Es klingt fast pleonastisch, wenn man sagt, dass die Pubertät eine entscheidende Phase für das Leben des Einzelnen ist: Es gibt Menschen, die sich schmerzhaft daran erinnern, und Menschen mit Nostalgie. Fakt ist, dass die Jahre zwischen 13 und 19 für die Erwachsenenbildung entscheidend waren dass du geworden bist
Es wurden Flüsse von Büchern geschrieben, um zu versuchen, dieses besondere Zeitalter zu entschlüsseln, in dem Konflikte explodieren und die Person beginnt, sich von dem erfahrungsmäßigen Erbe zu befreien, das ihnen ihre Eltern (manchmal sehr abrupt) gegeben haben, um die ersten Teile seines Erwachsenenlebens zusammenzustellen .
Diese Wunde, dies ist ein Schuss in die Zukunft, aber auf den noch zerbrechlichen Beinen, ist niemals schmerzfrei (selbst für die glücklichsten): Das problematische Alter schlechthin ist ein sehr heikler Moment des Daseins, trotz der fabelhaften Darstellungen aus dem Teenageralter. Wir waren alle dort, die Pubertät ist kein "Kinderkram".
Ein Pionier des Yoga für Jugendliche: Lorena Pajalunga
Für die meisten Menschen wird es vielleicht ungewöhnlich erscheinen, Kindern Yoga anzubieten. Tatsächlich wurden dazu kaum systematische Studien durchgeführt, und es gibt nur wenige Veröffentlichungen zu diesem Thema. Sie sind zum größten Teil die Arbeit wertvoller und tapferer Yogalehrer, die ihre Erfahrungen zur Verfügung stellen, damit andere sich davon inspirieren lassen.
Ein nützlicher Beitrag ist zum Beispiel der von Lorena Pajalunga, Gründerin von Gioca Yoga und Yoga für Jugendliche und Autorin des Buches "Yoga für Jugendliche", die aus ihrer Erfahrung nicht nur als Yogalehrerin, sondern auch als vorsichtige Zuhörerin des Vertrauens von Teilnehmern stammt viele seiner jungen Studenten. " Yoga bietet sich sehr für alle Probleme an, die mit dem Übergang von der Kindheit in die Adoleszenz zusammenhängen, da es, wie immer, Yoga hohe Werte bietet", sagte er.
Es ist daher zu hoffen, dass alle an der Bildung von Jugendlichen beteiligten Subjekte dieses Instrument, das neben den bestehenden Instrumenten platziert werden soll, auch auf pädagogischer und therapeutischer Ebene berücksichtigen.
Yoga für Jugendliche: wie und warum
Glücklicherweise beginnen jedoch zahlreiche Kurse, die ein spezielles Yoga für diese Altersgruppe anbieten, in unserem Land Fortschritte zu machen.
Es ist kein Exotismus, im Gegenteil, es ist ein Zeichen extremer Weitsichtigkeit und Bereitschaft von Erwachsenen: ein ungewöhnlicher, aber äußerst gültiger Gipfel, der in diesem Sturm angeboten werden kann, der die Pubertät ist.
Ein für Jugendliche konzipierter Yoga-Kurs hat notwendigerweise seine eigenen Merkmale, die ihn von einem Erwachsenen unterscheiden (obwohl die Fähigkeiten der Jungen in diesem Bereich nicht absolut unterschätzt werden sollten). Zum Beispiel wird die Arbeit paarweise bevorzugt, im Allgemeinen in kleinen Dosen im Unterricht der "Erwachsenen". "Die gesamte Arbeit besteht darin, mit dem anderen zusammenzuarbeiten. Tatsächlich gibt es spezielle paarweise Paarungspraktiken, gerade bei der Suche nach Begegnung und Respekt für andere", erklärt Lorena Pajalunga. Yoga, ein formbarer Teig in den Händen eines guten Lehrers, eignet sich wunderbar für zwei, und tatsächlich können viele Asanas paarweise gemietet und gepflegt werden. Die Arbeit mit einer anderen Person ist sehr nützlich, um sich selbst zu testen und mit Ihrem Partner auf harmonische und kooperative Weise umzugehen. Die Haltung erhebt sich somit zu einer Metapher: Wenn das Individuum sich selbst in der Begegnung definiert und manchmal mit dem anderen zusammenstößt, schlägt Yoga eine aktive und kreative Arbeit vor, bei der die Person nicht als Ort des Konflikts oder Neides (wie er ist) gesehen wird typisch für die Jugend), aber als unersetzlicher Mitarbeiter und Komplize.
Der eigentliche Weg ist jedoch das, was Sie alleine tun, ohne Begleiter zu reisen. Die für diesen Lebensabschnitt typischen Beschwerden, Spannungen und inneren Schwierigkeiten wurden von Musik und Literatur beinahe geprägt. In diesem emotionalen Chaos kann Yoga eine echte innere Oase sein, in der man Zuflucht suchen kann: Selbsthören, die Wahrnehmung von Spannungen und die Fähigkeit, die eigenen Gedanken zu kontrollieren, werden durch Meditation und Pranayama, die die Meditation fördern, enorm gefördert und stimuliert Bewusstsein und Akzeptanz.
Und wenn Emotionen und Traumata nicht vermieden werden können, aber Sie nur lernen können, mit ihnen umzugehen, müssen Sie hier eine wichtige Fähigkeit trainieren: körperliches und mentales Gleichgewicht . Asanas wie der Baum (vrikshasana), der Adler (garundasana), der Shiva-Tanz (Natarajasana) entwickeln die Fähigkeit, ihr eigenes Zentrum zu finden und Schwingungen zu widerstehen, zwei Besonderheiten, die in diesem Moment des Lebens physiologisch fehlen.
Als Erwachsener denkt er, er verstehe einen Teenager, weil seine Jugend sehr lebhaft ist. Es ist wahrscheinlich nur ein Fehler, wenn auch in Treu und Glauben. Generationen, Zeiten, Moden ändern sich und wir sind immer unvermeidlich rückständig. Noch vor wenigen Jahrzehnten wäre die Yoga-Praxis auch für Jungen undenkbar gewesen : Heute ist dies möglich und eine Chance, die es wert ist, es zu ergreifen.
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Hier ist das Video THE YOGA FOR ADOLESCENTS, in dem Lorena Pajalunga erklärt, warum Yoga Kindern Respekt und Wichtigkeit der Beziehungen zu anderen Menschen beibringen kann, sogar um eine so "turbulente" Saison auf ausgeglichenere Weise zu erleben.
