Ein entzündeter Dickdarm, ein reizbarer Dickdarm, manchmal episodische Fälle oder ein echtes Syndrom: In der Realität sind immer mehr Menschen betroffen, vor allem Frauen, und die Ursachen sind immer noch kaum verstanden.

In jüngster Zeit wurde auch die Mikrobiota, unsere Darmflora, erkannt, die auch als "sechster Sinn" bezeichnet wird, ein wahres Organ, das aus Milliarden von Zellen besteht, von Mikroorganismen, die, wenn sie ihre Zusammensetzung ändern oder eine Veränderung erfahren, die eine Entzündung des Dickdarms verursacht und Nahrung ist die Grundlage von Mikrobiota-Modifikationen.

Symptome des entzündeten Dickdarms

Abgesehen von bestimmten Ausnahmen sind die Symptome des entzündeten Dickdarms häufig, auch wenn nicht immer alle gleichzeitig vorhanden sind:

> Bauchschwellung;

> Bauchschmerzen;

> Meteorismus und Flatulenz;

> Unregelmäßigkeiten im Darm;

> veränderte Stuhlkonsistenz auch bei Schleim.

Zu diesen direkten Symptomen gehören auch Unwohlsein, die mit Kopfschmerzen, Reizbarkeit, Müdigkeit, Konzentrationsstörungen, Rückenschmerzen und Verdauungsstörungen einhergehen.

Die Ursachen des entzündeten Dickdarms

Die tatsächlichen Ursachen sind noch nicht bekannt, in dem Sinne, dass noch nicht gezeigt wurde, welche Substanzen sich im Darm entzünden .

Häufig werden die irritativen Störungen des Dickdarms jedoch chronisch und stehen im Zusammenhang mit dem Stress, der im Darm, unserem zweiten Gehirn, zu leichten Infektionen im Falle einer Abnahme der Immunabwehr gießt und somatisiert, zu Medikamenten, die die Mikrobiota erschöpft und beschädigt haben. zu Lebensmitteln, die intolerant oder sogar allergisch sein können.

Füttern für entzündeten Doppelpunkt

Die erste "Heilung" für den entzündeten Dickdarm geht von der Fütterung aus, denn wenn wir darüber nachdenken, essen wir mindestens drei oder fünf Tage am Tag, trinken wir viel mehr und wenn unsere Nahrung unsere Primärmedizin wird, wäre das wirklich ein großer Erfolg.

Jedes Subjekt reagiert auf sich selbst auf Lebensmittel, die möglicherweise den Dickdarm irritieren, aber wir können auf einige hinweisen, die möglicherweise für Menschen mit einer Entzündung des Dickdarms, spastischer Kolitis und Reizdarmsyndrom schädlich sind:

> Milch, Milchprodukte;

> verfeinerte Mehle;

> Würste;

> Obst (Pfirsiche, Birnen, Pflaumen, Trauben)

> Gemüse (Artischocken, Zwiebeln, Rucola, Gurken)

> Hülsenfrüchte und Kartoffeln;

> schokolade;

> Kaffee, Tee;

> kohlensäurehaltige Getränke.

Entzündeter Doppelpunkt, was zu essen

Da die Ernährung von einem Ernährungswissenschaftler ad personam formuliert werden muss, können wir bestimmte Nahrungsmittel angeben, die für Personen geeignet sind, die an einer Entzündung des Dickdarms leiden:

> blauer Fisch;

> weißes und rotes Fleisch, das möglicherweise von Weidezuchtbetrieben stammt;

> Vollkornprodukte (auch brauner Reis wird gegenüber Weiß bevorzugt);

> fermentierte Lebensmittel wie Sauerkraut und Miso-Suppe;

> Gemüse (Zucchini, Kohl, Radieschen, Mangold);

> Eier;

> weißer Joghurt ohne Zucker;

> getrocknete Früchte (Mandeln und Walnüsse).

Obst ist leider ein wunder Punkt, auch wenn es im Allgemeinen gut ist. Im Einzelfall kann es aufgrund seines Zuckergehalts die bakterielle Produktion fördern und die Fermentation bewirken.

Die erlaubte Rose von Früchten beschränkt sich auf die sauren Früchte wie Zitronen und Grapefruits oder auf die dicken Früchte wie Avocado, Kokosnuss, Banane und Kiwi, da sie aus präbiotischen Fasern bestehen.

Es ist möglich, Zöliakie-Probanden zu sein, ohne es zu wissen, da diesbezüglich keine eingehenden Untersuchungen durchgeführt wurden. Die Einnahme von glutenfreien Lebensmitteln kann unsicher sein : Wir können jetzt leicht braunen Reis oder Mais-Teigwaren, Vollkornkekse oder glutenfreie stärkehaltige Lebensmittel finden, die der Ernährung von Dickdarm-Entzündungen zugesetzt werden können.

Natürliche Entzündungshemmer für gereizten Dickdarm

Wir können natürliche Heilmittel einnehmen, um Entzündungen des Dickdarms zu lindern, den Transit zu fördern und die Darmfunktionen zu regulieren.

Malva

Malve ist reich an Schleimstoffen, Flavonoiden, Vitaminen A, C, B1 und Mineralsalzen. Die Malve ist ein echtes entzündungshemmendes Mittel bei Kolitis, da sie direkt auf die Schleimhäute wirkt, mit denen sie in Kontakt kommt.

Es führt eine erweichende und beruhigende Tätigkeit an entzündeten Darmwänden aus. Wir können es als Infusion nehmen, der gesamte Verdauungstrakt wird auch von der Mundhöhle profitieren.

Kamille

Kamille ist reich an Flavonoiden, Schleimstoffen, Azulen, Salicylsäure, Ölsäure und Lactonen. Es hat beruhigende, beruhigende, muskelentspannende, krampflösende und entzündungshemmende Eigenschaften.

Es wirkt vollständig entzündungshemmend bei einem gereizten Dickdarm, da es neben entzündungshemmender Wirkung eine abschwellende, schmerzlindernde und desinfizierende Wirkung auf die Bakterienflora hat.

Aloe

Aloe Vera ist reich an Schleimstoffen mit entzündungshemmenden und heilenden Eigenschaften. Aloe führt viele Aktionen aus, von antibakteriellen bis zu antioxidativen, antiviralen und entgiftenden Mitteln.

Es wirkt auf das Magen-Darm-System und das Immunsystem. Es dient dazu, unsere Mikrobiota zu stärken, den entzündeten Darm zu beruhigen, den Stuhlgang zu mildern. Achten Sie darauf, welche Aloe Sie kaufen. Es muss von ausgezeichneter Qualität sein und aus Blattgel gewonnen werden, dem edelsten Teil der Aloe-Pflanze, der kein Aloin enthält, was die Darmschleimhaut reizt.

Probiotika

Probiotika wie Lactobacilli und Bifidobacteria, die unverändert im Darm ankommen, sind im Falle eines gereizten Dickdarms nützlich, da sie ein entzündungshemmendes und reintegrierendes Darmepithel spielen . Sie können auch mit Präbiotika wie Psyllium und Inulin in Verbindung gebracht werden, um Verstopfung / Durchfall-Veränderungen zu regulieren. Sie tragen dazu bei, die Darmflora zu erhöhen und zu stärken.