Die zirkuläre Atemtechnik zeichnet sich durch einen Atemmodus aus, der als " bewußt " bezeichnet wird, da dieser vom Bewusstsein geleitet wird. Das wichtigste Merkmal dieser Technik ist die Tatsache, dass Apnoe-Räume zwischen Inhalation und Exspiration eliminiert werden, was eine kontinuierliche oder zirkuläre Atmung begünstigt.
Das Fehlen von Pausen erzeugt die so genannte " tiefe emotionale Defusion ", eine Reaktion des Organismus, bei der die Energieniveaus und emotionalen Blockaden angehoben werden, um sie reinigen zu können.
Die Kreislaufatmung wird daher als ein Instrument bezeichnet, das auf das innere Wissen des Subjekts abzielt, das die Atmung nutzt, um das Bewusstsein zu erforschen und seinen Inhalt zu harmonisieren.
Ziel dieser Technik ist es, das ursprünglich in jedem Individuum vorhandene Potenzial freizusetzen.
Geschichte der Kreislaufatmung
Der bewusste Gebrauch von Kreisatmung ist sehr alt, seine Ursprünge gehen im Nebel der Zeit verloren. Sehr alte Bevölkerungen legten den Schwerpunkt auf die Atmungsmechanismen während des persönlichen Wachstums oder während wichtiger Phasen ihres emotionalen und spirituellen Lebens.
Zum Beispiel können Sie Momente des Kreisbeatmens für den Eintritt in alte esoterische Schulen hervorheben. Die alten Wandermönche des siamesischen Buddhismus verwendeten diese Technik, um eine mystische Erfahrung zu erreichen. Um den Schlüssel zur Unsterblichkeit zu erlangen, wurde der sogenannte " vernetzte Atem " des chinesischen Taoismus praktiziert. Die Ekstase der heiligen Teresa von Avila im Westen wurde durch tiefes und ununterbrochenes Atmen erreicht.
In den siebziger Jahren konzentrierte sich Leonard Orr auf das unendliche Potenzial des bewussten Kreislaufatmens. Es war Orr, der diese Technik als " Rebirthing " oder Wiedergeburt definierte und diese Methode in der westlichen Kultur verbreitete. Seitdem überschneiden sich die Definition von Rebirthing und die des zirkulären Atems oft, was oft zu der gleichen Auffassung führt. Einen weiteren Beitrag zu diesem Zweig leistete Stanislav Groff, Psychiater, Theoretiker des sogenannten " holotropen Atems ".
Die Vorteile der Kreisatmung
Unabhängig von der spezifischen Kreislaufatmungstechnik stellt die Sitzung dieser Disziplin eine der wirksamsten therapeutischen Methoden dar, die den Geist und damit den Körper von den emotionalen Blockaden unserer Vergangenheit befreien können.
Ein Vorteil von allem ist die Entspannung, die in einer sehr intensiven Phase wahrgenommen wird, die das Thema am Ende einer Sitzung charakterisiert und in den folgenden Tagen begleitet. Die Probanden nehmen eine signifikante Verringerung der körperlichen und psychischen Belastung, der Anspannung und der angesammelten Ermüdung wahr, parallel zu einer Rückkehr der Lebensfreude und des Spaßes.
Die Kreislaufatmung ermöglicht auch eine Konzentration auf sich selbst, die sehr nützlich ist, wenn wir in Stresssituationen vor wichtigen Tests stehen.
Sie lernen , mit dem Druck umzugehen, indem Sie den Atem und die Emotionen manipulieren und dieses Manöver mit der Zeit automatisieren. Die Freisetzung zurückgehaltener Emotionen und Energieblockaden ermöglicht auch den freien Fluss von Energie, der zuvor verhindert wurde.
Eine stärkere körperliche und geistige Auseinandersetzung führt bei manchen Menschen auf einer abstrakteren Ebene zur Entstehung kreativer Intuitionen oder zur Lösung von Problemen, die lange Zeit vorhanden waren und für die keine Lösung gefunden werden konnte.
Zu anderen Zeiten ist es möglich, mentale Traumata der Vergangenheit zu integrieren, was zu einer Verbesserung der Persönlichkeit und des Charakters führt. Ein weiterer Vorteil ist das Erreichen eines höheren Selbstbewusstseins. Eine Art Vision eines reiferen Lebens und mehr im Einklang mit universellen Gesetzen.
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