5 Möglichkeiten, die gute Laune wiederherzustellen



Wenn Sie etwas verlieren und sich im Dunkeln befinden, kann es eine gute Idee sein, sich mit einem Licht zu bewaffnen. Metaphorisch ist das Licht, um verlorenen Humor zu finden, Geduld . Es braucht Geduld und Ruhe, um zuzuhören. Was hören? Der Intuition

Ja, weil das Herz immer weiß, wohin es gehen soll, um ein Lächeln zu finden . Und mit Lächeln meinen wir nicht etwas Plastifiziertes, um es in Gegenwart anderer zu zeigen. Das innere Lächeln ist etwas ganz anderes. Es ist Gelassenheit, der Wunsch, in der Welt zu sein, eine große Leidenschaft für das Leben .

5 Möglichkeiten, die gute Laune wiederherzustellen

Hier sind 5 Wege, um wieder gute Laune zu finden, 5 Wege, um sich selbst zu finden, denn das ist wirklich der Job, den wir in dieser Existenz verdienen. Angefangen von kleinen täglichen Aktionen bis hin zu neuen, denn die Neuheit ist immer ein Vorbote der Veränderung.

    1. Dem Erwachen viel Bedeutung beimessen

    Wenn Sie aufwachen, achten Sie darauf, sich gut zu dehnen, massieren Sie Ihre Kopfhaut, öffnen Sie den Mund, spüren Sie das Leben im Brustbein, widmen Sie sich der Bewegung aller Gliedmaßen, bewegen Sie Ihre Beine wie im Wasser und wachen Sie mit einem anderen auf nächste Person, involviere ihn / sie in den "Tanz".

    Wenn der Tag mit einem offenen Himmel und klarem Licht beginnt, schauen Sie aus dem Fenster, atmen Sie die ganze Sonne ein. Wenn das Wetter schlecht ist, zünde eine kleine Kerze an und betrachte sie, wenn du an dein Herz denkst, was darin lebt.

    2. Geduld üben

    Dieser Weg, die gute Stimmung der ersten Beats zu finden, mag absolut frustrierend erscheinen, aber das langfristige Ergebnis ist garantiert. Wenn Sie üben, nicht sofort auf Dinge zu reagieren, profitieren Sie davon.

    Ein unerwarteter Anruf, ein Dialog mit jemandem, der den Gesprächspartner immer beherrscht, eine unangenehme Nachricht, ein Materialobjekt, das bricht, aber auch das "Es tut mir leid, wir haben es geschafft!" Kellner gleich nachdem wir das Gericht bestellt hatten, das wir wirklich wollten.

    Jedes Mal, wenn eine ähnliche Situation auftritt, beginnen wir, dem Atem den Vorrang vor der Reaktion zu geben .

    3. Platzieren Sie den Raum wieder

    Selbst wenn Sie keine Lust dazu haben, selbst wenn Sie nicht wissen, wohin die Objekte verschoben werden sollen, beginnen Sie mit dem Entfernen. Beseitigen, entfernen, neu anordnen. In der chinesischen Geomantik ist in Feng Shui das Durcheinander alles, was nicht benötigt wird, aber in unserer Umgebung vorkommt.

    Es ist die Unordnung, die Hindernisse, die Dinge, die sich im Laufe der Jahre angesammelt haben. Alles, was uns auch daran hindert, vorwärts zu gehen und Fortschritte zu machen.

    4. Widerstehen Sie dem Wechsel nicht

    In der Tat billigen Sie es. Schneiden Sie Ihre Haare ab, wenn Sie glauben, dass es an der Zeit ist, kaufen Sie ein völlig neues Kleidungsstück (einen Hut, eine unerwartet farbige Pashmina, Hosenträger, wunderbare Socken, Winterhandschuhe), bringen Sie eine Frucht in die Ernährung, die Sie nicht so oft gegessen haben. Veränderung ist in der menschlichen Natur, widersetzt euch nicht.

    5. Wählen Sie ein Musikinstrument

    Sie müssen nicht für kurze Zeit gut werden, Sie können es ruhig angehen, vielleicht können Sie sich allmählich verwöhnen. Fangen Sie nicht an, sich mit einem Instrument vertraut zu machen, dann ein anderes, dann ein anderes, geben Sie Geld und Zeit aus. Nehmen Sie sich stattdessen Tage oder Monate Zeit, um zu hören, was Sie anruft, und die Töne vibrieren direkt im Inneren.

    Hinweise, ob die gute Laune nachlässt

    Bevor wir verstehen, wie wir es wiederherstellen können, gehen wir auf Prävention ein, wir spielen voraus. Obwohl jeder von uns seine eigene Art hat, Emotionen zu erleben, gibt es klare Anzeichen, die den Verlust an Begeisterung und Vitalität deutlich machen:

    • die Beziehung zur Nahrung : Nahrung gibt uns Energie im physischen Sinne der Begriffe; Sieh zu, wie und wie viel du kaust. Wie Sie atmen, wenn Sie mit anderen am Tisch sind. Und bemerke deine Fähigkeit zu schmecken, zu schmecken und zu schätzen.
    • Ihre Beziehung zum Sonnenlicht. Auf akademischer Ebene wurde - vor kurzem von einem Team unter der Leitung von Shia Kent von der University of Birmingham (USA) - versucht, dass Sonnenlicht einen positiven Einfluss auf die kognitiven Fähigkeiten hat und diese steigert. Es besteht ein direkter Zusammenhang zwischen dem Einfluss von Licht und Stimmung und den Fähigkeiten des Lernens, des Auswendiglernen. Setzen Sie sich der Sonne aus, wenn sie da ist. Wenn es fehlt, denken Sie daran, dass auch die Sonne drin ist. Es ist eine Energie, die sich einschaltet, wenn wir uns bewegen.
    • Ihre Beziehung zu anderen. Gehst du zu viel aus, um nicht bei dir selbst zu sein? Oder nehmen Sie sich im Gegenteil die Mühe, sich anderen nicht zu stellen? Beobachten Sie, wie Sie sich zwischen und mit anderen bewegen, verstehen Sie, was Sie wirklich brauchen, suchen Sie nach Ihrem Zentrum und trauen Sie sich, wenn Sie es nicht einmal von sich selbst erwarten.

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