Schläfrigkeit, Ursachen und natürliche Heilmittel

Schläfrigkeit, eine Alarmglocke, die sich auf den Zustand des Schlafes und seine Physiologie konzentriert. Alle Ursachen und natürlichen Heilmittel.

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Definition

" Schläfrigkeit kann als ein basaler physiologischer Zustand definiert werden, der mit Hunger und Durst vergleichbar ist, der entsteht, wenn unser Körper Schlaf braucht. Es kann unter vielen Umständen vorkommen, insbesondere als Tendenz zum Einschlafen ohne psychosensorische Reize oder in monotonen Situationen. In Wirklichkeit ist Schläfrigkeit eine sehr spezifische Bedingung, die mit der Verringerung des Wachsamkeitsgrads zusammenhängt, die sich nicht nur in der Tendenz zeigt, auch mit anderen Symptomen einzuschlafen, wie Schwierigkeiten beim Auswendiglernen und Verarbeiten von Daten, Unfähigkeit, die ständige Aufmerksamkeit aufrecht zu erhalten Verlangsamung von Entscheidungsprozessen, Verschlechterung der Motorleistung ". (Dr. Sergio Garbarino - Abteilung für Rechts- und Arbeitsmedizin, Abteilung für Arbeitsmedizin, Universität von Genua).

Schläfrigkeit ist keine Störung, sondern eine Folge einer Störung! Deshalb ist es wichtig, nach der Ursache zu suchen.

Ursachen der Schläfrigkeit

Die Ursachen der Schläfrigkeit können physiologisch oder pathologisch sein. Physiologische Schläfrigkeit steht im Zusammenhang mit einem übermäßigen Energiefluss während des Aufwachens, der höher ist als der physiologische Widerstand des Subjekts.

Es kann eine körperliche oder geistige Ermüdung sein, die eine Entschädigung für den Schlaf erfordert. Auf der anderen Seite kann Schläfrigkeit auch durch einen Mangel an psychophysischen Reizen verursacht werden, durch einen Zustand der Nachlässigkeit, der die Aufmerksamkeit "auslöscht", durch einfache Langeweile, weil die Belastungen, die der Verstand des Subjekts benötigt, viel komplexer sind als seine persönliche Wirklichkeitsreserven.

Vielmehr gibt es weitaus ernstere Ursachen, die in den pathologischen Bereich fallen. Falsche Lebensstile, Nebenwirkungen bestimmter Medikamente, Schlafstörungen, postprandiale Schläfrigkeit und neurologische Erkrankungen gehören zu den Hauptursachen für Schläfrigkeit.

Die Ursachen und natürlichen Heilmittel gegen Müdigkeit

Schlafstörungen

Schlafstörungen hinterlassen in der Aufwachphase mehr oder weniger schwere Nachwirkungen und Schläfrigkeit ist eine der typischsten Wirkungen, die durch unzureichenden oder qualitativ unzureichenden Schlaf ausgelöst werden.

Dissomnien wie das Phase-Delay-Syndrom (das als "Eulen-Chronotyp" bezeichnete Subjekt tendiert dazu, sich in der späten Stunde zurückzuziehen und morgens aufzuwachen), das Phase-Advance-Syndrom (das "Lark-Chronotyp") wacht sehr früh auf Morgen), kann das Jet-Lag-Syndrom (verursacht durch die plötzlichen Änderungen der Zeitzonen für interkontinentale Reisen) Störungen in der Aufwachphase, Konzentrationsabnahme, Schläfrigkeit verursachen.

Die tatsächliche Schlaflosigkeit, in der der Schlaf auf konstante, chronische Weise seiner physiologischen Zeit beraubt wird, bewirkt, dass seine Auswirkungen auf den Lebensstil, die Aktivitäten am Tag, den Grad der Aufmerksamkeit und Konzentration, die kognitiven Prozesse und die Auswirkungen der Krankheit zurückgehen Schläfrigkeit wird zum primären Zustand, unter dem das Subjekt an dieser Störung leidet.

Medikamente Schläfrigkeit

Es gibt viele Medikamente, die den Schlaf als Nebenwirkung oder als Folge ihres Missbrauchs auslösen. Mittel gegen Allergien wie Antihistaminika können Schläfrigkeit und geistige Schwere verursachen.

Lebensrettende Arzneimittel, die unverzichtbar sind und täglich täglich verabreicht werden müssen, können zu Schläfrigkeit führen. Ein breites Spektrum an Psychopharmaka wirkt sowohl bei der Behandlung als auch bei Nebenwirkungen hypno-induzierend.

In diesen Fällen müssen die Probanden, die sich aufgrund von psychischen Störungen pharmakologischen Behandlungen unterziehen müssen, den Phänomenen der Schläfrigkeit, die zur Narkolepsie degenerieren können, insbesondere bei Aktivitäten wie Transportfahrten, besondere Aufmerksamkeit widmen.

Postprandiale Schläfrigkeit

Die Manifestation der Schläfrigkeit nach den Mahlzeiten ist weit verbreitet. Es ist auf Verlangsamung der Verdauung, Lebererkrankungen und sogar hepatische Enzephalopathien zurückzuführen. Mechanisch wird das Verdauungsblut vom Verdauungstrakt abgerufen und von anderen Bezirken, sogar den zerebralen, weggenommen, wodurch Schläfrigkeit hervorgerufen wird. Eine vorsichtige Diät mit ruhig und gut gekauenem Essen kann dieses Phänomen verhindern.

Die Einnahme von Alkohol sowie eine schlecht ausgewogene Ernährung ermüden die Leber: "Eine nicht funktionierende Leber erzeugt Ammoniak, entgiftet den Alkohol nicht und kann zu Tagesmüdigkeit und schlechtem Schlaf führen " (Hepatology Review).

Eine Studie der Universität Padua und des Instituts für Pharmakologie und Toxikologie von Zürich hat die direkte Beziehung zwischen Ammoniama (Ammoniakmenge im Blut) und Schlaf gezeigt: Hyperammonämie ist mit einer erhöhten Häufigkeit von Schläfrigkeit verbunden Tages- und Schlafmodifikation durch Polysomnographie überwacht.

Das Ergebnis der Forschung hat das Hauptorgan der Leber ausgewählt, das den Schlaf und seine Qualität beeinflusst und an dem gearbeitet werden muss, um eine korrekte Ernährungserziehung und ein konsequentes Schlaf-Wach-Gleichgewicht zu erreichen. Eine beeinträchtigte Leber kann die Ammoniakkonzentration im Blut nicht vollständig kontrollieren, und diese Funktionsstörung kann zu neurologischen Störungen wie hepatischer Enzephalopathie führen, einer reversiblen Pathologie: Schläfrigkeit ist eine Alarmglocke.