Leinsamen, die zur Haarpflege verwendet werden, sind auch bei Verstopfung und Blasenentzündung nützlich. Was sind die Eigenschaften und Vorteile? Wie benutzt man Leinsamen?
Leinsamen (aus der Pflanze Linum usitatissimum ) sind sowohl für ihren hohen Mineralgehalt als auch für ihre erweichenden und schützenden Eigenschaften bekannt . Sie werden häufig in Kosmetika für die Haarpflege eingesetzt und sind auch gegen Blasenentzündung und Verstopfung sehr nützlich. Lass es uns besser herausfinden.
Hauptnährstoffe von Leinsamen
Der hohe Gehalt an Mineralien (insbesondere Phosphor, Kupfer, Magnesium und Mangan), Proteinen (20%) und Lipiden (40%) macht die Leinsamen von kleinen kostbaren Gesundheitskugeln.
Unter den Bestandteilen dieser Samen sind obligatorisch die mehrfach ungesättigten Fettsäuren, Gründer von Omega 3 und Omega 6, aber vor allem das Vorhandensein von Schleimstoffen zu nennen.
Die Eigenschaften von Leinsamen
Leinsamen, die für ihre erweichenden und schützenden Eigenschaften bekannt sind, sind sehr nützlich bei der Bekämpfung innerer Entzündungen (hervorragend geeignet zum Beispiel bei Zystitis) oder äußerlich auf epidermaler Ebene .
Ein weiteres vorteilhaftes Prinzip von Leinsamen ist der hohe Anteil an Schleimstoffen . Diese Substanzen pflanzlichen Ursprungs haben eine abführende Wirkung und sind bei der Verhinderung von Verstopfung hilfreich.
Leinsamen gehören in der Tat zu den Nahrungsergänzungsmitteln gegen Verstopfung, auch wenn sie nicht als Abführmittel betrachtet werden, sondern als Darm-Emollientien, die die Beweglichkeit regulieren. Auf diese Weise reaktiviert der Darm die Peristaltik und ermöglicht die Defäkation.
Aufgrund dieser Eigenschaft haben Leinsamen eine beruhigende und erfrischende Wirkung auf die Darmflora und können auch längere Zeit ohne unerwünschte Wirkungen oder funktionelle Abhängigkeiten verwendet werden.
Die Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren sind auch ein wertvoller Beitrag zur Gesundheit des gesamten Körpers und eine wertvolle Hilfe für das reibungslose Funktionieren des Immunsystems.
Leinsamen werden oft auch mit der Gesundheit unseres Haares in Verbindung gebracht. In der Tat gibt es viele Produkte, die auf Leinöl basieren, wie Leinöl, Cremes, Shampoos.
Hier ist ein Do-it-yourself-Naturkosmetik-Rezept für stumpfes und sprödes Haar: Leinsamen über Nacht einweichen, dann bei mittlerer Hitze eine halbe Stunde im gleichen Wasser kochen. Fügen Sie ein paar Tropfen Olivenöl hinzu, das Ihre Packung noch nahrhafter macht.
Bestreuen Sie die erhaltene Mischung, um die Samen zu entfernen, geben Sie sie auf trockenes Haar und lassen Sie sie einige Minuten einwirken. Ihr Haar wird wieder hell und weich!
Leinöl ist nützlich für die Pflege von Haaren und Kreislaufsystemen. Finden Sie heraus, wie Sie damit umgehen.
Leinsamen in der Küche
Das von Leinen ist ein geschmackloser Samen, gerade deshalb besitzt es keine besonderen kulinarischen Qualitäten; es wird sicherlich mehr für seine heilenden Eigenschaften geschätzt.
Der äußere Teil der Leinsamen ist besonders hart. Um sie in der Küche zu verwenden, sollten sie mit Hilfe eines Mörtels zerkleinert werden. Wie die meisten Ölsaaten eignen sich Leinsamen zur Anreicherung von Salaten oder Müsli .
Leinsamen eignen sich zusammen mit anderen Zutaten für karminative oder abführende Tees.
Von Stefania Puma
