Unsere Ernährung ist oft zu reich an Fetten und anderen hochentzündlichen und schädlichen Substanzen für den Körper. Die Eile, mit der wir Mahlzeiten konsumieren, die geringe Sorgfalt bei der Auswahl der Rohstoffe und der Konsum von zu viel Nahrung belasten den Körper.
Von Zeit zu Zeit hilft eine entgiftende Diät dem Körper, angesammelte Toxine zu entfernen und den Zellen Sauerstoff zu geben, was Gesundheit und Schönheit zugute kommt.
Die entgiftende Diät ist nicht nur gut für die Linie, sondern auch für die Haut, die heller erscheint, für die Haare, die glänzen und allgemein die Gesundheit und Ästhetik des gesamten Organismus.
In der Realität wäre es das Ideal, etwas über entgiftende Lebensmittel zu lernen und sie in unsere tägliche Ernährung aufzunehmen, wobei Lebensmittel, die nicht gesund sind und nicht süchtig sind, eliminiert oder reduziert werden. Weniger und besser essen ist eine der ersten Regeln, um gesund und schön zu sein.
Folgen Sie der entgiftenden Diät, um den Körper zu formen
Entgiftende Diät, Lebensmittel
Die Grundzutat zur Entgiftung ist Wasser ; Abgesehen von der Entgiftungsdiät ist es sehr wichtig, den ganzen Tag über ausreichend natürliches Wasser zu trinken und auf leerem Magen niemals ein Glas zu verpassen.
Die Art des Wassers sollte nach persönlichen Bedürfnissen ausgewählt werden. Hydrieren Sie sich auf die richtige Art und Weise, um den Körper von Giftstoffen zu befreien, möglicherweise sogar mit entgiftenden Kräutertees.
Eine entgiftende Diät sollte unter der Woche eine ausreichende Menge entgiftender Lebensmittel enthalten, z.
> Zitronensaft;
> Leinsamen,
> Mariendistel,
> weißer Tee,
> Löwenzahn,
> Apfel,
> Trauben
> brauner reis,
> Hafer.
Der Konsum täglicher Lebensmittel, die dem Körper helfen, Giftstoffe zu beseitigen, wie Kräutertees mit Kräutern, sollte eine normale und gesunde Gewohnheit sein.
Darüber hinaus ist es sinnvoll, einige Kräutertees zu trinken, um die Leber für einen bestimmten Zeitraum zu reinigen und den Körper zu entgiften.
Die entgiftende Zitronen-Diät
In letzter Zeit wird oft von entgiftenden Diäten gesprochen, die die Eigenschaften der Zitrone nutzen. Die berühmteste Zitrone-Diät ist die von Stanley Burroughs, die nach der Veröffentlichung von The Master Cleanser bekannt wurde und die alle anderen inspirierte und viele Bewunderer fand, sogar unter Film- und Musikstars.
Die von Burroughs entwickelte Zitronendiät beinhaltete die Einnahme von 6-12 Gläsern mit Wasser, Zitronensaft, Ahornsirup und Chili-Pfeffer während des Tages. er sah den ausschluss aller festen lebensmittel voraus und gewährte andere getränke, zum beispiel kamille, apfelsaft und orangensaft.
Nach einem Zeitraum von bis zu 10 Tagen mit dieser restriktiven Regelung sah sie die allmähliche Erholung der üblichen Versorgung vor.
Es versteht sich von selbst, dass eine solche restriktive Diät wahrscheinlich gefährlich ist. Stattdessen kann es nützlich sein, die reinigenden Eigenschaften von Zitronen und anderen entgiftenden Lebensmitteln im Rahmen einer gesunden und ausgewogenen Ernährung zu nutzen, die auf die eigenen Ernährungsbedürfnisse abgestimmt ist.
Eine Methode zur Entgiftung des Körpers mit Zitrone besteht beispielsweise darin, sich daran zu gewöhnen, ein Glas warmes Wasser zu trinken, in das Sie morgens nach dem Aufwachen den Saft einer Zitrone gepresst haben.
Diese Praxis regt die Verdauung an und fördert, anders als allgemein angenommen, die Beweglichkeit des Darms . Die Zitrone entgiftet sowohl für den Darm als auch für die Leber ; fördert den Gewichtsverlust und hat harntreibende Eigenschaften.
