Spirulina ist eine blaue Alge, die unter dem wissenschaftlichen Namen Arthrospira platensis bekannt ist. Diese Alge wächst unter besonderen Bedingungen wie Salzseen mit alkalischem Wasser.

Spirulina, was es enthält

Spirulina wird aufgrund ihrer hohen Eiweißkraft häufig als Nahrungsergänzungsmittel verwendet. Tatsächlich besteht sie aus vielen Aminosäuren, die unser Körper verwendet, um endogene Proteine ​​zu bilden. Darunter befinden sich alle 8 essentiellen Aminosäuren: Methionin, Leucin, Isoleucin, Lysin, Tenilalanin, Threonin, Tryptophan und Vanilin.

Darüber hinaus ist Spirulina reich an essentiellen Fettsäuren (Omega 3 und 6), Vitamin A, D, K und Gruppe B, einem Teil der Kohlenhydrate wie Rhamnose und Glykogen und schließlich Mineralien wie Eisen, Kalzium, Magnesium und Natrium, Mangan, Jod und Kalium.

Spirulina und Schilddrüse

Die Schilddrüse ist das Organ, das im Körper Schilddrüsenhormone produziert. Die Schilddrüse benötigt Jod, um optimal zu funktionieren. Daher wird Spirulina zu einer hervorragenden natürlichen Ergänzung dieses Mineralsalzes und seiner anderen Nährstoffe.

Im Falle einer Schilddrüsenunterfunktion, bei der die Schilddrüse eine eingeschränkte Funktionalität aufweist, kann Spirulina ein gesundes Tonikum sein, um diese Schilddrüsenaktivität wiederherzustellen. Spirulina wird als natürliches Ergänzungsmittel speziell für die Bedürfnisse von Jod verwendet, da dieses Mineral die Produktion von Schilddrüsenhormonen fördert und daher zur Wiederherstellung der korrekten Schilddrüsenfunktion beiträgt.

Im Gegenteil, für diejenigen, die an einer Schilddrüsenüberfunktion leiden und daher eine übermäßige Hormonproduktion haben, könnte die Situation stattdessen mit einer Einnahme von Spirulina ungünstig sein, wenn man den in den Algen vorhandenen Jodreichtum berücksichtigt. Wenn eine Person an einer Schilddrüsenüberfunktion leidet, gibt es verschiedene unangenehme Auswirkungen, wie Angstzustände und Erregungszustände, Nervosität und Reizbarkeit, Tachykardie und Schlaflosigkeit mit erhöhtem Schwitzen.

Die Verwendung von jodreichen Produkten wie dem Spirulina-Supplement wird daher nicht für Personen empfohlen, die an einer Schilddrüsenüberfunktion leiden .

Spirulina und Dosierung

Der Mann muss Jod mit seiner Diät einnehmen, die genau der richtigen Funktion der Schilddrüse dient und die Entwicklung von Kropf verhindert. Die empfohlene Tagesdosis beträgt 150 Mikrogramm Jod, die normalerweise in dem Salz enthalten ist, das spezifisch mit Jod versetzt wird. Bei schwangeren und stillenden Frauen steigt die tägliche Jodmenge auf 290 Mikrogramm.

Die Einnahme von Spirulina als natürliches Supplement wird von 1 bis 5 Gramm pro Tag empfohlen. Normalerweise beginnt man mit einer niedrigen Dosierung und wertet dann entsprechend den Bedürfnissen und der Anpassungsreaktion des Körpers aus.

Es ist jedoch unerlässlich, die empfohlene Dosierung nicht zu überschreiten, um Überlastungen zu vermeiden. Insbesondere bei Menschen mit Schilddrüsenproblemen kann eine Überdosierung zu einer Hypothyreose mit Überproduktion von Schilddrüsenhormonen führen.

Wir können sagen, dass Sie zur Deckung der täglichen Joddosis etwa 3 Gramm Spirulina-Supplement benötigen, was in der Tat für jede einzelne Dosis etwa 15 Mikrogramm Jod vorsieht.

Für diejenigen, die noch an Schilddrüsenproblemen leiden, ist es immer ratsam, von Ihrem Arzt befolgt zu werden. In jedem Fall ist es wichtig, ihn über die Verwendung von Spirulina als Ergänzung zu Jod und anderen Phytonutrients zu informieren. Dies wird dazu dienen, die Wirkungen von Medikamenten oder mit besonderen Empfindlichkeiten des Körpers unter Kontrolle zu halten.

Kauf von Spirulina

Spirulina kann in Reformhäusern und Reformhäusern gekauft werden, wo es in Form von Trockenpulver oder in Form von Kapseln und Einzeldosis-Tabletten verkauft wird.

Das Pulver ist sehr vielseitig, so dass es in Kochrezepten wie Salaten, Obst, Fruchtsäften oder anderen Getränken zum Trinken hinzugefügt werden kann . Stattdessen sind die Kapseln und Tabletten praktisch und überall transportierbar.

Wir möchten Sie daran erinnern, die Spirulina sorgfältig auszuwählen, da die Herkunftsorte verschmutzt werden können und daher das Herkunftsgebiet und die Qualität des Rohmaterials überprüft werden müssen. Die Spirulina, die in der ökologischen Landwirtschaft angebaut wird, garantiert das Fehlen chemischer Syntheseprodukte. Als weitere Aufmerksamkeit wird das Risiko des Vorhandenseins von Schwermetallen und Schadstoffen in den Ursprungsgewässern der Seen, in denen Spirulina wächst, sein.

Wenn Sie das Produktetikett lesen, können wir viele Informationen über die Spirulina-Produktion erhalten, sodass die Kaufentscheidung gewissenhafter sein kann.

Vorteile von Spirulina

Spirulina ist eine natürliche Nahrungsergänzung und kann dem ganzen Körper wie ein echtes natürliches Stärkungsmittel Ton und Kraft verleihen. Spirulina unterstützt unser Immunsystem und eignet sich daher hervorragend als vorbeugende Maßnahme, auch nach Influenza, Krankenhausaufenthalt oder Müdigkeit. Es ist auch ideal für Sportler, für diejenigen, die eine vegetarische oder vegane Ernährung wählen, sowie für Kinder und ältere Menschen.

Das Vorhandensein von Antioxidantien hilft, freie Radikale zu bekämpfen und verhindert so die Alterung. Spirulina fördert die Konzentration und das Gedächtnis, daher ist es auch für diejenigen, die studieren, und diejenigen, die Momente intellektueller oder körperlicher Erschöpfung zu sehen sind, angezeigt.

Spirulina hilft dank des Vorhandenseins essenzieller Fettsäuren, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren, das Blut zu verdünnen, das schlechte Cholesterin zu senken und eine ausgezeichnete allgemeine entzündungshemmende Wirkung zu haben. Schließlich empfiehlt es sich auch in den Phasen, in denen eine maximale Nährstoffdeckung erforderlich ist, wie zum Beispiel bei Schwangerschaft und Stillen.