Und wer hätte gedacht, dass das Training für den Geist und das Training für den Körper Hand in Hand gingen?
Lassen Sie uns eine Studie vertiefen, die von Howard Gardner, einem Professor an der American University of Harvard, durchgeführt wurde, der seit Jahren an einer faszinierenden Theorie arbeitet, wonach der Mensch mehrere Formen der Intelligenz hat. Eine davon ist eine motorische Intelligenz, die den Körper auf sich lenkt Fähigkeit und orientiert sich an Automatismus zur Verbesserung der sportlichen Leistung.
Training und Geist: Beim Umzug heißt denken
Man sagt, wenn eine Bewegung, egal was sie ist, automatisch wird, hat der Körper einen Teil der Disziplin übernommen, der sich vertieft. Wie der Geist mit Begriffen und Vorstellungen tut, erinnert sich auch der Körper .
Das konkrete Beispiel? Um einen Sport zu starten, müssen Sie eine Vielzahl von Bewegungen ausprobieren, die anfangs nicht mit dem Gehirn zusammenhängen. Die ersten chaotischen Schlägeraufnahmen, die unwahrscheinlichen Dribblingsversuche, sind Beispiele für Aktionen, die große Bereiche des Gehirns betreffen, da sie sich auf die erste Lernphase beziehen.
Wenn stattdessen die Praxis vertieft wird, gewöhnt sich der Stoffwechsel und auf mentaler Ebene wird im Gehirn eine Form des kognitiven Automatismus ausgelöst, durch die engere Bereiche bearbeitet werden: im Wesentlichen ein Teil der Basalganglien, der primäre motorische Kortex und das Kleinhirn .
Internes Gedächtnis der Muskeln
Sobald die Lernphase überwunden ist, entwickelt der Körper ein autonomes Gedächtnis, als bewege er sich ohne die Hilfe des Denkens. Das zentrale Nervensystem dient als Brücke zwischen visueller und motorischer Leistungsfähigkeit: Die Augen erfassen die Informationen, die in Muster der Muskelaktivierung übersetzt werden. Stellen Sie sich vor, jeder Muskel enthält ein Archiv, einen Ordner mit verschiedenen Gesten in Form von Dateien, ein Reservoir an Aktionen.
Unterschiedliche Trainingstechniken sind wichtig, weil sie die Entwicklung einer möglichst breiten motorischen Intelligenz erfordern. Das globale Training umfasst mehrere Bewegungen, die gleichzeitig ausgeführt werden.
Zum Beispiel lernt ein Eishockeyspieler nicht zuerst zu skaten, dann die Scheibe zu fahren und dann dem Spiel zu folgen, aber er gewöhnt sich sofort daran, alles gemeinsam zu verwalten.
Das Erlernen verschiedener Instruktionen gleichzeitig ist ein bisschen wie das Stimmen der Instrumente desselben Orchesters : Das Motorsystem besteht tatsächlich aus miteinander verbundenen Zellennetzwerken mit unterschiedlichen, aber überlappenden Aufgaben.
