Übelkeit ist ein Malaise, das sich mit einem Gefühl von Abscheu und Ablehnung äußert und sowohl körperliche als auch psychische Ursachen haben kann . Lass es uns besser herausfinden.
Symptome und Ursachen von Übelkeit
Übelkeit ist ein Zustand allgemeiner Unwohlsein, der häufig vor dem Erbrechen auftritt. Es kann eine organische Erkrankung des Verdauungstraktes (Stenose des Pylorus oder Darms) oder des Zentralnervensystems (intrakranielle Hypertonie) aufdecken.
Es kann sich auch in nicht pathologischen Umständen manifestieren: zu Beginn der Schwangerschaft, infolge hormoneller Veränderungen oder während einer Reise (Flugzeug, Schiff usw.) aufgrund der Bewegung der im Innenohr vorhandenen Flüssigkeiten. Wenn die Krankheit im Laufe der Zeit ohne Erbrechen oder andere organische Anzeichen andauert, könnte dies ein Symptom psychischer Natur sein, das ein Gefühl der Ekel, der Ablehnung ausdrückt.
Fütterung bei Übelkeit
Symptomatische Übelkeitstherapie kann kleine Portionen fester Nahrung enthalten . Es ist gut zu trinken, um die notwendige Flüssigkeitszufuhr sicherzustellen. Es ist besser, Obst (ausgezeichnete Bananen ) und Gemüse zu bevorzugen, während gebratenes Essen sowie fetthaltige, würzige und würzige Lebensmittel, die Übelkeit verstärken, entfernt werden sollten.
Einige Arten von Minzbonbons sind sehr nützlich für die Behandlung von Übelkeit. Sie müssen sie in Ihrem Mund schmelzen lassen, anstatt sie zu kauen (stellen Sie sicher, dass sie kein Aspartam oder keinen Zucker enthalten).
Achten Sie auf einige Vitaminfamilien! Vitamin B6, C und K sind nützlich, um Übelkeit zu reduzieren. Geben Sie uns dann mit Gemüsepaprika, Blattkohl, Rüben, Broccoli, Spinat.
Wenn Übelkeit auf eine Schwangerschaft zurückzuführen ist, kann die Einnahme von Umeboshi, getrockneten japanischen Pflaumen, die reich an organischen und stark alkalisierenden Säuren sind, nützlich sein.
Pflanzliche Heilmittel
Bei Übelkeit ist Ingwer sehr wirksam. Pfefferminze wird auch als mildernder Faktor bei Erkrankungen eingesetzt, die mit Übelkeitsgefühlen zusammenhängen. Eine Infusion von Kamille kann hilfreich sein, um das Übelkeitsgefühl abzufedern.
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Bachblüten gegen Übelkeit
Aspen ( Populus tremula) ist die Blume von Bach, die für diejenigen bestimmt ist, die in einem Zustand ständiger Angst und mit einem körperlichen Gefühl von Übelkeit leben. Im Vergleich zu Mimulus, der Ängste bekannter Herkunft behandelt, geht Aspen auf Phobien unsicherer oder unbekannter Herkunft ein und hilft bei den häufigen Schwindel- und Übelkeitsereignissen.
Traditionelle chinesische Medizin
Akupressur der orientalischen Tradition bietet es eine der bekanntesten Lösungen, um das Gefühl der Übelkeit zu reduzieren, es erfordert nichts mehr als sitzen und reiben, Druck ausüben, der Punkt, an dem der Nerv, der das Gefühl der Übelkeit erzeugt, konzentriert ist Mit dem Zeigefinger und dem Daumen wird bei leichtem Druck eine sofortige Erleichterung versucht, auch wenn keine Übelkeit auftritt.
Akupunktur kann mit dieser Behandlung in Verbindung gebracht werden: Die traditionelle chinesische Medizin empfiehlt bestimmte Punkte zur Behandlung der Übelkeit, die als Qi Ni (Gegenstrom-Energie) des Magens interpretiert wird.
Akupressur, die auf den Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin basiert, kann auch ein gutes Mittel gegen Übelkeit verschiedener Art sein.
Ätherische Öle gegen Übelkeit
Es kann nützlich sein, eine Flasche ätherisches Ingweröl mitzunehmen und im Falle von Übelkeit wie einer Schwangerschaft einige Tropfen in ein Taschentuch zu gießen und den Duft einzuatmen.
Homöopathie gegen Übelkeit
Es ist möglich, Übelkeit und Erbrechen mit Homöopathie zu behandeln, hauptsächlich mit Nux vomica (vom geriebenen Samen ist es eine alkaloidreiche Pflanze). Im Falle von Übelkeit und Erbrechen könnte der Homöopath die Einnahme von 3 Körnern Nux Vomica 5CH angeben, die mehrmals täglich eingenommen werden muss. Es ist immer gut, die Meinung des Homöopathen zu hören, die Ursachen der Übelkeit zu erkennen und darauf zu reagieren.
Übungen
Stellen Sie den Kopf auf, wenn Sie sich in Rückenlage befinden. Manchmal kommt es zu Übelkeit, die zu sauren Regurgitationen führt. In dieser Position können die Säuren im Magen verbleiben.
In Momenten akuten Anfalls ist es gut, die Muskeln loszulassen, die sich während der durch Übelkeit verursachten Krämpfe zusammenziehen; Techniken wie autogenes Training und geführte Bildgebungstechniken können dabei helfen, diese Formen bewusster Kontrolle zu übernehmen.
Haben Sie schon einmal an die entspannende Übung gedacht, das Wasser fließen zu sehen? Im Ernst, ein heißes Wasserbad ist sehr effektiv, um einen Moment der Entspannung und eine Erholungspause von Übelkeit, Aufmerksamkeit auf Druck, die nicht zu viel abfällt, zu ermöglichen.
