Das Kniegelenk ist ein System aus Knochen, Knorpeln, Muskeln und Sehnen, mit dem das Bein Flexions- und Biegungsbewegungen am Knie ausführen kann.

Die Knochen, die sich treffen, sind Femur und Tibia, und ihre Bewegung wird durch das Vorhandensein von Muskeln und Knorpeln ermöglicht .

Die Aufgabe des letzteren ist es, die Reibung zu reduzieren, die bei der Bewegung der beiden Knochen erzeugt wird, wodurch deren Verschleiß vermieden wird.

Die Knorpelgewebe unterliegen jedoch wiederum Degeneration und Abnutzung; Wenn dies geschieht, befinden wir uns in einer Arthrose .

Arthrose des Knies: Ursachen

Kniearthrose ist die Abnutzung des Knorpels des Kniegelenks . Der Knorpel wird natürlich nach wiederholtem Gebrauch im Laufe der Zeit zum Tragen gebracht; Osteoarthritis des Kniegelenks kann jedoch auch aufgrund von übermäßiger Belastung des Gelenks nach Traumata nach anterior auftreten.

Die Ursachen können folgende sein:

• natürliche Seneszenz des Bewegungsapparates;
• Übergewicht;
• Sportarten, die zu wiederholten Traumata und super Gelenkarbeit führen (Skifahren, Tennis, Laufen usw.);

• falsche Haltung;

• mangelnde Bewegung;

• unausgewogene Ernährung mit Gicht, Übersäuerung des Blutes, Diabetes.

Kniearthrose: Symptome

Das Hauptsymptom ist Schmerz ; Wir stellen oft fest, dass wir nur bei fortgeschrittener Degeneration ein Problem der Kniearthrose haben: Die einfache Starrheit, die ein vorzeitiges Symptom sein kann, wird vom Verstand meistens ignoriert und vom Körper unterschiedlich kompensiert. Solange es keine Schmerzen gibt, ist es schwierig, auf die kleinen Signale zu achten, die der Körper uns sendet.

Wenn Schmerzen auftreten, ist der degenerative Prozess bereits in einer Alarmphase, es sei denn, es kommt zu einem plötzlichen Trauma. Es ist notwendig, Schmerzmittel zu finden und Lösungen zu finden, mit denen die Elastizität des Gelenks wiederhergestellt werden kann.

Entdecken Sie die Symptome, Ursachen und Abhilfemaßnahmen bei zervikaler Arthrose

Kniearthrose: natürliche Heilmittel

Angenommen, Ruhe ist ein absolutes Heilmittel. In der akuten Phase, in der Starrheit zur Ruhigstellung der Extremität führt und ständig Schmerzen vorhanden sind, kann der Bereich mit Lehm desinfiziert werden .

Verwendung des Tons: In einem Liter Wasser wird ein Löffel mit belüftetem grünen Ton gemischt. Es wird dann direkt auf die Fläche aufgetragen oder ein Tuch aus Cotono oder anderen Naturfasern in das tonige Wasser eingeweicht. Es ruht etwa 30 Minuten auf der Extremität und reicht in den schmerzhaftesten Fällen bis zu einer Stunde. Der Ton muss entfernt werden, wenn er trocken ist, er muss weggeworfen und niemals wiederverwendet werden.

Der Ton ermöglicht es, das Gelenk zu entleeren und Schmerzen zu lindern, und ist auch nützlich, wenn Sie sich nicht in der akuten Phase befinden, da es remineralisiert und regeneriert . Sie können Kataplasmen und Tabletten auch dann anwenden, wenn die Symptome einer Kniearthritis mild sind.

Sogar die Verwendung ätherischer Öle kann Schmerzen lindern: Eine leichte Massage mit einer Mischung ätherischer Öle wirkt auf das Kniegelenk

Verwendung von ätherischen Ölen : In 30 ml Mountain Arnica-Öl verdünnt 4 Tropfen ätherisches Zypressenöl und 6 Tropfen ätherisches Ingweröl. Es wird leicht auf das Knie massiert und kann aufgenommen werden.

Ätherische Öle sind auch in den Bädern nützlich: Eine Mischung mit 8 Tropfen Rosmarin und 10 Tropfen Ingwer wird in einem Löffel Honig gelöst. Honig wird in heißem Badewasser verdünnt und darin eingetaucht. Es wird empfohlen, keine anderen Reinigungsmittel zusammen mit ätherischen Ölen zu verwenden.

Schließlich kann die distale Massage, sei es Shiatsu oder Reflexologie, helfen. Mobilisierungen werden in den akuten Phasen nicht empfohlen : Sie können das Gelenk weiter aufblasen.

Diät und Lebensstil gegen Kniearthrose

Ein weiteres natürliches Heilmittel ist die Diät . Schwarze Johannisbeere ist ein starkes entzündungshemmendes Mittel, ebenso wie Omega-3-Fettsäuren, die in Ergänzungsmitteln auf Leinölbasis enthalten sind.

Es ist auch notwendig, den Körper zu entgiften, Nahrungsmittel tierischen Ursprungs zu eliminieren, zu fett und verarbeitet zu kochen und den Einsatz von gekochtem oder rohem Gemüse und Vollkornprodukten zu erhöhen.

Schließlich kann gegen Kniearthrose viel getan werden, indem der Körper für einen aktiven und respektvollen Lebensstil eingesetzt wird : Ruhen Sie sich aus, wenn Sie das Bedürfnis haben und den Körper nicht übermäßigen Traumata ausgesetzt sind, sondern auch um Statik zu vermeiden.

Es gibt viele körperliche Aktivitäten, die gegen Knie-Arthrose ausgeübt werden können: Yoga und Pilates sind unter Aufsicht eines Lehrers, der das Problem kennt, sowie Schwimmen, hervorragend für die Erhaltung und Vorbeugung .