Die Gewichtszunahme hängt mit einer falschen Beziehung zu Nahrungsmitteln zusammen. Diese Beziehung impliziert die Verwendung von Nahrungsmitteln als Ausgleichselement für unsere Frustrationen.

Grundsätzlich mästen wir nicht nur für die aufgenommenen Mengen, sondern auch für den Mechanismus, der der Aufnahme und der Auswahl der Nahrung zugrunde liegt (Depression = Schokolade). Essen wird der einzige Weg für uns, um zu übertreten.

Wann werden wir fett?

Um auf gesunde Weise abzunehmen, müssen wir bei uns selbst anfangen und dann zum Essen gehen, sonst würden wir zu einer mechanischen Kalorienzahl kommen, ohne sich den zugrunde liegenden Problemen zu stellen (dies ist die Ursache, die zu einer Gewichtszunahme führt, sobald eine Diät unterbrochen wird, selbst wenn sie richtig ist).

In dieser Perspektive ist es von grundlegender Bedeutung, von Diäten abzuraten und auf eine wirksame Interventionsmethode zu hoffen, die die Körper-Körper-Einheit berücksichtigt (derzeit arbeiten Psychologen und Lebensmittelarbeiter kontinuierlich zusammen, um das psychophysische Wohlbefinden des Einzelnen zu fördern).

Wenn Sie erfreuliche Aktivitäten ausführen, verlieren Sie zweifellos an Gewicht. Ein Beispiel ist das Verlieben. Wenn wir von den Aktivitäten, die wir ausführen, beteiligt und angeregt werden, neigen wir dazu, Gewicht zu verlieren, aber wenn wir ein leeres und nicht motivierendes Leben haben, füllen wir unsere Lücken mit Lebensmitteln.

Essen ist in vielen Fällen das kompensierende Objekt unserer Traurigkeit . Bei Frauen hängt ein bestimmter Aspekt mit der Sexualität zusammen: Das Fehlen eines ausgewogenen Sexuallebens führt zu mehr Nahrung.

Die Sex-Food-Verbindung ist ein symbolischer Mund-Vaginal-Parallelismus und ein klares Beispiel für einen Kompensationsmechanismus, sodass unsere Einstellung unser Gewicht beeinflussen kann.

Ein Beispiel ist die Obsession für das Essen und dessen Entzug zu Beginn der Diät, eine Haltung, die noch mehr den Teufelskreis auslöst, der falsches Ernährungsverhalten kennzeichnet und im Jargon "am meisten vorher" definiert ist, denn je mehr wir versuchen Vermeiden Sie den Gedanken an Nahrung und je mehr sie vorhanden ist, führt das Subjekt zu der Überzeugung, dass es zu schwach ist, um abzunehmen.

Eine sinnvolle psychologische Intervention zielt darauf ab, die Probleme der Person zu erkennen und die Explikation der Ressourcen zu fördern, die bereits in der Testperson vorhanden sind, aber noch nicht getestet wurden. Das Implementieren desselben Verhaltens kann nur zu den gleichen Ergebnissen führen.