Schwimmen Anfänger

Normalerweise Kinder, aber nicht immer. Unter der Kategorie „ Anfänger “ werden sie normalerweise von schwimmenden Neulingen verstanden, die im Wasser keine Beherrschung ihres Körpers besitzen und den Boden nicht mit den Füßen berühren.

Das Ziel von Schwimmkursen für Anfänger ist es daher, die Grundlagen für Auftrieb und Bewegung in einer anderen Umgebung zu vermitteln. Zunächst muss man sich mit Wasser vertraut machen und lernen, richtig zu atmen. Normalerweise wird außerhalb des Wassers etwas Dehnung durchgeführt, um die Muskeln zu erwärmen und Krämpfe im Wasser zu vermeiden.

Es fängt damit an, flott zu bleiben und dann zu tauchen und automatisch an die Oberfläche zu steigen. Die Zähmung und Überwindung von Angst ist ebenso wichtig wie die Beurteilung des Gefühls, mit Wasser in Kontakt zu sein: Wenn Sie ängstlich, aufgeregt, ängstlich sind und so weiter.

Am Anfang ist es gut zu bleiben, wo Sie sich berühren können, um Ihre Füße auf den Boden zu stellen, sobald Sie auf Schwierigkeiten stoßen.

Im Pool

Die Techniken, die in Anfängerschwimmkursen unterrichtet werden, sind Freestyle, Rückenschwimmen und Frosch. Bevor Sie sich selbstständig machen, sollten Sie sich mit dem Tablet bedienen, wodurch Sie sich über Wasser halten können und sich auf die Wiederholung der Bewegungen konzentrieren, die der Ausbilder erklärt.

Schwimmtechniken müssen gelernt werden, wenn Sie gelernt haben, richtig im Wasser zu atmen. Oft gibt es Übungen, die unter Wasser zu machen sind. Sie bestehen darin, Luft zu nehmen, hinunterzuziehen, sich zu leeren und wieder aufzusteigen.

Wenn der Anfänger mit Sicherheit das Schwimmen im Pool lernen möchte, ist es gut, dass er Hilfsmittel zum Schwimmen benötigt : Bademantel, Badeschuhe, Badeanzug, Badekappe und Brille. Und alles, was Sie zum Duschen und Wechseln brauchen.