres Denkens liegt.

Die transzendentale Meditation wurde durch das Interesse einiger Prominenter der Show, unter denen die Beatles sicherlich hervorstechen, berühmt. Die transzendentale Meditation, die ursprünglich als hippy mysticism bezeichnet wurde, hat seitdem Respekt für wissenschaftliche Bereiche erlangt.

Die Vorteile der transzendentalen Meditation

Die Vorteile der transzendentalen Meditation sind wissenschaftlich belegt. Zu den positiven Effekten zählen Stressresistenz, Verringerung von Angstzuständen und Depressionen, Kontrolle von Bluthochdruck und Cholesterin, Kopfschmerzen und Linderung von Asthma.

Die Harmonie, die die Technik hervorruft, beinhaltet eine Verbesserung der Lebensqualität und der Beziehung zu anderen, der persönlichen Leistung, bis hin zur Einbindung der Gemeinschaft.

Einige einzigartige wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass in Städten und Gebieten, in denen 1% der Bevölkerung transzendentale Meditation praktiziert, negative Verhaltensweisen wie Straftaten, Unfälle und Konflikte abnehmen .

Mantras für die Meditation: die Urschwingung des Seins

Beschreibung der Technik

Um maximale Effektivität zu gewährleisten, wird die Technik der transzendentalen Meditation genau so gelehrt, wie sie vor Tausenden von Jahren angewandt wurde, dieselbe Methode, die Maharishi Mahesh Yogi im Westen eingeführt hat. Für diese Form der Meditation kann daher kein Buch, Video oder Freund, der bereits praktiziert, zur Hilfe kommen. Es braucht etwas und "jemand" mehr.

Transzendentale Meditation muss von einem qualifizierten und zertifizierten Lehrer in einem zweistufigen Prozess erlernt werden : Lernen in sieben Schritten, gefolgt von sechs Überprüfungen über einen Zeitraum von vier Monaten.

Transzendentale Meditation wird dann zweimal täglich für 15 oder 20 Minuten geübt, sitzend und mit geschlossenen Augen, wobei ein Mantra wiederholt wird, das Wort, das jeder während einer privaten Zeremonie vom Lehrer erhält. Das Mantra muss geheim bleiben.

Geeignet für

Um das Potenzial der transzendentalen Meditation kennen zu lernen, müssen Sie sich bei der Global Country Association for World Peace registrieren. Abgesehen davon ist die transzendentale Meditation für jedermann offen, auch für Kinder, aber aufgrund ihrer Selektivität, insbesondere des Lernens, ist sie wahrscheinlich eher für diejenigen geeignet, die über große Willenskraft und mehr Ausdauer verfügen sowie Interesse daran haben die Verbesserung der Person und warum nicht derer um uns herum.

Dennoch haben in den letzten 50 Jahren weltweit mehr als 6 Millionen Menschen diese Kunst erlernt. Weitere Einsatzgebiete sind Rehabilitation, Schule, Unternehmensarbeit und Sport.

Wo transzendentale Meditation praktiziert wird

Wie von der offiziellen Website der Transzendentalen Medizin in Italien berichtet, "ist ein einzigartiges Merkmal der transzendentalen Meditation Maharishis, dass die Technik von Individuum zu Individuum variiert, daher muss der Unterricht persönlich sein ". Der Lernpfad umfasst sieben Sitzungen, die jeweils eineinhalb Stunden dauern.

Wenn Sie die Technik einmal erlernt haben, können Sie nach spezifischen Prüfungen und Tricks alleine üben. Das Portal enthält eine Liste von transzendentalen Meditationslehrern, die kontaktiert werden können.

Neugier

Im US-Bundesstaat Iowa wurde im Jahr 2001 Vedic City gegründet, eine ganze Stadt, die auf den Prinzipien der transzendentalen Meditation aufgebaut ist.