Was bedeutet es wirklich, verwurzelt zu sein ? Wir hören so viel darüber in Disziplinen wie Tai Chi Chuan oder anderen inneren oder äußeren Kampfkünsten oder Yoga.
Wir hören es sogar auf den Wegen des spirituellen Wachstums, in effektiven Kommunikationskursen. Aber was bedeutet es wirklich, auf eigenen Beinen zu gehen?
Steh auf deinen eigenen Füßen: Erdung
Verwenden wir die Worte von Alexander Lowen, dem Vater des bioenergetischen Ansatzes :
"Wir Menschen sind wie Bäume, die mit einem Ende am Boden verwurzelt sind und mit dem anderen zum Himmel reichen, und je mehr wir erreichen können, desto stärker sind unsere irdischen Wurzeln. Wenn wir einen Baum entwurzeln, sterben die Blätter ab; einer Person wird ihre Spiritualität zu einer leblosen Abstraktion ".
Jenseits der Haltung, oder besser gesagt, vor und innerhalb der Haltung, bleibt die innere Wahrheit, die Annahme dessen, was in der eigenen Existenz passiert ist. Der Punkt ist: zu verstehen, wo man ist. Mit einem Wort: Platzieren Sie sich.
Diese Identität (die keine Identifikation ist) ist in der Erde verwurzelt, identifiziert mit dem eigenen Körper, der Sexualität bewusst und auf das Vergnügen ausgerichtet. Qualitäten, die der Person fehlen, die in den Wolken oder im Kopf lebt, anstatt in den Füßen. “
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Wie man am Boden arbeitet
Der Ausgangspunkt ist das Berühren des Bodens, das Gefühl des Bodenkontakts . Dadurch können Sie die Wahrnehmung aktivieren und auf einen Erregerstrom richten, der durch den Körper, durch die Beine, zu den Füßen und zum Boden fließt.
Sich zu wurzeln bedeutet, sich in einem ausgeglichenen, rechten und ausgeglichenen Zustand zu befinden; Die Energie fließt frei und sogar die Augen sind klarer und heller und die Sicht ist besser.
Lowen erklärte klar, dass man sich mit der Evolution des Menschen befassen muss, um sich wieder verwurzelt zu finden: Wie sehr konzentrieren wir uns auf den intellektuellen Aspekt, anstatt auf uns selbst zu hören? Der Ehrgeiz mit dem Verstand, die Vorstellung, das Sehen jenseits, die Sorgen haben sich auf die oberen Ebenen des Körpers ausgewirkt und, wenn sie übermäßig getragen werden, entwurzelt. Und zu beobachten, was ausgerottet wird, ist der erste Punkt.
Es geht also darum, die tierische Natur wiederzuentdecken ; In unseren Funktionen der Fortbewegung, der Defäkation und der Sexualität ähneln wir dem Tierreich sehr.
Lowen erklärt es gut in Expansion und Integration des Körpers in Bioenergetik, Handbuch der praktischen Übungen (Astrolabio, Rom 1979): Arbeiten am Boden bedeutet, wieder mit Rhythmus und Grazie zu arbeiten .
Selbst unabhängig kann man den freien Fluss des unteren Körpers fühlen, um wieder zu beobachten, was passiert, wenn man sich nach oben drückt. Das Zentrum befindet sich im Unterleib und hier können Sie präzise, starke Aktionen ausführen.
In der Tat ist Bioenergetik eine extrem "junge" Disziplin. Wenn wir über orientalische Techniken nachdenken, dann ist hier der unmittelbare Hinweis auf das Hara und die Dantien der Kampfkünste, des Yoga, der Energiepraktiken der Kultivierung subtiler Energie wie Qi Gong .
Wenn Körper und Geist in einer Synergie arbeiten, ist die Konzentration auf das Lebenszentrum etwas, das der Mensch nicht entdeckt, sondern von Zeit zu Zeit mit ständig wechselnden Intensitäten neu entdeckt. Und das alles im Dienste der Selbsterkenntnis.
