Kürbiskerne sind eine gesundheitsschädliche Trennung : Ob auf der Arbeit, in der Schule, im Urlaub und zwischen Obst, Crackern, Kaffee, Tee oder Fruchtsäften wissen Sie nicht mehr, was Sie mitbringen müssen, um den Morgen zu brechen oder Nachmittagsjause
Ein natürlicher Ersatz sind die Do-it-Yourself-Naturriegel, aber auch einige kleine Säckchen mit einer Mischung aus Ölsamen.
Unter diesen kann man die Kürbiskerne nicht verpassen, lecker und knackig, man führt zu einem anderen, vor allem wenn schon schön geschält!
Aber wussten Sie, dass Kürbiskerne auch gut für Ihre Gesundheit sind ? Hier ist warum.
Kürbiskerne, alle Vorteile
> Nährstoffe mit einzigartigen Wirkstoffen - wie Phytosterole, Vitamine wie K und Omega 3 - die vorteilhafte Wirkung auf den Blasenmuskeltonus ist bekannt und beugt Störungen der Prostata vor .
Die Einnahme von Kürbiskernen wird auch bei Zystitis und generell bei Entzündungen von Frauen empfohlen .
> Reich an Mineralien, wie Magnesium, Mangan, Zink, Selen, Phosphor, sind natürliche Ergänzungen unerlässlich, die sich vor allem während des Saisonwechsels für Sportler eignen.
> Desinfektionsmittel, die Cucurbitin a, eine wertvolle Aminosäure, enthalten, sind Lebensmittel, die Würmer und Parasiten vom Körper fernhalten und die Verdrängung des Darms erleichtern.
> Hervorragend für das Herz-Kreislauf-System, enthält ungesättigte Fettsäuren, die das Cholesterin fernhalten, wie Linolensäure und Omega 3 und Phytosterole
> Vitamine sind reich an Vitaminen - Vitamin C, Gruppe B, Vitamin E und Vitamin K - sie sind ausgezeichnete Verbündete für Sportler und für einen müden Körper, der gestärkt werden muss, auch von den Haaren!
> Sie enthalten auch L-Tryptophan, eine Aminosäure, die gegen Schlaflosigkeit hilft und im Allgemeinen die Stimmung verbessert und Depressionen beseitigt
Bereiten Sie die Kürbiskerne vor
Sie können Kürbiskerne selbst trocknen, anstatt sie in Geschäften oder Supermärkten zu kaufen.
Wenn Sie den Kürbis reinigen, werfen Sie das Saatgut nicht weg, sondern sammeln Sie es, reinigen Sie es und waschen Sie es gut, legen Sie es auf ein mit Backpapier bedecktes Backblech, fügen Sie Salz hinzu (optionaler Schritt) und rösten Sie es etwa 15 Minuten lang bei 180 ° C im Ofen.
Nur ein Teelöffel Kürbiskern pro Tag, um diese fantastischen Eigenschaften zu genießen, ohne Angst zu haben, Gewicht zuzunehmen!
Eine Kuriosität : Überraschenderweise wird durch Abkochen der Kürbiskerne mit ein paar Minuten Wasser eine Abkochung erhalten , die bei der Bekämpfung von Schlaflosigkeit hilft und Irritationen der Harnwege vorbeugt und lindert .
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