Computergymnastik ist der beste Weg, um müden Augen zu danken, die sich schon lange vor dem Bildschirm befunden haben.
Nach einem ganzen Tag Computerarbeit, auf intensive und produktive Weise, fühlen Sie sich mit der geleisteten Arbeit zufrieden, aber auch der Energie, zu der Sie gehen. Wir denken bereits an die Verpflichtungen des Abends, eine Dusche, einen schönen Ausgang.
Ja, aber Sie vergessen danke zu sagen, dass wir zusammen mit Ihren Fingern und Ihrem Gehirn die Arbeit erledigen konnten: Die Augen, die schnell und reaktiv Informationen aufzeichneten, bewegten sich leicht auf dem Bildschirm, um sie zu finden lange gelegt, um sie zu vertiefen.
Die Augen, der Computer, das Gesetz
Der Gesetzgeber kümmert sich auch um das Wohlbefinden der Arbeiter. Das Gesetz 626 betrifft genau diejenigen, die die meiste Zeit am Computer arbeiten, um die Gesundheit am Arbeitsplatz zu schützen, und im Falle von Arbeitern, die mehr als vier Stunden am Computer arbeiten, eine Viertelstunde alle 2. Während dieser Zeit kann der Arbeiter nicht für andere Aufgaben eingesetzt werden, die eine genaue Sicht erfordern.
Wenn Sie sich mit Jobs beschäftigen, die vor dem Bildschirm erledigt werden müssen, ist es das Beste, was Sie in der Pause tun können, wenn Sie weit schauen, möglicherweise in eine Landschaft.
Die optimale Bedingung ist die, für die der Blick auf einer grünen Landschaft ruht, einer Farbe, die zusammen mit den Augen die Seele ausdehnt. Im Allgemeinen ist die Verlagerung der Aufmerksamkeit auf die Natur eine großartige Möglichkeit, die Muskeln des Auges zu entspannen, die sich zusammenzieht, wenn Sie aus kurzer Entfernung betrachten, während Sie sich entspannen, wenn das Auge in die Ferne blickt.
Der Nutzen, der für die Augen gut ist
Es gibt spezielle Computergymnastikübungen für müde Augen, die Sie im Büro oder zu Hause üben können. Wir berichten Ihnen über nützliche Hilfsprogramme, die wie Glocken funktionieren und bereit sind, Ihnen mitzuteilen, wann die Zeit gekommen ist, die Augen zu ruhen.
Einer davon ist Eye Defender, der sich in der Systemleiste installiert und die 20 Minuten wie eine Schweizer Uhr punktiert. Workrave ist noch umfassender und mit einem Videofenster ausgestattet, in dem eine Reihe von visuellen Trainingsübungen vorgeschlagen wird. Viel Spaß beim Jagen des Balls, suche das Kreuz, gib dem schelmischen Würfel keine Ruhe.
