Sommer, was passiert und was es darstellt

Nach dem Beginn des Jahres, basierend auf dem Austritt aus der Kälte und der Dunkelheit des Winters, gefolgt von der Frühlingsblüte, basierend auf dem Keimen der Samen in einer feuchtamniotischen Umgebung, kommen wir zum Sommer.

Im Sommer werden die Triebe zu reifen Pflanzen, die bereit sind, alles, was nur Potenzial ist, in ein konkretes Ergebnis umzuwandeln .

Die bitteren Kräuter, die das Element der Reinigung des Frühlings repräsentierten, sind jetzt meistens trocken, es ist die Zeit der Früchte, der Früchte, die reich an Wasser sind .

Das Wasser, das im Winter gefroren war und in der trockenen Jahreszeit in der Umgebung reichlich vorhanden war, ist von Früchten umgeben und bereit, Durst zu stillen.

Wenn Sie vorher in den Amnios waren, ist der Amnios jetzt in uns enthalten. Sonne und Solanaceae sind reich an saftigen Früchten und Gemüse. Die Tage sind lang und die Nächte belebt, die wenigen Wolken lassen die Sterne sehen, besonders die fallenden, die in diesen Monaten konzentriert sind.

Sie kommen aus kindlichen Freuden heraus und versuchen, das Leben als reifen Jungen oder Mädchen zu genießen . Der Körper in dieser Saison hat besondere Bedürfnisse, die wir durch Bewusstwerden unterstützen können.

Fütterung im Sommer

Wie erwähnt, stehen die bitteren Kräuter und das Frühlingsgemüse im Sommer an zweiter Stelle, und es wird angenommen, dass der Organismus im Frühling von Wintermüll befreit wurde.

Die Saison bietet uns saftiges Obst und Gemüse, reich an organischem Wasser, perfekt, um die Zellen bei heißen Temperaturen zu sättigen und die bei den zahlreichen Aktivitäten verlorenen Salze wieder aufzufüllen .

Wenn die Tage länger sind, werden mehr Stunden aktiv unter der Sonne verbracht . Tomaten, Auberginen, Zucchini, Melonen, Wassermelonen, Pfirsiche, Aprikosen, Feigen erinnern mit ihren faszinierenden Farben an uns.

Getreide und Mehl berauben uns im Allgemeinen von Zellwasser. Daher sollte der Sommer die Jahreszeit sein, in der wir weniger Pasta und Brot essen, stattdessen Salate und Obstsalate zu vermehren.

Nach einem Frühling auf Gemüsebasis benötigt der Körper weniger Ballaststoffe, mehr Flüssigkeiten sowie mehr Vitamine und Anthocyane, um die Haut vor Sonnenlicht zu schützen. Es ist die ideale Jahreszeit für Extrakte und Zentrifugation .

Die Funktionen des Stoffwechsels im Sommer

Wenn wir unsere Pflicht im Frühling erfüllt haben, wird der Körper im Sommer kraftvoll und wendig sein, die Energien sind einsatzbereit, die Muskeln wollen arbeiten und wachsen .

Deshalb ist eine Diät, die sich mit Vitaminen, Salzen und Flüssigkeiten ernährt, wichtig, da sie sonst falsch wächst und wir die unausgewogenen Folgen in den folgenden Jahreszeiten tragen.

Wenn der Körper Wasser benötigt, ist es wichtig, es nicht nur zuzuführen, sondern auch nicht zu berauben, und wie bereits erwähnt, " zu viel Mehl und trockenes Getreide" "stehlen Wasser" und bringen komplexe Zucker mit, während sich der Körper in der Mitte der Saison mit einfachen Zuckern befindet. wie Fruktose

Wenn wir im Frühjahr Karotten gegessen haben, ist die Haut für das intensive Sommerlicht bereit, aber wenn wir uns nicht mit Vitamin A gefüllt haben, können wir die Aprikosen wettmachen .

Wir vermeiden zu kalorienhaltige Lebensmittel, es ist sicherlich nicht die Hitze, die fehlt. Der Körper muss sich nicht nur ausdrücken und seine Energie ablassen, auch die Psyche geht im Sommer in diese Richtung, beeinflusst von speziellen hormonellen Produktionen . Feste, Partys, Feiertage, Liebesabenteuer konzentrieren sich in dieser Phase des Jahres entsprechend einer physiologischen Anforderung.

Irgendwelche Ratschläge

Und nun einige Ratschläge, die auf gesundem Menschenverstand beruhen:

> Wir wiederholen es: Reduzieren Sie den Verbrauch von Getreide und stärkehaltigen Lebensmitteln und nutzen Sie das gesamte saisonale Obst und Gemüse. Lernen Sie Obstsalate und Salate zu schätzen .

> Der Sommer belastet die Haut (Aprikosen und Melonen essen), die Augen (Heidelbeeren essen), das Herz (abnehmende Fette tierischen Ursprungs und Alkohol).

> Vermeiden Sie Überessen : Der Körper möchte sich ausdrücken und die Verdauung stiehlt viel Energie: Je leichter Sie sind, desto positiver und konstruktiver wirkt der Körper.

> Es ist Zeit für intensiven Sport, vielleicht Wassersport oder Hochgebirgssport. Es ist Zeit, sich zu bemühen. Es ist Zeit zu schwitzen. Es ist gut, sich intensiven Aktivitäten zu widmen, aber es ist vorzuziehen, immer mit der richtigen Ernährung , der richtigen Ruhezeit und dem Vermeiden von Wärmestunden auszugleichen .