Bei den Gyrotonika handelt es sich um ein von Juliu Horvath entwickeltes Übungssystem, das auf dem Prinzip der intelligenten Bewegung basiert, nach dem mit minimalem Aufwand die maximale Kraft in unserem Organismus erzeugt werden muss. Lass es uns besser herausfinden.
Ursprünge und Beschreibung der Gyrotonica
Gyrotonica oder genauer GYROTONIC®, der Erfinder Juliu Horvath nennt die Disziplin mit einer genauen Bedeutung.
Es ist ein zusammengesetzter Name GYRO, der die kreisförmigen Bewegungen des Systems angibt. und TONIC, der den Klang, die Vibration und den Ton unseres Körpers anzeigt. Deshalb: Aus kreisenden Bewegungen erzeugen wir eine Schwingung im Körper, die einen Klang erzeugt, unseren eigenen Klang.
Nach dem Intelligent Movement- System wird Kraft durch einen bewussten und effektiven Einsatz des Körpers erreicht.
Was ist die Gyrotonica?
Bis vor wenigen Jahren wurde es nur von professionellen Tänzern praktiziert oder bei postoperativer Rehabilitation verschrieben. Heute wird die Gyrotonic- Methode schnell zum neuen Wellnesstraining . Der Gyrotonic wurde in den achtziger Jahren vom ehemaligen ungarischen Tänzer Juliu Horvath entwickelt und arbeitet dank einer mit Griffen und Gewichten ausgestatteten Maschine, die während der Übungen als Widerstand dient. Obwohl er viel mit Pilates gemeinsam hat, arbeitet er an fließenden und kreisenden Bewegungen, an den Muskeln, am Atem, um das Nervensystem zu stimulieren und psychophysische Blockaden zu lösen .
Dank dieses ununterbrochenen Flusses elliptischer Bewegungen, synchronisiert mit der Atmung, wird diese Methode in der vorgeburtlichen Phase und in der Erholung nach der Geburt empfohlen, um den Bauchbereich wieder in Form zu bringen und die Elastizität der paravertebralen Muskeln wiederherzustellen.
Eine gyrotonische Sitzung
Durch kreisförmige und gut kalibrierte Bewegungen wird die Bewegungsfreiheit um die Gelenke wiederhergestellt. Es wirkt eingehend auf Bänder und Muskelangriffe, erhöht die Funktionsfähigkeit des gesamten Bewegungsapparates und gleichzeitig werden die Prinzipien der orientalischen Medizin, die Hauptpassagen der körpereigenen Energie, die Gelenke, wieder geöffnet .
Das ende Aus kreisenden Bewegungen wird im Körper eine Schwingung erzeugt, die dem Ton jedes einzelnen entspricht.
Wie wirst du und was macht der Gyrotonic-Trainer?
Wer kann in Italien operieren?
Die Grundausbildung, um ein First-Level-Trainer zu werden, dauert etwa ein Jahr und gliedert sich in fünf aufeinanderfolgende Stufen, in denen die grundlegenden Prinzipien der Methodik vermittelt werden und in denen die Schüler während der gesamten Ausbildung bis zur Abschlussprüfung begleitet werden . Die Methode ist sehr gut organisiert und spiegelt Horvaths Pädagogik wider: Durch Einfachheit können wir sehr komplexe Dinge verstehen lernen; Zum Beispiel die Bewegung des menschlichen Körpers.
Neben Schulungen in Gyrotonic und Gyrokinesis sind in Italien auch Schulungen für Gyrotonic Expansion System Trainer aktiv .
