Das Dreikönigsfest nimmt alle Feste weg, aber bleibt die greifbare Erinnerung an Essensausbrüche für uns? Oder ist es einfach Zeit, unseren Körper in Ruhe darauf vorzubereiten, Stagnation und Ansammlungen lokaler Fette angesichts der warmen Jahreszeit zu reinigen und zu beseitigen ?
Der Moment ist absolut richtig, denn in diesem Jahr kommt der Frühling angesichts des Winterversagens etwas früher.
Es ist daher wichtig, das sogenannte " remise en forme " aus mehreren Blickwinkeln mit großem Engagement zu betrachten, wobei zu berücksichtigen ist, dass eine Creme oder ein Kräutertee nicht ausreicht, sondern die Synergie mehrerer Elemente.
Die Schlüsselwörter für das Erreichen unseres Ziels müssen sein: Ausdauer, Geduld, Engagement, zu dem wir eine ausgewogene Ernährung, körperliche Bewegung, eine pflanzliche Fettverbrennungshilfe und einige pflanzenkosmetische Mittel zählen.
Diese Mischung von Elementen wird uns die Anstrengungen zurückzahlen, einige zusätzliche Pfunde zu beseitigen, die Muskeln zu straffen, die Haut zu glätten und vor allem den Körper zu entgiften . Leider gibt es keine Verknüpfungen!
Als Naturheilkundiger widme ich mich in diesem Artikel besonders diesem letzten Aspekt, von dem in der Realität zuerst ausgegangen wird. Andererseits wiederholt ein Werbespot oftmals: " Um draußen schön zu sein, muss man rein sein ".
Wir sehen daher ein Triptychon mit wirksamen Mitteln zur Entgiftung und Entfernung überschüssiger Fette.
Kräuter verbrennen Fett: Coleus Forskohlii
Die Coleus- Wurzel ist in der ayurvedischen Medizin seit langem bekannt und wird vor allem wegen ihrer günstigen Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System verwendet . Der in den Wurzeln enthaltene Wirkstoff von grundlegendem Interesse ist Forskolin .
Die Auswirkungen von Coleus sind zahlreich und sollten in Betracht gezogen werden, wenn sie als Mittel zur Unterstützung kalorienarmer Diäten ausgewählt werden : Dies ist angezeigt
- Für Patienten, die an Bluthochdruck leiden, weil sie den Druck senkt, entzündungshemmend ist und auch als Thrombozytenanti- aggregator wirkt.
- Es stimuliert die Produktion von Jod-Schilddrüsenhormonen und hilft dabei , den Stoffwechsel auch bei Nahrungsumstellungen effizient zu halten .
- Es ist in der Lage, die für die Triglyceridspaltung verantwortlichen Enzyme zu stimulieren, was die Verringerung der Fettmasse und die Zunahme der Muskelmasse begünstigt .
Coleus arbeitet gut zusammen mit Garcinia, worüber wir im nächsten Abschnitt sprechen.
Kontraindikationen : Dieses Arzneimittel, das wir auf dem Markt für Trockenextrakt finden können, sollte nur von Patienten verwendet werden, die nicht an Funktionsstörungen der Schilddrüse, Gastritis oder Ulzera leiden, da dies die Magensäure erhöht. Aufmerksamkeit auch auf diejenigen, die im Allgemeinen zu niedrigen Blutdruck haben.
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Kräuter verbrennen Fett: Garcinia Cambogia
Die Schalen der Garcinia- Früchte sind reich an Hydroxyzitronensäure .
Seine Wirkung wird durch die Reduktion der Fettsäuresynthese ausgedrückt, da sie die Wirkung des Enzyms Citratoliasis hemmt, das die Funktion hat, überschüssige Zucker in Fette umzuwandeln.
Stattdessen fördert Garcinia die Ansammlung von Glykogen in der Leber ; Dieser Mechanismus sendet eine Nachricht an unser Gehirn, die in ein Gefühl der Sättigung übersetzt wird .
Der wichtige Aspekt dieser Pflanze ist es, den Überschüssen an Cholesterin und Triglyceriden entgegenzuwirken, wodurch unser Kreislaufsystem gereinigt wird.
Kontraindikationen : Obwohl sie keine Nebenwirkungen aufweisen, wird es nicht empfohlen, sie zu Diabetikern zu bringen .
Kräuter verbrennen Fett: der Yerba Mate
Yerba Mate ist das Stärkungsgetränk par excellence der Völker Lateinamerikas. In Argentinien, Brasilien, Uruguay ist es weit verbreitet und seine Eigenschaften werden auf mehreren Ebenen des Organismus durchgeführt.
Es ist reich an Koffein, Vitamin C, Proteinen, Polyphenolen, Mineralien wie Calcium, Phosphor, Eisen; Deshalb regt es den Stoffwechsel an, spendet Energie, stärkt das Immunsystem, verbessert die geistige Leistungsfähigkeit, fördert die Verdauung und Diurese, reduziert den Appetit und verbrennt Kalorien .
Kontraindikationen : Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln, die auf den Stoffwechsel wirken, ist es wichtig, die auf den Packungen angegebenen Dosierungen einzuhalten und vor allem die Einnahme nicht zu lange zu verlängern. Lassen Sie uns auf 2 Monate einschränken, auch um keine süchtig machenden Bedingungen zu schaffen.
Der Yerba-Partner kann Nebenwirkungen haben, für die es ratsam ist, die Verabreichung als Schlaflosigkeit, Unruhe, Nesselsucht, Herzklopfen auszusetzen .
Noch mehr Ratschläge
Lassen Sie uns daran denken, tagsüber viel zu trinken . Wir konsumieren mindestens 5 Mahlzeiten am Tag :
- Frühstück zum Aufladen Ihrer Batterien,
- Mittagssnack mit Obst oder Trockenfrüchten,
- leichtes Mittagessen mit Kohlenhydraten oder Stärke und Gemüse
- Snack mit Obst oder rohem Gemüse,
- Abendessen mit tierischen oder pflanzlichen Proteinen und Gemüse sowie einem Nachtisch aus dunkler Schokolade.
Wir widmen eine halbe Stunde täglich einem flotten Spaziergang, der uns dabei hilft, Giftstoffe zu beseitigen, nicht nur die unseres Körpers, sondern auch die des Geistes.
Nur durch die Kombination all dieser Praktiken gelingt es uns, das Ergebnis nach Hause zu bringen.
