Sinusitis ist eine Erkrankung, die die Nasennebenhöhlen befällt und Kopfschmerzen, eine gereizte und verstopfte Nase, lokalisierte Entzündungen, Stauungen, Fieber, Schwellungen und übermäßige Schleimsekretionen verursacht.
Sie betrifft Jugendliche, Kinder und ältere Menschen gleichgültig, vor allem aber diejenigen, die unter häufigen Erkältungen oder Allergien leiden, weshalb sie in den Frühlingsmonaten normalerweise bei den ersten Erkältungen auftritt.
Achten Sie jedoch darauf, die Sinusitis nicht mit einer Erkältung zu verwechseln: Das wichtigste Zeichen, das bei einer Sinusitis auftritt, ist der Schmerz im Gesicht, der Stirn, Wangenknochen, die Bereiche oberhalb und unterhalb der Augen und des Kiefers betreffen kann Akzentuiert, wenn sich der Kopf bewegt oder wenn Druck auf den betroffenen Bereich ausgeübt wird.
Es reicht also nicht aus, eine verstopfte Nase und ein wenig Kopfschmerzen zu haben, um zu sagen, dass es sich um eine Sinusitis handelt!
Natürliche Heilmittel bei Sinusitis
Hier ist eine Reihe von natürlichen Heilmitteln, die dazu beitragen können, Störungen und Beschwerden im Zusammenhang mit Sinusitis zu lindern.
Ernährung gegen Sinusitis
Das erste, was zu tun ist, um Sinusitis durch Nahrung zu lindern, ist die Beseitigung der Entstehung von Schleim . Ja, denn es gibt Nahrungsmittel, die diese Produktion erhöhen, während andere Nahrungsmittel sie zurückhalten.
Um den Körper zu stärken und sicherzustellen, dass sich die Schleimbildung verlangsamt, ist es ratsam, sich für eine Anti-Schleim-Diät zu entscheiden, die vor allem reich an Vitamin C-haltigen Lebensmitteln wie Orangen, Mandarinen, Kiwis, Erdbeeren, Paprika ist. ja auch mit schwarzer johannisbeere, spinat, knoblauch, zwiebel und kartoffeln.
Sehr wichtig ist der Beitrag von schwefelreichen Lebensmitteln wie Kruziferen : Ja, also auch zu Kohl, Kohl, Blumenkohl, Brokkoli, Kohl, Rosenkohl, Meerrettich, Rüben, Rettich, Rakete.
Nein zu Milchprodukten, tierischen Derivaten und Fetten wie Butter, Cremes oder Mascarpone und Sahne, die die Schleimproduktion erhöhen und die Situation verschlimmern können.
Fleisch, raffinierte Cerealien und raffinierte Mehle, raffinierte Zucker, Eier, frittierte Speisen, Alkohol und Kaffee sollten ebenfalls vermieden werden.
Als Ersatz für Milch und Milchprodukte kann der Beitrag von Sojamilch oder Reis- oder Hafermilchprodukten wie Reisdesserts, Sojajoghurt, Tofu erhöht werden.
Chronische Nasennebenhöhlenentzündung
Befeuchten Sie, um Sinusitis zu bekämpfen
In diesen Fällen ist es sehr wichtig, den gesamten Organismus so viel wie möglich zu trinken . Mindestens eineinhalb Liter Wasser pro Tag, Säfte, natürliche Säfte, einschließlich Kohl, Petersilie und Rucola; Abends verwöhnen Sie sich mit heißen, samtigen Suppen und Gemüsebrühen. Ja zu Infusionen und Kräutertees.
Ein ausgezeichneter Kräutertee gegen Sinusitis basiert auf Heckenrose oder Holunder .
Phytotherapie gegen Sinusitis
Pflanzen und Blumen helfen uns gerne
- der Trockenextrakt von Andrographis panicolata, für den wir etwa 6 g pro Tag empfehlen, in der Hälfte der Dosis bei Kindern unter 14 Jahren und in der Schwangerschaft kontraindiziert ist;
- Echinacea Angustifolia, in Form von Urtinktur, 30 Tropfen dreimal täglich, erhöht das Immunsystem, wirkt antiinfektiös und antibakteriell, immunstimulierend und entzündungshemmend. Die Therapie sollte in Zyklen von zwei Monaten Behandlung und einem Monat Pause durchgeführt werden. Kontraindiziert bei Asthma, Leukämie und Autoimmunerkrankungen.
- Ribes Nigrum und Propolis sind auch als natürliche Heilmittel bei der Behandlung von Sinusitis wirksam .
Suffimigi und ätherische Öle gegen Sinusitis
Sogar ätherische Öle helfen, die Beschwerden einer Sinusitis zu bekämpfen. Geben Sie dem Luftentfeuchterwasser nur ein paar Tropfen ätherisches Eukalyptusöl hinzu, um die Atmung zu verbessern, oder geben Sie 10 Tropfen ätherisches Minzöl in eine Schüssel mit kochendem Wasser Stoppen Sie mit einem Handtuch und inhalieren Sie 3 Minuten lang, bis das Wasser Dampf abgibt.
Selbst bei der Verwendung von Luftbefeuchtern in der Umwelt ist dies sehr gut: Sie reichern das Wasser an, indem Sie ein paar Tropfen ätherisches Öl aus Thymian oder Bitterorange einfüllen.
Bewegung, Gesichtsgymnastik und Selbstmassage
Die Konzentration auf die Atmung, wie es die Yogapraxis tut, und gezielte Übungen anzubieten, ist sehr wichtig.
Gesichtsübungen und Gesichtsmassagen gegen Sinusschmerzen können leicht erlebt werden, es gibt viele Videos online.
Spa-Behandlungen gegen Sinusitis
Spa-Behandlungen sind den Strapazen im Fitnessstudio vorzuziehen. In Italien gibt es viele natürliche Thermalquellen, die dank der entzündungshemmenden und heilenden Eigenschaften ihrer Gewässer einen wichtigen Vorteil für die natürliche Behandlung von Sinusitis darstellen und deren Symptome erheblich lindern. Erkundigen Sie sich in den nächstgelegenen Zentren nach Nasenspülungen und anderen Behandlungen. oft auch für Kinder empfohlen.
Was ist zu vermeiden?
Bei Sinusitis sollten plötzliche Temperaturschwankungen sowie kalte und feuchte Luft vermieden werden. Rauchen ist absolut nicht zu empfehlen. Nein für verschmutzte Umgebungen oder Bereiche, in denen giftige Substanzen austreten.
