Tickle in den Blättern, bevor Sie zur Arbeit gehen. Sehen Sie sich einen Monty Python-Film an. Rette einige Charaktere vor Corrado Guzzanti. Wie auch immer Sie möchten, versuchen Sie, den ganzen Tag über Platz zum Lachen zu haben. Lachen ist gut für das Herz, und wenn man es von Anfang an tut, werden die Augen geschmiert, die Bauchmuskeln werden gestärkt und das Zwerchfell bleibt elastisch.

Was aber, wenn eine sehr alte Tradition eine neue Praxis verbindet, die auf der wohltuenden Kraft des Lachens beruht? Hier ist der Yoga des Lachens. Zunächst war es nicht mehr als ein Experiment, das vor elf Jahren vom indischen Arzt Madan Kataria in einem Park in Mumbay durchgeführt wurde, um zu sehen, ob es möglich war, eine auf Lachen basierende Art von Yoga wiederzubeleben.

Die ersten Beweise für diese Praxis liegen vor mehr als fünftausend Jahren vor. Der Yogi-Dichter-Philosoph Sri Aurobindo selbst definierte Lachen als mächtige Waffe, mehr göttlich als menschlich, und glaubte, dass Humor der unverzichtbare Grundstein für das Gleichgewicht im Kosmos und im Individuum sei. Nach dem positiven Feedback der ersten Experimente entschied sich Kataria dafür, Hasya Yoga (Lachyoga) wiederzugeben .

Beim Lachyoga lernen Sie, den tiefen Atem des klassischen Yoga mit einem stimulierten Lachen zu kombinieren, das durch Übung immer natürlicher wird. Es gibt auch viele Übungen, die auf der Tonwiedergabe und der Wiederholung von Versen basieren. Ein guter Schüler kann viele Arten von Lachen wieder herstellen. Dieser Neoprenanzug, der den Anruf simuliert, der des Löwen, der aus dem Bauch und sogar das willkommene Lachen, typisch für die indische Tradition.

Die Praxis hat ein ausgezeichnetes Feedback im Alltag: Lachyoga wirkt sich positiv auf unser Weltbild aus, wenn es im Laufe der Zeit praktiziert wird, es revolutioniert, hellt es auf (bestimmte Dinge, die man verstehen kann / nur lachen würde Diaphragma sagen).

Heute gibt es rund fünftausend Verbände, die sich weltweit mit Lachyoga beschäftigen. Dieselbe Kataria ist Vorsitzender der Lachyoga International, einer Website, die den meisten Lachclubs in Italien angehört. Es gibt sogar einen Weltlachtag, einen Maitag, der dem Lachen gewidmet ist, um Frieden und Brüderlichkeit unter den Völkern zu fördern.

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