Natürlich ist es eine große Freude, Mutter zu werden, aber wenn man nach Hause zurückkehrt oder nach der Geburt geboren wird, muss man mit einem sehr veränderten Lebenstempo, neuen Verantwortlichkeiten, der Angst, nicht auf dem neuesten Stand zu sein, fertig werden, all dies wird heute oft hinzugefügt. Die Tatsache, dass Paare oft weit weg von ihren Familien leben, muss innerhalb des Paares ohne Unterstützung von außen verwaltet werden.
Was ist eine Depression nach der Geburt?
Die neue Mutter hat gerade einen psycho-physischen Stress erlitten, der durch Wehen verursacht wurde, und hat Angstzustände, die mit der Zunahme der Verantwortlichkeiten zusammenhängen, eine Ermüdung, die durch den neuen Weckschlaf-Rhythmus verursacht wird, eine natürliche Umwälzung der weiblichen Hormone (Östrogen und Progesteron im Abfluss). und aus einer Unsicherheit für die Verwaltung des Neuen / Angekommenen. Depression betrifft nicht nur die Stimmung, sondern auch den Gedanken, den Willen.
Die postpartale Depression ist in 3 Kategorien unterteilt:
- Von einem britischen Kinderarzt und Psychoanalytiker "Donald Winnicott" geprägter Baby-Blues- Begriff , der auf einen Zustand des inneren Unbehagens der neuen Mutter hinweist, der in der Regel nach der 1. Woche nach der Geburt auftritt und im Allgemeinen innerhalb weniger Wochen fällt.
- Puerperal Depression (DPP), die ab der 3. oder 4. Woche nach der Geburt auftreten kann und bis zu einem Jahr andauern kann.
- Postpartum-Psychose, die offensichtlich die schwerste Form ist, zum Glück handelt es sich um eine sehr seltene Form .
Was sind die Symptome, um Depressionen zu erkennen?
Die ersten Symptome sind Traurigkeit, ein Gefühl der Schwäche und leichtes Weinen. Dies sind die Symptome, die bei den Baby Blues zu finden sind und die in der Regel einige Wochen anhalten.
In der "DPP" Depression werden wir mit Reizbarkeit, Angstzuständen, Schlaflosigkeit, Appetitlosigkeit oder dem Gegenteil, einem Gefühl der Belästigung oder in jedem Fall des Gewichts gegenüber dem Kind, der Unzulänglichkeit in der Betreuung derselben, der Konzentrationsschwäche bei den täglichen Aufgaben konfrontiert sein. Bei der puerperalen Psychose werden wir einen Zustand der Unruhe und Verwirrung, schwerer Stimmungsschwankungen, Halluzinationen und Wahnvorstellungen haben.
Wie kann man Depressionen nach der Geburt verhindern und behandeln?
Eines der wichtigsten Dinge ist der Dialog, das Gespräch mit dem Partner, Verwandten oder Freunden über die eigenen Ängste und Schwierigkeiten, um eine familiäre Unterstützung zu schaffen, Ängste und Ängste zu bekennen, ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke. Es ist gut, sich daran zu erinnern, dass "Eltern nicht geboren werden, sie werden".
Leistung ist der zweite Prioritätspunkt. Es muss ausgewogen sein, so dass Fleisch, Fisch, Eier, Kohlenhydrate im richtigen Maß und möglicherweise ganzes Obst und Gemüse nicht fehlen dürfen . Wir können uns mit B-Vitaminen (Bierhefe) oder Gelée Royale integrieren, eine ausgezeichnete Unterstützung für das Nervensystem und für die Veränderung, der sich das gegenübersieht.
Denken Sie daran, einen kleinen Raum für uns herauszuschneiden, vielleicht ein paar Minuten mit einer kleinen Meditation, die den Geist regeneriert und negative Gedanken aufhebt. Es ist nützlich, nach draußen zu gehen, um Ihre körperliche Form nach der Geburt wieder aufzunehmen. Eine psychologische Unterstützung kann ebenfalls nützlich sein .
Bachblüten
Wenn die Situation nicht nach den wichtigsten Regeln, Ernährung und Vitaminen passt, können Bachblüten sehr nützlich sein, auch weil Sie nicht mit etwas interagieren und sogar im Fall des Stillens die beste Lösung sein können. Zunächst können wir mit dem Rettungshilfsmittel helfen , auf einen Termin bei einem Blumentherapeuten warten und innerhalb kürzester Zeit das Problem lösen und die Freude an der Mutterschaft genießen.
Naturprodukte
Als natürliche Antidepressiva gilt das Ipperico in Tabletten oder TM als eines der besten. Es sollte jedoch nicht während der Stillzeit angewendet werden. Es ist ein Photosensibilisator, es wirkt mit Verhütungsmitteln und Antikoagulanzien zusammen und kann wie alle Antidepressiva unerwünschte Wirkungen wie Erregung und Tachykardie verursachen können wir Ihnen helfen, den Schlaf von Kamille, Melissa Teas, zu verbessern.
Nützlich, um eine ruhige Umgebung zu schaffen, die das Kind und die Eltern durch den Duft in Verbindung mit ätherischen Ölen wie Lavendel, Süßorange und Verbene beruhigt .
