Schwimmen lernen: schwimmen

Damit eine Person das Schwimmen lernen kann, ist die Vertrautheit mit Wasser von wesentlicher Bedeutung, wenn man über das Ufer hinausgeht, jenseits dieser Grenze, die es uns ermöglicht, Wasser in Halshöhe zu bringen. Die Zähmung und Überwindung von Angst ist ebenso wichtig wie die Beurteilung des Gefühls, mit Wasser in Kontakt zu sein: Wenn Sie ängstlich, aufgeregt, ängstlich sind und so weiter.

Am Anfang ist es gut zu bleiben, wo Sie sich berühren können, um Ihre Füße auf den Boden zu stellen, sobald Sie auf Schwierigkeiten stoßen.

Jetzt müssen wir schwimmen lernen . In Wirklichkeit schweben wir alle. Wir müssen uns nur entspannen und das zulassen. Wir schließen unsere Augen, schließen unsere Nase und versuchen, unter Wasser zu gehen. Mit den Füßen auf dem Boden gehen wir mit dem ganzen Körper nach unten und lassen uns los, wobei uns bewusst wird, dass die in unserem Körper enthaltene Luft uns an die Oberfläche zurückkehren lässt.

Sobald wir schwimmen lernen, beginnen wir uns zu bewegen . Wir koordinieren Beine, Arme und Kopf, um den ersten Bewegungen Leben zu geben. Es ist nicht wesentlich, anfangs anmutig zu sein.

Sicherlich wird es Goffagine geben. Aber wir sind hier, um schwimmen zu lernen. Denken Sie daran, Ihre Füße ständig zu bewegen und dann über Ihre Arme nachzudenken.

Schwimmen für Anfänger

Schwimmen lernen: der Körper

Schwimmen lernen erfordert den Körper im Wasser zu bewegen. Dafür müssen sich unsere Arme strecken. Es ist wichtig, den Arm am Ellbogen anzuheben und ihn nach vorne zu bewegen. Wiederholen Sie diese Geste mit dem anderen Arm. Sie können die Koordination auch außerhalb des Wassers üben. 'Pinne' hilft beim Umzug. Wie die Flosse eines Fisches treten Sie zu den Füßen und bewegen Sie sie, halten Sie sie hoch und lassen Sie sie aus dem Wasser kommen.

Das kontrollierte Atmen hält Sie ruhig, beseitigt die Angst vor Wasser und entspannt Ihren Körper. Denken Sie daran, dass die Luft uns schweben lässt.

Zum Schluss der Kopf . Dies muss mit dem Rest des Körpers, insbesondere den Armen, abgestimmt sein.

Die bisher beschriebenen Grundbewegungen müssen geduldig und mit der Zeit gelernt werden, wobei Technik und Stil zunehmend perfektioniert werden. Das Wichtigste ist, zu beginnen.