Kuratiert von Maria Rita Insolera, Naturopath
Diuretika unterstützen die Ausscheidung von Urin. In bestimmten Fällen helfen sie bei Erkrankungen, die das Wohlbefinden des Körpers gefährden können. Lass es uns besser herausfinden.
Sellerie unter diuretischen Nahrungsergänzungsmitteln
Was sind Diuretika?
Diuretika sind Substanzen, die die Ausscheidung von Urin erhöhen können . Im Allgemeinen wird jede Substanz oder Zubereitung, die auf den Harnweg wirken kann, als Diuretikum definiert, das die Diurese erhöht.
Die Ausscheidung ist ein völlig natürlicher physiologischer Prozess, bei dem der Körper nutzlose oder giftige Substanzen durch Ausstoßen nach außen entfernt. Dies ist möglich dank biochemischer Organe und Mechanismen, die für diese Funktion geeignet sind.
Diese Organe, die als Ausscheidungsorgane bezeichnet werden, sind Haut, Darm, Leber, Harnwege, Atmungssystem und Bauchspeicheldrüse. Stattdessen sind die Ausscheidungsprodukte Harnstoff, Ammoniak, Harnsäure und Proteine.
Eigenschaften von Diuretika
Diuretika haben folgende Eigenschaften:
- Harnflussrate und Natriurese nehmen zu (schnellere Natriumausscheidungsrate).
- Sie modifizieren die Ausscheidung verschiedener Ionen wie Kalium, Wasserstoff, Chlor, Carbonate und Harnsäure.
Die therapeutische Anwendung von Diuretika-Ergänzungsmitteln ist angezeigt bei Erkrankungen, bei denen Volumen und / oder Zusammensetzung von Körperflüssigkeiten verändert werden, wie z. B. milder und mäßiger Bluthochdruck, Herz- und Nierenversagen, nephrotisches Syndrom und Zirrhose .
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Diuretika für Lebensmittel
Diuretika sind diejenigen, die helfen können, überschüssige Flüssigkeiten und Giftstoffe durch Urin zu beseitigen.
Die diuretische Wirkung wird normalerweise durch einen sehr hohen Gehalt an Wasser, Kalium, Koffein, Vitamin C und B6 bestimmt. Im Gegensatz dazu sind die Nahrungsmittel, die Schwellungen verursachen, solche, die Wasser enthalten, wie Salz, Natrium, Zucker und komplexe Kohlenhydrate.
Hier ist eine Liste von Lebensmitteln, die sehr stark harntreibende Eigenschaften haben.
- Ananas : Dank Bromelain können selbst komplexe Proteine leicht verdaulich gemacht werden.
- Sellerie : Bei der reinigenden Wirkung besteht er zu 90% aus Wasser.
- Grüner Tee : von der sehr starken harntreibenden Wirkung.
- Gurken : mit reinigenden und erfrischenden Eigenschaften, besteht sie zu über 95% aus Wasser.
- Artischocken : nützlich für die Leber, fördert die Gallensekretion sowie die Diurese.
- Zwiebel : Auch gegen Harnwegsinfektionen hilfreich.
- Spargel : enthält Asparagin, nützlich als Reinigungsmittel und gegen Wassereinlagerungen.
- Apfelessig : Wird als Gewürz verwendet und hält den Kaliumgehalt im Gleichgewicht
- Cranberrysaft : nützlich gegen überschüssige Flüssigkeiten.
- Reinigung.
- Rosenkohl: Sie enthalten Kalzium und Kalium.
- Rüben : Sie greifen die Fettablagerungen des Körpers an.
- Karotten : Tonikum und reinigende Wirkung, enthalten sie Kalium, Kalzium und Magnesium.
- Hafer : reich an Kieselsäure, einem natürlichen Diuretikum.
- Tomaten : Sie enthalten so viel Vitamin C.
- Melone : Dank des Gehalts an Wasser, Kalium und Natrium zur Reinigung des Körpers.
- Salat : enthält Calcium, Mangan, Eisen, Chrom, Kalium und Phosphor.
- Knoblauch : Es ist ein natürliches Diuretikum, das gegen die Beseitigung von Fett nützlich ist.
- Wassermelone : reich an Wasser.
- Fenchel : hat eine karminative sowie harntreibende Wirkung.
Es ist gut, Lebensmittel zu vermeiden, die viel Salz, frittierte Lebensmittel, Fleisch, Fettkäse, Alkohol, Süßigkeiten und kohlensäurehaltige Getränke enthalten.
Eine gültige Hilfe kann vom Kochen bis zum Dämpfen kommen, wodurch alle Eigenschaften des Lebensmittels unverändert bleiben und keine Gewürze verwendet werden dürfen. Eine leichte Diurese kann aus einer Natriumchlorid-armen Diät erhalten werden.
Phytotherapie Kräuterergänzungen
In der Kräutermedizin gibt es mehrere Heilpflanzen mit ausgeprägten harntreibenden Eigenschaften, unter denen wir erwähnen:
- Löwenzahn: Die Blätter wirken bekanntermaßen harntreibend und werden nicht zufällig zum Abtropfen von Kräutertees verwendet. Diese Pflanze ist auch sehr nützlich bei Zystitis und Harnwegsinfektionen.
- Brennessel: hat harntreibende Eigenschaften, die die Beseitigung von Abfällen erleichtern.
- Schachtelhalm: reich an Mineralsalzen fördert die Diurese.
