Was versteht man unter holotroper Atmung?

Die holotrope Atmung ist eine besondere energetische Atemtechnik, entwickelt von Stanislav Grof, Psychiater, Forscher auf dem Gebiet ungewöhnlicher Gewissenszustände, Schöpfer des in Prag und 1967 geborenen Begriffs "holotroper Geist". Diese Art der Atmung ist nützlich für diejenigen, die einen Entwicklungsweg des Bewusstseins unternehmen wollen, der durch eine natürliche Methode wie Atmen möglich wird. Tatsächlich erlaubt dies eine Selbsterkundung des Individuums, wodurch die spontane Energie und das Heilungspotenzial der Psyche und ihres Wesens mobilisiert werden. Nach Grofs Theorien sind die Erfahrungen, die während dieser Aktivierung des Unbewussten entstehen, therapeutisch, da sie dazu dienen, gestrandete Teile von uns zu lösen und emotionale Blockaden zu lösen.

Kreislaufatmung, Wiederbelebung, vernetztes, integriertes oder bewusstes Atmen: Dies sind alles Grundlagen, von denen aus Grof begann, seine holotrope Atmung zu theoretisieren.

Wie funktioniert holotropes Atmen?

Holotropes Atmen ist eine Technik, bei der Musik zum Einsatz kommt. Meist handelt es sich dabei um evokative, ethnische, schamanische und tribale, meditative Klänge und um einige einfache Techniken, um den Körper zu aktivieren, um die verschiedenen Ebenen des Unbewussten zu aktivieren und diese Energien zu mobilisieren Das blieb blockiert und ermöglichte so die Wiederherstellung des natürlichen psycho-physischen Gleichgewichts des Individuums. Musik begleitet den Atem in verschiedenen Phasen. In der ersten Phase werden der Atem und die ersten Chakren aktiviert; Die zweite Phase ist die Erkundung von Erfahrungen, begleitet von der Aktivierung der zentralen und oberen Chakren. In der dritten Phase geht man noch tiefer in Richtung eines Zustandes absoluten inneren Friedens, durch meditative und transzendentale Melodien kann man in eine Art yogischen Schlaf eindringen, in die tiefste Entspannung des Yoga.

Manchmal greift die Person, die die Gruppe in holotroper Atmung leitet, durch einfache Übungen und Bewegungen in den Körper ein, um die Person dabei zu unterstützen, körperliche Blockaden oder Schmerzen zu überwinden.

Sobald die Erfahrung beendet ist, werden die Teilnehmer aufgefordert, sich gegenseitig mitzuteilen, was sie gerade erlebt haben, oder sie können auch Mandalas oder andere zeichnen, um bei Bedarf mitzuteilen, was sie durch das Atmen fühlen.

Für wen ist holotropes Atmen?

Holotropes Atmen richtet sich an alle, die einen auf spirituelles Wachstum und Selbsterkenntnis ausgerichteten Weg beschreiten möchten, aber auch für diejenigen, die ihre Kreativität und künstlerische Wahrnehmung verbessern oder einfach eine bestimmte Art von Reise mit anderen Menschen teilen möchten. Durch holotropes Atmen ist es möglich, auf verschiedene Ebenen der menschlichen Erfahrung zuzugreifen, darunter Erinnerungen an die Vergangenheit, Kindheitserinnerungen, Wiedergeburts- und Todessequenzen sowie transpersonale Erfahrungen.

Alles ist möglich.

Es ist eine Reise ohne Form, ohne Raum, ohne Zeit, begleitet von der Sicherheit rein psychologischer und menschlicher Unterstützung: Sobald der tiefe Abschnitt beginnt, wird er nicht mehr von außen geführt, um dem Individuum Platz zu machen Selbstvertrauen erforschen und steigern. Menschen können sich dieser Art von Therapie für Probleme verschiedener Herkunft zuwenden: emotional, physisch, psychosomatisch oder einfach nur relational oder im Zusammenhang mit Alltagsstress.

Was von dieser natürlichen Methode der Selbstfindung übrig bleibt, ist genau der tiefe Kontakt des Einzelnen mit seinem eigenen Geist.