17. März alles aus ... Schlaf!
Ein Tag, der dem Schlaf gewidmet ist, setzt eine lange Siesta von morgens bis abends voraus, einen Streik bei jeder Aktivität - ob beim Arbeiten, Lernen, beim Sport oder auf andere Weise -, um sich ausschließlich und ausschließlich dem passiven Müßiggang, dem Müßiggang und der magischen Kraft des Bettes zu widmen und vom Sofa.
Die Utopien und Feste von St. Patrick abgesehen davon, dass das Schlafen gut ist, ist nichts Neues. Vor allem die 9 Millionen Italiener, die an Schlaflosigkeit leiden, wissen es : Lassen Sie uns wissen, warum es nötig war, einen Welttag des Schlafens und ein Motto zu erfinden. " Schlafen Sie gut, Nurture Life "oder" Schlaf gut, um besser zu leben ", um uns daran zu erinnern.
Die Wichtigkeit von gutem Schlaf
Das Ziel des Organisationsgremiums, des World Sleep Day Committees der World Sleep Society, ist es, das sich aus einem guten Schlaf ergebende Wohlbefinden zu feiern und wichtige soziale Aspekte wie Bildung, Medizin und Verkehrssicherheitserziehung einzubeziehen.
In der Tat könnten viele Probleme vermieden und Unannehmlichkeiten vorhergesagt werden, was zu einer stärkeren Bekanntheit führt und Störungen und Symptome, die mit dem Schlaf verbunden sind, ans Licht bringt.
Diese können, wenn sie chronisch werden, tatsächlich zu ernsthafteren Pathologien wie Stimmungsschwäche, Müdigkeit und Konzentrationsdefiziten führen, die von Schlaganfall, Infarkt, Fettleibigkeit, Diabetes und sogar Depressionen ausgehen, Entwicklungen, die den Alltag stark prägen.
In dieser Hinsicht auf dieser Seite erläuternde Videos, die uns helfen zu verstehen, wie Prävention auch in diesem Sinne wichtig ist.
Initiativen für den Tag des Schlafes
> Rom, aber nicht nur: Der Weltverband der Schlafmedizin wird DorelanBed die Türen öffnen, um ein echtes " Schlaferlebnis" zu bieten, dh eine maßgeschneiderte Beratung mit Spezialisten und Experten in der Erholung, komplett mit "Kleiner Leitfaden für das Wohlbefinden der Schlaf
> Die Andi Onlus Foundation erklärt, was Schlafapnoe ist - besser bekannt als obstruktives Schlafapnoe-Syndrom (OSAS) -, wie man sie identifiziert und vor allem warum und was ein Zahnarzt den Betroffenen helfen kann
> Mailand : Die Vereinigung Sonnomedica schlägt vor, einen Test durchzuführen, um festzustellen, ob Sie ein Risiko für Erkrankungen und Schlafstörungen haben
> Rom : Der Verein Assirem organisiert eine kognitive Reise zu Schlaf und verwandten Krankheiten und richtet in Rom einen Informationsstand auf der Piazza del Popolo ein . Wir sprechen über Schlafstörungen, Schlafstörungen bei Kindern, Schlafapnoe und Fahr- und Arbeitssicherheit, Schlaf- und Ernährungsprobleme. Am 21. gibt es sogar ein Konzert zum Schlafen.
Abschließend wird hervorgehoben, dass Universitäten, Schulen, Verbände, Bibliotheken und sogar Apotheken in den verschiedenen Städten Italiens Sitzungen und Konferenzen zum Thema Schlaf veranstalten, um zu verstehen, wie auch natürliche Heilmethoden, Homöopathie, Aromatherapie, Phytotherapie, aber auch Massagen, Yoga und "Librotherapie" kann Ihnen helfen, den Albtraum der Schlaflosigkeit zu überwinden.
Schauen Sie einfach im Internet auf die Seiten der nächstgelegenen Orte. In Pavia beispielsweise wird es die Mental Health Week geben, eine Woche, die der psychischen Gesundheit gewidmet ist und für die der Schlaf eine sehr wichtige Rolle spielt, einschließlich einer "Smiling Face" -Ausstellung, die von der psychiatrischen Gemeinschaft des Torchietto-Rehabilitationszentrums erzählt.
