Die GIFT-Diät ist eine Diät, die nicht auf der Kalorienberechnung basiert, sondern auf der Aktivierung des Stoffwechsels, der Insulinkontrolle und der Lebensmittelqualität. Lass es uns besser herausfinden.
Was ist die GESCHENK-Diät?
Es gibt keine Kalorienberechnung in der Geschenkdiät. Die Drehpunkte, auf die sich diese Diät bezieht, lassen sich jedoch in drei Hauptpunkten zusammenfassen:
- Metabolische Aktivierung;
- Insulinkontrolle;
- Lebensmittelqualität.
Fügen Sie diesem einen Ad-hoc- Namen hinzu. GESCHENK steht in der Tat für " G rtualität, Individualisierung, Flexibilität, T o no".
Die Hauptnahrungsmittel
Die Regel des Königsfrühstücks, das Mittagessen der Prinzen und das sparsame Abendessen sind es wert . Die Kalorienzufuhr sollte anhand der nachfolgenden Ausgaben gemessen werden. Völlig kostenlos und ermutigt ist der Verzehr von Obst und Gemüse.
Sehr wässrige Früchte werden im Allgemeinen nicht zu den Mahlzeiten empfohlen. Unter den Hauptnahrungsmitteln darf es nicht diejenigen geben, die zu einer persönlichen Intoleranz führen können. Aus diesem Grund berücksichtigt die Ernährung die Lebensmittel, die zu einem Entzündungszustand des Individuums führen können. Intoleranz zeigt sich durch den DRIA-Test, auch in der Mini-DRIA-Version.
- Ja zu Wasser und Fasern .
- Vermeiden Sie Lebensmittel, die zu aufwendig und sehr verfeinert sind (das sogenannte Junk Food ist verboten).
- Das Kauen muss lang und langsam sein.
Erfahren Sie mehr über Nahrungsmittelunverträglichkeiten und DRIA-Tests
Vorteile und Kontraindikationen der GIFT-Diät
Die optimale Kalorienverteilung der Mahlzeiten ist hilfreich . Ausgezeichnet die Tatsache, dass die Diät körperliche Aktivität beinhaltet ; Es ist gut, verschiedene Arten von körperlicher Aktivität abzuwechseln (aerob, anaerob) und gezieltes Training mit variabler Länge nach Bedarf zu wählen.
Milchprodukte werden gepflegt und dies ist möglicherweise nicht so gut. Gleiches gilt für die nicht verbotene Verwendung von Tiefkühlprodukten.
Geschenk-Diät : Ideal wenn
Sie müssen den allgemeinen Zustand der Entzündung des Organismus reduzieren und die durch Multiple Sklerose, Krebs, Verstopfung, häufige Durchfallerkrankungen, Vergiftungen, degenerative Erkrankungen veränderten Funktionen wiederherstellen.
Geschenk-Diät : kontraindiziert, wenn
Man bekommt Nesselsucht, wenn man von Diäten hört, die zu strukturierten Systemen geworden sind. Die GIFT-Diät hat ein eigenes System, das sich um die Speciani-Familie Luca und Attilio Speciani dreht. Es gibt Erfrischungspunkte, Apotheken und "personalisierte" Geschenkprofis.
