Kalium spielt eine grundlegende Rolle für den Elektrolythaushalt des Körpers . Es ist hauptsächlich in Muskelzellen enthalten und für das reibungslose Funktionieren des Herz-Kreislaufsystems sehr wichtig.
Auswirkungen von Kaliummangel
Eine zu niedrige Kaliumkonzentration im Blut wird selten durch eine unzureichende Aufnahme mit der Diät verursacht: Es ist tatsächlich ein allgegenwärtiges Spurenelement, das sich in vielen Lebensmitteln und auch im Wasser befindet.
Mit Ausnahme von Sonderfällen, wie zum Beispiel längerem Fasten, Anorexie oder unzureichender Ernährung, ist es für den Körper sehr schwierig, eine ausreichende Kaliumversorgung über die Nahrung sicherzustellen.
Das Problem besteht daher in den meisten Fällen mehr als bei einer unzureichenden Einnahme in den übermäßigen Kaliumverlusten, die zum Beispiel durch Stuhl und Urin auftreten können und die beispielsweise durch wiederholte Durchfälle verursacht werden. übermäßiger Gebrauch von Diuretika usw.
Sportler müssen besonderes Augenmerk auf die Kaliumzufuhr legen, da körperliche Aktivität zu Verlusten führt, die zum Teil durch Schwitzen und zum Teil aufgrund unzureichender Sparmechanismen auftreten.
Die Auswirkungen eines Kaliummangels sind unterschiedlich und können mehr oder weniger ernst sein. ein leichter Kaliummangel kann zu Schwäche und Konzentrationsschwierigkeiten führen ; Wenn der Mangel schwerwiegender wird, können moderate bis sehr schwere Symptome auftreten, darunter Knochenbrüchigkeit, Tachykardie, Bluthochdruck und Wassereinlagerungen .
Eine zu niedrige Kaliumkonzentration wirkt sich negativ auf den gesamten Organismus aus, ist aber vor allem für die Gesundheit des Herz-Kreislaufsystems gefährlich, da es zu anormalen Herzrhythmen kommen kann, auch sehr schweren.
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Wann ist eine Kaliumergänzung anzuwenden?
Wenn dieses Spurenelement mangelhaft ist, können Sie mit speziellen Kaliumergänzungen helfen. Die Einnahme von Kalium sollte jedoch immer mit dem Arzt abgestimmt werden, da dies nicht jedem empfohlen wird. Zum Beispiel ist es bei Menschen angezeigt, die an Nierenversagen oder Leberversagen leiden .
Darüber hinaus kann ein übermäßiger Konsum von Kaliumpräparaten gesundheitsschädliche Auswirkungen haben und sehr schwerwiegende Folgen haben.
Auswirkungen von überschüssigem Kalium
Eine zu hohe Kaliumkonzentration im Blut ist selten und tritt hauptsächlich bei Menschen mit chronischem oder akutem Nierenversagen auf.
Die Auswirkungen von überschüssigem Kalium können auch sehr schwerwiegend sein. In der Tat können Veränderungen im Herzrhythmus, zu niedriger Blutdruck und Dehydratation auftreten. In den schwersten Fällen kann überschüssiges Kalium einen Herzstillstand verursachen.
