Die Yogilate sind die Verschmelzung von Yoga und Pilates und wirken auf das Wohlbefinden der Organe und tragen so zur gesamten psycho-physischen Gesundheit bei . Lass es uns besser herausfinden.
Bedeutung von Yogilaten
Aus der Verschmelzung von Yoga und Pilates sind hier die Yogilate . Die Praxis der beiden Disziplinen ist abgeschlossen und in spezifische Lektionen gegliedert. Die erste ist die alte indische Praxis, die zweite ist die von Joseph Hubertus Pilates entwickelte Trainingsmethode.
Ursprünge und Philosophie der Yogilate
Hinter Pilates steht eine echte Bewegungsphilosophie. Geboren als eine individuelle Übung, die mit Maschinen durchgeführt wird, entwickelt sie sich erst später zu Gruppenstunden oder im Klassenzimmer. Der Pilates-Ausbilder muss in der Lage sein, die verschiedenen Werkzeuge (Reformer, Trapez, Ball, Stuhl, Fass) der Disziplin, die von Joseph H. Pilates entwickelt wurden, zu verwalten.
Es wird oft unter den vielen Faden aufgeführt: Es wird vergessen, dass Pilates in jeder Hinsicht eine Disziplin ist : Es verbessert die motorischen Fähigkeiten, verbessert die Durchblutung, gleicht die Muskeln aus, mobilisiert blockierte Gelenke und löst Verspannungen durch falsche Körperhaltungen.
Im Gegenteil, eine meditative Herangehensweise an Übungen, bei denen sich Pilates östlichen Disziplinen wie Yoga nähert, wird zunehmend solider, so dass aus Amerika diese neue Grenze des Pilates, bekannt als Yogilates, bekannt ist ist jetzt eine eingetragene Marke.
Es gibt auch mehr oder weniger interessante Fusionen zwischen verschiedenen Disziplinen: Aus der Begegnung zwischen Tango und Yoga beispielsweise stammen die Tangolaten .
Die Praxis
Yogilates-Sitzungen beginnen immer mit einer flüssigen Sequenz auf dem Boden, um die Säule zu erwärmen und den Geist und die Muskeln auf die anspruchsvollsten Stehpositionen des Yoga vorzubereiten.
Durch das Üben mit einer bestimmten Frequenz können Atem- und Körperpositionen kontrolliert werden. Die Worte des Lehrers sind in Pilates wie im Yoga sehr wichtig.
Wir arbeiten viel an Entspannung, Konzentration und Muskelaufbau.
Die Vorteile von Yogilaten
Pilates hilft, den Körper neu zu organisieren . Die Verschmelzung von Yoga und Pilates wirkt auf das Wohlbefinden der inneren Organe des Körpers, auf die Regulierung der endokrinen Drüsen und auf das Nervensystem und trägt dazu bei, die Voraussetzungen für eine vollständige psycho-physische Gesundheit zu schaffen.
Wichtige Vorteile ergeben sich zum Beispiel bei Depressionen, Schlaflosigkeit, Angstzuständen, Panikattacken usw.
Meister und Schulen
Giuseppe Bersani verriet uns in einem Interview über Pilates, Körper und Wort, dass:
"Pilates, der auf den alten Prinzipien seines Gründers und auf den Lehren der amerikanischen Schule basiert, hat eine Metamorphose durchlaufen und Änderungen festgehalten, die es in das verwandelt haben, was in der Umgebung als" fortgeschrittener Pilates "bezeichnet wird. Dieser Begriff definiert eine Methode, die kontinuierlich ist Überarbeitet und korrigiert, wurde das Spektrum der Techniken erweitert und umfasst sowohl moderne westliche Gymnastik als auch alte Disziplinen wie Yoga. "
Die Fusion - und die Fusion dieser Fusion - war zunächst ein Amerikaner, Jonatahan Urla, der "die" Yogilate "ist", der einzige, der die Instruktoren - vorerst eine Handvoll ausgewählter Adepten - ausbildet und zertifiziert, indem er Meetings und Kurse auf verschiedenen Ebenen organisiert zwischen Amerika und Europa.
Wissenswertes über Yogilate
Auf der offiziellen Website von yogilates.com finden Sie einige persönliche Übungen und Veröffentlichungen von Urla, darunter Schriften zur Meditation und Einblicke in kinetische Ketten und Meditation.
