Diejenigen, die an Nackenschmerzen leiden, haben Schwierigkeiten, eine bequeme Haltung zu finden, sowohl in Ruhe als auch beim Aufwachen. Mangelnde Entspannung und Überlastung durch mangelnde Ruhe können die Schmerzen im Zervixtrakt verschlimmern.
Die Gymnastik zur Mobilisierung des von Schmerz betroffenen Teils und damit Lockerung und die richtigen Übungen zum Zuhören und Entspannen, die es uns ermöglichen, unnötige Verspannungen wahrzunehmen und zu lösen, sind als Vorbeugung oder Abhilfe bei leichten Nackenschmerzen oder in den ersten Augenblicken nützlich von Schmerz
Wenn der Schmerz jedoch in seiner schmerzlichsten und akutesten Phase ist, kann alles, was getan werden kann und versucht, Spannungen durch Zervixmassagen, leichte Mobilisierungen und sogar die richtige Entspannung zu lösen.
Sehen wir uns also an, wie man schlafen kann, um die Entzündung des Gebärmutterhals zu reduzieren.
Wie schlafen, um Entzündungen zu reduzieren
Die Erholung ist sehr wichtig für die Erholung des Körpers aus Spannungen und Ungleichgewichten.
Das Ausruhen ist für jeden ein primäres Bedürfnis, insbesondere für diejenigen, die Symptome von Gebärmutterhalskrebs haben, Symptome, die aufgrund ihrer Natur die Aufmerksamkeit des Einzelnen auf mangelnde Ruhe lenken.
Aber wenn Sie unter Nackenschmerzen leiden, ist es nicht immer einfach, sich auszuruhen. Die aufrechte Position erhöht die Steifigkeit und die horizontale Position beim Liegen kann unerträglich sein.
Um den Selbstheilungsprozess ausreichend zu ruhen und zu beschleunigen, ist es notwendig , eine optimale Haltung einzunehmen: Die Position ist diejenige, in der die Halslinie natürlich gekrümmt und mit dem Rest der Säule ausgerichtet ist.
Die empfohlene Haltung ist die Rückenlage mit niedrigem Kissen oder noch besser ohne Kissen, wenn sich die Matratze an den Säulenformen modellieren kann.
Das Kissen ist sehr wichtig: Es muss den Hals stützen, ohne zu weich zu sein, und die natürliche Krümmung des Nackens und der Schultern begleiten, ohne deren Steifigkeit zu erzwingen.
Was sind natürliche Entzündungshemmer für Gebärmutterhalskrebs?
Zervikal: Symptome und Ursachen
Zervikale Schmerzen werden durch den betroffenen Bereich unterschieden: Es handelt sich um schmerzhafte Erkrankungen der Halswirbelsäule, einen Bereich zwischen den Schultern und dem Nacken. Sie können bis zum oberen Rücken und entlang der Arme verzweigen.
Der Schmerz manifestiert sich mit Schwierigkeiten in den Bewegungen der Rotation und Biegung des Kopfes, manchmal der Schultern und Arme.
Es gibt jedoch auch schwerwiegendere Fälle, bei denen die Symptome von Gebärmutterhalskrebs über die Grenzen hinausgehen: Schwindel, Schwindel, Kopfschmerzen und labyrinthitisähnliche Symptome können bis zu Übelkeit und Erbrechen auftreten.
Die Ursachen für zervikale Schmerzen sind hauptsächlich auf Muskelkontrakturen zurückzuführen : Tatsächlich schmerzen die Muskeln und nicht die Knochen oder Gelenke, wenn nicht reflexartig.
Es gibt viele Gründe, warum die Nacken- und Schultermuskeln leiden und so genannte Zervixschmerzen erzeugen: In erster Linie gibt es Stress, der eine konstante und unmotivierte Spannungsantwort aller Muskelgruppen auslöst insbesondere für diejenigen, die sich mit vielen Verantwortlichkeiten belastet fühlen, die des Nackens und der Schultern.
In analoger Weise erinnert dieser Bereich an das Verhältnis der Person zu den Verantwortlichkeiten und gibt Hinweise auf die Wahrnehmung, die man von sich selbst in Bezug auf die Verantwortlichkeiten des Lebens hat . Der Ausdruck "Schultergewicht" ist mehr als nur eine Wortverbindung.
Andere Gründe können sich auf einen zu sesshaften Lebensstil oder auf eine zu intensive sportliche Aktivität beziehen, die keine normale Muskelregeneration ermöglicht.
Auch die Ernährung und die Bedingungen des Verdauungssystems, einschließlich des Darms, können reflexiv und indirekt die Funktionalität der Muskeln des Halses und der Gelenke beeinträchtigen.
