Mundgeruch ist eine sehr häufige Erkrankung, die bei Betroffenen Verlegenheit und Unbehagen hervorruft. Mit guten Gewohnheiten und schnellen und natürlichen Mitteln können Sie Mundgeruch beseitigen .
Mundgeruch, was sind die Ursachen?
Mundgeruch wird durch anaerobe Bakterien verursacht, die im Mund leben und schwefelhaltige Substanzen mit unangenehmem Geruch produzieren. Im Allgemeinen ist Halitosis vorübergehend, da das Vorhandensein von Sauerstoff im Speichel das Wachstum dieser Bakterien hemmt: Mundgeruch tritt auf, wenn der Speichel abnimmt, wodurch der Mund zu einer Umgebung wird, die für das Wachstum von für Halitosis verantwortlichen Mikroorganismen geeignet ist.
Daher ist es üblich, morgens nach dem Aufwachen oder während des Tages schlechten Atem zu haben, insbesondere wenn Sie einen trockenen Mund haben und verschiedene Ursachen haben können.
Schlechter Atem kann dann vom Konsum bestimmter Nahrungsmittel und Getränke abhängen: Wir wissen, dass sich der Atem verschlimmert, wenn wir Knoblauch und Zwiebeln essen, aber auch eine protein- und alkoholreiche Ernährung kann zu einer Ansammlung von Molekülen führen unangenehme Gerüche verursachen.
Schließlich dürfen wir das Rauchen nicht vergessen: Rauchen ist eine der Hauptursachen für Mundgeruch.
Andauernde Halitosis kann dagegen durch eine längere Einnahme bestimmter Medikamente, einschließlich Antihistaminika und Antidepressiva, schlechte Mundhygiene und Munderkrankungen verursacht werden: Karies, Gingivitis, Stomatitis und Parodontitis werden oft von anhaltendem Mundgeruch begleitet.
Es gibt auch schwerwiegende Pathologien, die zu anhaltendem Halitosis führen, einschließlich Diabetes und chronischer Niereninsuffizienz. In diesem Fall ist der Mundgeruch jedoch zweifellos ein vernachlässigbares Symptom im Vergleich zur Krankheit.
Bei Fehlen systemischer Ursachen kann Mundgeruch mit korrekter Mundhygiene und wirksamen natürlichen Heilmitteln behandelt werden.
Wie kann man Mundgeruch verhindern?
Mundgeruch, wie man es verhindern kann
Wie wir gesehen haben, ist zur Verhinderung des Wachstums von Bakterien, die Mundgeruch verursachen, eine ausreichende Zufuhr von Speichel im Mundraum notwendig: Daher ist es notwendig, im Laufe des Tages viel Wasser oder Infusionen zu trinken Luft ist besonders trocken und verbringt nicht zu viel Zeit zwischen den Mahlzeiten oder überspringt die Mahlzeiten.
An Obst und Gemüse sollte es an Ernährung nie fehlen, während der Konsum von Fleisch, Käse und fettreichen Lebensmitteln zu begrenzen ist. Was Knoblauch und Zwiebeln betrifft, sind sie beide sehr gut für den Körper, aber es ist sicher besser, sie vor einem Interview oder einem Termin nicht zu essen. Die Einschränkung des Alkoholkonsums und das Aufhören mit dem Rauchen führen nicht nur zu enormen gesundheitlichen Vorteilen, sondern verbessern auch den Geruch des Atems.
Mundhygiene ist natürlich sehr wichtig, um Mundgeruch zu vermeiden: Nach jeder Mahlzeit müssen Sie Ihre Zähne putzen, um Speisereste zu entfernen. Beim Zähneputzen ist es auch erforderlich, die Zunge zu reiben, um die Ansammlung von Bakterien, die die weiße Zunge verursachen, zu vermeiden. Einmal täglich sollten Zahnseide oder die Bürste verwendet werden.
Alle sechs Monate ist es ratsam, dass der Zahnarzt eine gründlichere Reinigung vornimmt, die den angesammelten Zahnstein entfernt und die Gesundheit der Zähne und des Zahnfleisches überprüft.
Schnelle und natürliche Heilmittel gegen Mundgeruch
Um den Atemgeruch zu verbessern, können Sie frische Blätter von Petersilie, Salbei oder Basilikum kauen, aromatische Kräuter, die den Atem parfümieren können .
Alternativ können Sie zuckerfreie Süßigkeiten mit ätherischen Ölen aus Minze, Zitrone, Rosmarin oder Süßigkeiten aus reinem Lakritz, Süßigkeiten, die Chlorophyll enthalten, oder Kaffeebohnen kauen . Das Kauen von Süßigkeiten ist auch nützlich, um die Produktion von Speichel zu stimulieren, der, wie wir gesehen haben, das Wachstum von Mikroorganismen hemmt.
Mit Salbei, Rosmarin, Minze und Basilikum können Sie Infusionen vorbereiten, die einmal oder mehrmals täglich als Mundwasser verwendet werden. Für eine antibakterielle Wirkung wird empfohlen , der Infusion einen Teelöffel Backpulver zuzusetzen.
Nach dem Zähneputzen oder wenn Sie einen schlechten Geschmack im Mund bemerken, können Sie das Mundwasser mit aromatischen Kräutern und Bicarbonat spülen, um Ihren Mund zu erfrischen, die Speichelproduktion zu stimulieren und der Wirkung von Bakterien entgegenzuwirken.
