Der effektivste Anti-Cellulite-Sport

Sport, der sich positiv auf die Sauerstoffversorgung des Gewebes auswirkt und bei der Bekämpfung von Cellulite hilft, ist die, bei der Sie mittelfristig gute Ergebnisse bei Cellulite feststellen können.

Die Dauer der Einzelsitzung, die nicht unter 40 Minuten liegen darf, ist auch sehr wichtig, wenn Sie auch die Vorteile des am besten geeigneten Trainings für das Wohlergehen der Gewebe nutzen möchten.

Ein Faktor, der mit funktionellem Training für Cellulite zusammenhängt, ist daher Konstanz : Sie muss mindestens dreimal pro Woche geübt werden ; Die ideale Bewegung gegen Cellulite ist in der Tat eine ständige Aktivität bei niedriger Intensität, um das Herz nicht zu überlasten.

Unnötig bringen Sie das Herz dann für kurze Zeit auf sehr hohe Spitzen und sorgen Sie dann nicht einmal für eine Verlängerung. Dies ist unerlässlich, wenn Sie die Situation in Bezug auf Cellulitis-Flecken verbessern möchten.

Es ist wichtig zu verstehen, dass Cellulite, bevor sie sich um die Ästhetik kümmert, ein Hinweis auf eine "Störung" im Wassersystem des Körpers ist : ein grundlegender Faktor, der den Zustand der Cellulite unabhängig von der körperlichen Aktivität beeinflusst Ihre Wahl ist die Hydratation .

Anti-Cellulite-Behandlungen: Welche sind wirksam?

Wählen Sie Ihren eigenen Anti-Cellulite-Sport

Welche Sportarten können Sie zur Bekämpfung von Cellulite wählen ?

Das Rennen Wählen Sie nicht die heißesten Stunden des Tages und verstehen Sie, ob Sie leicht oder stark übergewichtig sind. Wenn es wichtig ist, übergewichtig zu sein, sollten Sie warten, um abzunehmen, indem Sie sich wieder um Ihre Ernährung kümmern und andere aerobe Aktivitäten ausüben, um Ihre Knie nicht zu überlasten, die durch die Auswirkungen auf den Boden stark beeinträchtigt werden.
Kickboxen Eine Kombination aus Tritttechniken, die aus der Kampfsportwelt zusammen mit den Schlägen des englischen Boxens stammen. Die Disziplin wurde in den 1960er Jahren in Japan geboren und eignet sich hervorragend zum Erwecken des Stoffwechsels, zur Straffung der Beine, der Arme und zur Stärkung des Bauches.
Der spaziergang Ob Sie es glauben oder nicht, das Gehen ist eine großartige Übung, um den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und dem Blut zu helfen. Die beiden Gehirnhälften funktionieren nicht nur gut, sondern auch das Trauma der Säule, das durch Stöße mit dem Boden entsteht, wodurch ein anderer Gang wie das Laufen entsteht. Das Herz profitiert auch von der gesamten Durchblutung.
Fitness springen . Die Drainagewirkung für den ganzen Körper ist fantastisch, vor allem wenn er mit Muskelkraftübungen durchsetzt ist. Am Ende des Sprunges auf dem Trampolin ist es immer gut, sich einer Dehnungssitzung der verschiedenen Muskelbezirke zu widmen. Um die Lendengegend des Rückens nicht zu belasten, vermeiden Sie es, mit ausgestreckten Beinen zu springen.
Hydrobike. Die Vorteile des Radfahrens werden mit denen der Wasserfestigkeit kombiniert. Ideal zum Abnehmen, Tonen, Spaß haben. Es stärkt den Rücken und das Herz-Kreislauf-System und es ist wie eine Massage unter Wasser in jeder Stunde. Die Ausscheidung von Toxinen wird stark angeregt.
Schließlich Schwimmen, was den Körper in Form bringt: Die Wirkung von Wasser wirkt sich sehr positiv auf die Durchblutung aus. Die Beine sind sofort weniger geschwollen und trockener.

Diese Disziplinen sollten mit speziellen Anti-Cellulite-Übungen wie Kniebeugen, horizontaler Beinpresse und Ausfallschritte abgeschlossen werden.