Es passiert zu viel zu essen, ein Virus passiert, ein vorübergehendes Unwohlsein passiert.
Es kommt auch vor, dass "es nicht Tag ist" und unser Magen aus verschiedenen Gründen, Gesundheit oder Stress in Aufruhr geraten kann .
In jedem Fall möchten wir, dass es schnell passiert. Und vielleicht haben wir auch Hunger.
Was zu tun Was essen bei Bauchschmerzen? Und vor allem nicht zu essen, um die Magenschmerzen nicht zu verschlimmern?
Was zu essen bei Bauchschmerzen
Um ein Problem zu lösen, ist es wie immer wichtig, auf seine Ursache zurückzugreifen : Es gilt auch für Bauchschmerzen .
Stress, Angst oder Verdauungsstörungen, Gastritis? Wenn Sie erst einmal das "Warum" entdeckt haben, können Sie zum "Ding" oder zum Essen gehen. Hier sind die empfohlenen Lebensmittel:
- Leichte gedünstete, gebackene oder gekochte Speisen
- Weißer Joghurt mit Hefen, die bei Magenschmerzen helfen und die Darmgesundheit verbessern
- Säurefreies Obst (Äpfel zum Beispiel)
- Trinken Sie viel außerhalb der Mahlzeiten, um die Entgiftung zu erleichtern
- Reis : hilft, Magensäure und möglicherweise Durchfall zu reduzieren
- Bei Verdauung können Verdauungsgewürze wie Ingwer und Curry zugesetzt werden
- Pfefferminztee Infusionen oder Infusionen von Fenchel oder Kamille: Sie helfen, die Felder zu lindern und Gase zu absorbieren
- Fenchel: Mit seinem hohen Gehalt an Antioxidantien ist er seit langem für seine natürlichen Anti-Gas-Eigenschaften bekannt und hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Versuchen Sie zusätzlich zu Kräutertees, einen halben Teelöffel Fenchelsamen zu essen oder ein paar frische Fenchelstücke zu kauen
- Papaya: Hervorragend zur Beruhigung der Magenschleimhaut zur Behandlung von Geschwüren, Sodbrennen dank des Vorhandenseins von Papain, einem natürlichen Verdauungsenzym
- Wenn Sie keinen Hunger haben, zwingen Sie sich nicht zu essen : Ein oder zwei Tage flüssige Diät auf Basis von Kräutertees, Obst- und Gemüseextrakten können für Sie sehr nützlich sein.
- Geht Übelkeit und Säure auch bei Omas Heilmitteln schnell vorüber? Probieren Sie ein Stück Brot oder Cracker und vielleicht ein kleines Quadrat aus Parmesan
Bauchschmerzen: was zu vermeiden
Es kann vorkommen, dass unser Körper nicht wirklich etwas essen möchte: Essen Sie nicht, wenn Sie es nicht fühlen, oder lehnen Sie die Nahrungsmittel ab, die Sie instinktiv belästigen .
Hier ist eine Reihe von Lebensmitteln, die bei Magenschmerzen besser zu vermeiden sind:
- Kein Kaugummi : Sie erhöhen die Magensäure
- Keine fetthaltigen Lebensmittel, Käse, Saucen und Gewürze auf Cremebasis
- Verbot von für Magenschleimhaut reizenden Lebensmitteln : Tomaten, Tomatensaft, Zitrussäfte, Zwiebeln, Knoblauch, Pfeffer, Gewürze auf Chili-Basis, Nelken
- Keine Lebensmittel, die zu Schwellungen führen : Bohnen, Blumenkohl, Brokkoli, Milch
- Zu vermeidende Getränke : Alkohol, koffeinhaltige Getränke, Cola, Kakao, Säfte
- Zu vermeidende Früchte : Feigen, Bananen, Kastanien, Zitrusfrüchte, unreifer Fruchtanzug, Trockenfrüchte
- Keine schokolade
- Nein zu heißes Essen und heiße Getränke
