Falsche Mythen, mehr oder weniger wahrheitsgemäße Ideen und Gerüchte über die Schwangerschaftszeit kreisen häufig im Fernsehen, in Zeitungen und im Internet. Lasst uns die Dinge klar machen!
Falsche Mythen und Wahrheiten über Schwangerschaft und Ernährung
> Während der Schwangerschaft müssen Sie zu zweit essen .
Falsch : Die Ernährung muss gesund und ausgewogen sein, weder zu schlecht noch übermäßig kalorisch. Eine falsche und zu reichhaltige Ernährung kann die Gesundheit von Mutter und Kind beeinträchtigen. Sie sollten also nicht zu zweit essen, sondern zweimal besser.
> Sie können während der Schwangerschaft keinen Kaffee trinken .
Falsch : Natürlich sollten Sie es nicht übertreiben, aber eine Tasse Kaffee pro Tag ist erlaubt.
> Sie können während der Schwangerschaft keinen Wein trinken .
Richtig : Alkohol kann die Entwicklung und Gesundheit des Fötus ernsthaft beeinträchtigen . Alkoholkonsum während der Schwangerschaft sollte idealerweise Null sein; In jedem Fall ist eine Ausnahme von der Regel zulässig, wenn wir uns auf wenige Schlucke Wein beschränken.
> In der Schwangerschaft sollten Sie keinen rohen Schinken essen .
Es stimmt : Alle Arten von rohem Fleisch, nicht nur Schinken, sollten insbesondere von Frauen vermieden werden, die keine Toxoplasmose hatten.
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Falsche Mythen und Wahrheiten über Schwangerschaft und Lebensstil
> Färben Sie Ihre Haare nicht während der Schwangerschaft .
Wahr und falsch In dem Sinne richtig, dass es besser wäre, Farbstoffe mit Ammoniak besonders im ersten Trimester zu vermeiden, falsch, weil es erlaubt ist, natürliche Farben und ohne Ammoniak zu verwenden, insbesondere nach den ersten drei Monaten und natürlich in Maßen.
> Sie können während der Schwangerschaft keinen Sex haben .
Falsch : Sex kann nur bei bestimmten Risikobedingungen kontraindiziert werden, die der Arzt erkennt und kommuniziert. In allen anderen Fällen lassen Sie sich ohne Angst gehen.
> Sie dürfen während der Schwangerschaft nicht rauchen .
Richtig, sehr wahr: Rauchen kann die Gesundheit von Müttern und Kindern ernsthaft beeinträchtigen. Passivrauchen ist auch schädlich, so dass nicht einmal Väter und alle Personen, die sich in Gegenwart einer schwangeren Frau befinden, rauchen sollten.
> In der Schwangerschaft müssen Sie auf der linken Seite schlafen .
Wahr und falsch Falsch in dem Sinne, dass jede schwangere Frau frei schlafen kann, wie sie will, aber das Schlafen auf ihrer Seite begünstigt den Plazenta-Austausch zwischen Mutter und Fötus, sodass das Ausruhen in dieser Position nicht zwingend ist, aber auch nicht schlecht ist.
> Sie können während der Schwangerschaft kein Flugzeug nehmen .
Wahr und falsch In der Regel erlauben Fluggesellschaften den Frauen in der 36. Schwangerschaftswoche nicht, an Bord zu gehen, um das Risiko von Arbeitsunfällen während der Reise zu vermeiden. Bis dahin kann theoretisch mit Flugreisen in Ruhe umgegangen werden; In der Praxis ist es ratsam, Ihren Arzt zu konsultieren, da viel von den Gesundheitsbedingungen der schwangeren Frau abhängt, auch in Bezug auf die Dauer der Reise, die Sie nehmen möchten.
> Während der Schwangerschaft sollten Sie keine körperlichen Aktivitäten ausführen .
Falsch : mäßige körperliche Aktivität ist erlaubt; Gehen, sanfte Bewegung, Schwimmen, vorausgesetzt, der Arzt hat nicht vorgeschrieben, dass er für bestimmte Bedingungen der alleinstehenden schwangeren Frau in Ruhe ist.
> Nehmen Sie keine heißen Bäder während der Schwangerschaft .
Richtig : Wenn eine heiße Dusche oder ein schnelles Bad erlaubt ist, sollten Sie lieber nicht zu lange mit heißem Wasser in der Badewanne bleiben. Saunen und Whirlpools sind ebenfalls kontraindiziert.
Bei Zweifeln an der Möglichkeit, diese oder diese Aktion durchzuführen, muss die Bezugsperson der Arzt sein . Jede Schwangerschaft ist anders und Sie müssen sich auf den Rat Ihrer Bezugsperson verlassen.
