Der Anusara-Yoga, der auf den Prinzipien der Ausrichtung, der Haltung und des Handelns basiert, ist nützlich, um sich mit der spirituellen Seite zu verbinden . Lass es uns besser herausfinden.
>
>
>
>
>
>
Bedeutung von Anusara Yoga
Anusara ist ein Sanskrit-Begriff, der aus dem Kularnava-Tantra stammt und bedeutet "fließend mit der Gnade, dem Herzen folgend". Die Absicht ist es, sich mit der spirituellen Seite oder dem Fluss mit dem Herzen zu verbinden.
Spiritualität verschmilzt mit den Grundprinzipien der Körperorientierung. Haltungen entstehen aus einem tiefen inneren Gefühl.
Herkunft und Philosophie des Anusara Yoga
Anusara Yoga gehört zu einer modernen Schule, die 1997 vom amerikanischen John Friend gegründet wurde . Kombinieren Sie die energetischen Praktiken des Hatha Yoga mit der tantrischen Philosophie des Herzens.
Von den Anfängen bis heute gewinnt diese Disziplin immer mehr Anhänger: Heute stellt sie eine der beliebtesten Yogastilen und eine der am stärksten wachsenden Schulen der Welt dar, mit über 1200 Professoren und 100.000 Schülern weltweit. .
Die Praxis
Um an die Praxis des Anusara Yoga heranzukommen, müssen wir die drei Grundprinzipien erforschen:
Die Ausrichtung bezieht sich auf Jnana Shakti, die Kraft des Wissens. Es bezieht sich auf den Geist, es bedeutet Wissen durch die Integration der Teile;
Eignung oder Iccha Shakti, ein tantrisches Konzept, definiert als die Kraft oder Energie des gesamten Seins. Es hängt mit dem Herzen und seiner Kraft als einer Kraft zusammen, die jeder Aktion zugrunde liegt.
Aktion, Kriya Shakti, Energie oder Handlungskraft.
Die gleiche Ausrichtung basiert auf anderen Grundprinzipien: Offenheit gegenüber der Anmut, Kraft oder Muskelenergie, innerer Spirale, äußerer Spirale und organischer Energie. Es gibt auch sekundäre Prinzipien, die dazu beitragen, die Asanas zu perfektionieren. Die Vorteile dieser Prinzipien sind das Erreichen einer hingebungsvollen Haltung gegenüber dem Herzen und eine offene Geisteshaltung.
Jede Sitzung bezieht sich auf ein bestimmtes Thema und die Asana-Sequenz ist nicht festgelegt, sie kann sich sogar jedes Mal ändern. Die mehr als 250 Positionen ermöglichen es den Übenden, mit dem tiefsten Teil von uns in Kontakt zu treten.
Die Vorteile von Anusara Yoga
Jede Sitzung kann sich von der anderen unterscheiden, und die Methodik wird auch wegen ihrer therapeutischen Wirkungen sehr geschätzt. Die Lektionen werden kreativ über eine Vielzahl von Asanas artikuliert, die in Harmonie mit dem Atem, einer ordentlichen Ausrichtung und einer harmonischen Aktion entwickelt wurden.
Neben der Arbeit auf einer physischen Ebene bietet die subtile Energie große Vorteile, um die Energiestagnationen zu lösen, die die Grundlage für die wichtigsten körperlichen und psychischen Erkrankungen darstellen, die vor allem in der präventiven Phase wirken. Wichtige Vorteile ergeben sich zum Beispiel bei Depressionen, Schlaflosigkeit, Angstzuständen, Panikattacken usw.
Dies wirkt sich auch positiv auf das Wohlbefinden der inneren Organe des Körpers, auf die Regulierung der endokrinen Drüsen und auf das Nervensystem aus und trägt so dazu bei, die Voraussetzungen für eine vollständige psycho-physische Gesundheit zu schaffen.
Yoga macht schön: Abnehmen mit Yoga
Meister und Schulen
Der US-Amerikaner John Friend gründete Anusara Yoga 1997 mit dem speziellen Ziel, Elemente der Hindu-Religion, die hauptsächlich aus dem Siddha-Yoga von Gurumay Chidvilasananda stammen, in den amerikanischen Kreislauf des Hata-Yoga einzuführen, der oft in einem rein gesunden Ton dargestellt wird. Erbe von Swami Muktananda (1908-1982), von dem Friend behauptet, er sei eingeweiht worden, und erhielt von ihr auch das grundlegende Mantra, das er seinen Schülern übermittelt. Friend hat auch viele Jahre praktiziert, bevor er Anusara Yoga gründete, den sogenannten Iyengar Yoga, der seinen Namen von Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar leitet.
Ab 2010 berichten mehrere internationale Beobachter über die Präsenz von Hinduismus-fremden Elementen in Anusara Yoga, die vom Neo-Paganismus und Wicca abgeleitet sind. Es ist der Beginn eines Skandals, der den Erfinder der Methode überfordert. Am 3. Februar 2012 beschuldigt der YogaDork-Blog Friend, einen geheimen Wicca-Konvent zu führen, der aus zertifizierten Anusara-Yoga-Lehrern und Mitarbeitern der zugehörigen Organisation besteht.
Der amerikanische Meister, der auch Verwaltungsunregelmäßigkeiten und Marihuana-Konsum vorgeworfen wurde, hätte mit vielen dieser Frauen, die teilweise verheiratet waren, sexuelle Beziehungen gehabt. Der befragte Freund gibt zu, dass das Regime der sexuellen Rücksichtslosigkeit bis zu diesem Punkt beibehalten wurde. Freund, nachdem er seinen Rücktritt eingereicht hatte, zog sich in einer Sabbatzeit zurück.
Es ist wirklich sensationell, dass die Gemeinschaft immer noch stark ist und der schwachen und verschmutzten Natur des Meisters widerstanden hat.
Im Internet finden Sie viele Interviews mit John Friend über den Skandal, an dem er beteiligt war; Die meisten sind auf Englisch, viele sind zu "weich".
Piero Vivarelli ist einer der führenden Vertreter der Methode in Italien (auch im Ausland bekannt) und war der erste, der in Italien eine Zertifizierung erhielt. Informationen finden Sie auf der offiziellen Anusara Yoga-Website .
Anusara Yoga Neugier
"Citi-samkocatma cetano'pi samkucita visvamayah" oder "Das Individuum, dessen Wesen das Bewusstsein in kontrahierter Form ist, verkörpert das Universum in kontrahierter Form" . ( Pratyabhijna-hrdayam - Das Herz der Anerkennung) - Sutra 4. In diesen Worten fasst Vivarelli den Geist zusammen, der ihn dazu bewegt, zu Hause an seinem Standort zu unterrichten.
