Das Feldenkrais ist eine Methode der Körperreorganisation und Selbstbildung durch Bewegung, die zur Bewusstwerdung der eigenen motorischen Muster führt. Lass es uns besser herausfinden.
Was ist die Feldenkrais-Methode?
Mit dem Namen Feldenkrais meinen wir eine Methode der Selbsterziehung durch Bewegung . Durch das Feldenkrais wird man sich seiner eigenen Bewegungen und seiner eigenen motorischen Muster bewusst, indem er bestimmte Bewegungssequenzen ausführt, die darauf abzielen, jeden Teil unseres Körpers einzubeziehen, wobei der Wahrnehmung und dem Zuhören besondere Aufmerksamkeit gewidmet wird.
Die Methode wurde 1949 von Moshe Feldenkrais nach einer persönlichen Knieverletzung konzipiert. Nach jahrelangen Experimenten an sich selbst widmet sich Feldenkrais der Lehre seiner eigenen Methode.
In Italien verbreitete sich die Feldenkrais-Methode in den achtziger Jahren dank der Arbeit einiger im Ausland ausgebildeter Lehrer. So wurde 1987 die AIIMF geboren, die noch heute der Hauptreferent für die Feldenkrais-Methode ist.
Vorteile und Kontraindikationen der Feldenkrais-Methode
Der Zweck der Feldenkrais-Methode besteht darin, Werkzeuge zur Selbstverbesserung bereitzustellen, um die Lebensqualität aller zu verbessern.
Die Wechselwirkung zwischen Denken, Selbstbild und der Umgebung wird verbessert, um die Qualität der täglichen Handlungen zu verbessern, von den häufigsten bis zu den künstlerischen, durch die Gesten, die dem Körper helfen, wie Atmung und Muskeldehnung.
Die Feldenkrais-Methode stellt sich an die Besonderheiten und charakteristischen Grenzen jedes Subjekts an und hat keine besonderen Kontraindikationen.
Für diejenigen, die nützlich sind
Wir können uns an Feldenkrais wenden, wenn es zu Traumata oder neurologischen Störungen kommt, von denen wir eine begrenzte motorische oder Wahrnehmungsfähigkeit erfahren. Diejenigen, die an Rückenschmerzen, Gebärmutterhalskrebs und Arthrose leiden, profitieren von der Methode und diejenigen, die körperlichen und seelischen Stress reduzieren möchten.
Durch die Steigerung des Selbstbewusstseins und der Konzentration wird der Feldenkrais auch von Athleten, Schauspielern, Sängern und Tänzern praktiziert, die ebenfalls stark von der Auflösung der Spannungen profitieren, die sich vor und nach der Aufführung ergeben.
Wer ist und was macht der Feldenkrais-Lehrer?
Das Gesetz in Italien und im Ausland
Die Feldenkrais-Methode kann nur von qualifizierten Lehrern unterrichtet werden . Die Ausbildung dauert vier Jahre und beinhaltet eine Abschlussprüfung. In Italien gibt es fünf Schulen, um die Methode zu unterrichten, die alle auf AIIMF zurückzuführen sind.
Die hier erworbenen Diplome haben internationale Gültigkeit, und die Schulung wird von EuroTAB (European Training Accreditation Board - Europäische Kommission für die Akkreditierung von Schulungen) anerkannt. Das NaTab und das AusTab überwachen Nordamerika und Australien.
Neugier auf die Feldenkrais-Methode
Die Reise, die Moshe Feldenkrais zur Schaffung der gleichnamigen Disziplin führte, ist lang und detailliert.
Als Pionier arbeitet er an die Kampfkunst heran. Er studierte Maschinenbau und Elektrotechnik in Paris und promovierte in Physik an der Sorbonne.
Werden Sie ein Schwarzgurt im Judo und gründen Sie den ersten französischen Judo-Club. Es folgen Verpflichtungen beim britischen Marineministerium und den israelischen Streitkräften. Eine Knieverletzung bedeutete dann den Beginn der Erkundung, die in der Strukturierung der Methode gipfelte.
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