Mit der Senilität steigt das Risiko einer Mangelernährung signifikant an, was als Mangel an Mikronährstoffen verstanden wird, die für die Versorgung des Individuums erforderlich sind.
Alleinstehende ältere Menschen haben Schwierigkeiten, nur einkaufen oder vollständige Mahlzeiten zuzubereiten . insbesondere diejenigen, die an chronischen Erkrankungen leiden, mit Behinderungsprozentsätzen oder in prekären Verhältnissen leben, sind den Beschwerden im Zusammenhang mit Nahrungsmitteln stärker ausgesetzt, da sie häufiger Mastikationsdefizite aufweisen, die Wahrnehmung von körperlichen Reizen beeinträchtigen und die Metabolisierung der Muskulatur beeinträchtigen Nährstoffe.
Das Älterwerden geht in der Regel mit einer allgemeinen Schwächung des Körpers und einer Verringerung der physiologischen Funktionen einher, was zu einer schlechten Hydratation und einer stärkeren Zerbrechlichkeit der Knochen aufgrund einer verringerten Fähigkeit zur Knochenmineralisierung führt.
Es ist zum Beispiel sehr üblich, dass der Bruch des Femurs gerade wegen einer Verschlechterung der Knochen und nicht wegen eines Sturzes erfolgt, wie es üblich ist zu denken.
Die Integration einiger Mikroelemente wie Kalzium, Fettsäuren, Vitamin B 12, Vitamin D und essentiellen Aminosäuren ist sehr wirksam, um Ernährungsdefizite zu vermeiden.
Bei älteren Menschen, die an neurodegenerativen Erkrankungen leiden, kann eine ausgewogene Ernährung die Wirkung der eingenommenen Arzneimittel verstärken und sogar das Risiko von Komplikationen beseitigen. Wenn Sie an der Alzheimer-Krankheit leiden, ist es wichtig, antioxidative Substanzen (Anthocyane, Lycopene, Vitamin C und E), die in Obst und Gemüse enthalten sind, einzunehmen, um den durch Entzündung hervorgerufenen freien Radikalen entgegenzuwirken.
Eine angemessene Vitamin-Supplementierung ist auch hilfreich, um das Risiko der Entwicklung einer Altersdemenz zu reduzieren. Bei zerebrovaskulären Erkrankungen wurde beobachtet, dass Omega-3 zusammen mit Kalzium, Kalium und Vitamin B6 eine Schutzwirkung ausübt, die den Blutdruck durch Verringerung der Häufigkeit von Schlaganfällen im Gehirn reguliert.
Wie kann man den Auswirkungen des Alterns entgegenwirken? Die Einnahme einer kompletten Diät für die Bedürfnisse des Körpers ist unerlässlich, es kann jedoch erforderlich sein, sie mit natürlichen Ergänzungsmitteln mit einem hohen Gehalt an Mikronährstoffen anzureichern.
Dies ist beispielsweise der Fall bei Nahrungsergänzungen mit Moringa oleifera, einer Pflanze, die sich als Allheilmittel für die Erreichung des täglichen Bedarfs und zur Verringerung der Auswirkungen des zunehmenden Alters erwiesen hat.
Die Moringa oleifera hat in der Tat eine sehr hohe antioxidative Wirkung, die durch die Anwesenheit von Flavonoiden wie Quercitin vermittelt wird, die die Zellen vom Superoxid reinigen und die Bildung von Stickoxid während der Entzündung einschränken. Daher stellt es eine wichtige Ressource dar, um oxidativem Stress entgegenzuwirken, der im Allgemeinen mit dem Eintreffen des dritten Lebensalters zunimmt, da das antioxidative Abwehrsystem schwächer wird.
Moringa oleifera enthält eine sehr hohe Menge an Vitaminen und Mineralstoffen, mehr als in jeder anderen natürlich vorkommenden Pflanze (Vitamine A, B1, B2, B3, B6, B7, C, D, E und K, 92 Nährstoffe, 46 Antioxidantien, 36 Flammhemmer (18 Aminosäuren, 9 essentielle Aminosäuren, Mineralsalze)) und gilt als eines der umfassendsten Superfoods in der Pflanzenwelt.
Nach einigen am Nervensystem durchgeführten Studien wurde die Fähigkeit von Moringa oleifera zum Ausgleich des Defizits von Alzheimer- betroffenen Neurotransmittern wie Serotonin, Dopamin und Noradrenalin, die zu Gedächtnis- und Orientierungsdefiziten führen, identifiziert.
In Bezug auf senile und ischämische Schlaganfälle, Pathologien, die mit dem oxidativen Stress des Organismus zusammenhängen, aktiviert Moringa oleifera einen Schutzschild für den Hippocampus, in dem Langzeitgedächtnis und räumliche Navigationsfunktionen vorhanden sind. Die Verringerung von oxidativem Stress aufgrund der wirksamen antioxidativen Wirkung von Moringa oleifera kompensiert das Ungleichgewicht zwischen der Überproduktion reaktiver Sauerstoffspezies (ROS) und der Aktivität des endogenen Antioxidationsmittelsystems.
Darüber hinaus ist die Moringa oleifera reich an Vitamin B6, das zur Förderung der Synthese von Myelin beiträgt, des Proteins, das die Schutzhülle der Neuralrohre des Nervensystems bildet, und die Produktion von Serotonin und Melatonin durch die Zirbeldrüse. Serotonin ist nicht nur für das Wohlbefinden verantwortlich, sondern auch für das Sättigungsgefühl, während Melatonin die Alterung verzögert, den Stoffwechsel reguliert und den circadianen Rhythmus reguliert.
Das Altern ist unter bestimmten Gesichtspunkten eine schwierige Phase des Lebens, aber es stellt den natürlichen Verlauf der Existenz aller Menschen dar: Wenn man von einem richtigen Lebensstil ausgeht, kann man es in Ruhe leben .
