Einige Leute denken, dass Kräutertees ein ausgesprochen weibliches Getränk sind, das nur abends getrunken werden sollte, wenn Sie Bauchschmerzen haben oder müde und krank sind. Nichts könnte falscher sein! Es gibt wirklich unzählige Arten von Kräutertees, von denen jede für verschiedene Beschwerden sowie für die verschiedenen Lebensphasen geeignet ist, sowohl für die friedlichsten Menschen als auch für die chronisch Beschäftigten.
Daher helfen uns Kräuter, Pflanzen, Wurzeln und Blumen bei vielen Gelegenheiten, einschließlich der Unterstützung vor und nach sportlichen Aktivitäten.
Kräutertees und Sport
Diejenigen, die Sport treiben, wissen dies intensiv. Die häufigsten Erkrankungen können mit verschiedenen Faktoren zusammenhängen, beispielsweise mit Muskelschmerzen, Tränen, Sehnenproblemen, Frakturen und Müdigkeit .
Oder Sie müssen einfach nur das Gewebe erneut mineralisieren und den Organismus wiederbeleben und durch Anstrengung und Energieaufwand beleben. Wir sehen, welche Tees ideal für eine schnelle Erholung von Sportlern sind.
Schachtelhalm Kräutertee
Eigenschaften : Kräutertee, der aufgrund seiner remineralisierenden und entzündungshemmenden Eigenschaften angezeigt wird. Schachtelhalm wird Athleten empfohlen, die Gelenk- und Sehnenprobleme haben, die häufig nach Frakturen auftreten, und Ermüdungszustände.
Zutaten:
> 2-4 Teelöffel getrockneter Schachtelhalm
> 150 ml Wasser
Zubereitung : Die getrockneten Teelöffel Schachtelhalm 10-15 Minuten in heißes Wasser geben, filtrieren und mit Honig abschmecken
Verwendung : Mehrmals täglich trinken und bei Bedarf
Eigenschaften : remineralisierend, adstringierend, hämatopoetisch, das heißt, sie unterstützt den Prozess der Zellbildung im Blut
Lesen Sie auch die Eigenschaften und Verwendung der Urtinktur des Schachtelhalms
Brennessel-Komposit-Tee
Die Brennnessel ist bekannt für ihre reinigenden und entzündungshemmenden Eigenschaften. Sie eignet sich hervorragend zur Rekonstitution und Mineralisierung des Organismus, der durch intensive körperliche Aktivität wie Laufen auf die Probe gestellt wird. Minze, Malve, Caledula und der Rest der Kräuter tragen zu einer erfrischenden und erweichenden Note bei
Zutaten :
> 30% Brennnessel
> Minze 20%,
> 20% Ringelblume,
> Rosmarin 5%,
> 20% Malve,
> 5% Kornblume
Zubereitung : 10 Gramm Kräutermischung in den Tisane Maker geben, in einen Liter kochendes Wasser eintauchen und 10 Minuten ziehen lassen.
Anwendung : Trinken Sie ein bis drei Tassen pro Tag.
Eigenschaften : remineralisierend, geschmeidig machend, erfrischend, anregend.
Grasgefütterter Komposit-Tee
Der so erhaltene Kräutertee wird durch Auffrischen, Entgiften und Tonen von Pflanzen gebildet; Wheatgrass ist dank seiner Anwesenheit von Polyphenolen, Saponinen, Triticina und ätherischen Ölen auch für seine entzündungshemmende und desinfizierende Wirkung bekannt.
Zutaten
> eine Prise getrocknetes Gras,
> eine von getrockneten süßen Kleeblumen,
> eine von malve
> Löwenzahn .
Kochen Sie das Wasser mit den Kräutern und lassen Sie es zwei Minuten abkühlen, dann weitere 10 Minuten in der Infusion. Fügen Sie einige Geschmacksnoten Lakritzwurzel oder Fenchelsamen hinzu.
Anwendung : Trinken Sie ein paar Tassen pro Tag, vorzugsweise zwischen den Mahlzeiten.
Eigenschaften : entgiftend, erfrischend, belebend.
